Day: March 28, 2023

Οι κάμερες της τροχαίας στην Αττική Οδό κάνουν υπερωρίες στα πρόστιμα. 

Το… φρένο φαίνεται πως ξεχνάνε να πατούν οι Έλληνες καθώς περισσότερες από 24.000 κλήσεις κόπηκαν τις δύο πρώτες βδομάδες του Μαρτίου, εκ των οποίων το 70% αφορούσε παράβαση του ορίου ταχύτητας.

Στην πρώτη θέση συναντάμε τους κατοίκους της Αττικής, ενώ δεύτεροι έρχονται οι Θεσσαλονικείς και στην τρίτη θέση οι Θεσσαλοί.

Ακόμα και σε σημεία που δεν υπάρχουν μπλόκα, οι κάμερες της τροχαίας στην Αττική Οδό κάνουν υπερωρίες στα πρόστιμα.

Οι πρωταθλήτριες κάμερες

Οι 15… πρωταθλήτριες κάμερες της Αττικής Οδού, σύμφωνα με το newsauto, είναι στα εξής σημεία:

ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΜΑΡΚΟΠΟΥΛΟ

Κόμβος Π.Α.Θ.Ε. – Περιοχή Ελευσίνας – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 100 km/h

16ο(15,2) χλμ (από Ελευσίνα) – Περιοχή Ασπροπύργου – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 100 km/h

20(19,4) χλμ (από Ελευσίνα) – Περιοχή Νέων Λιοσίων – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 100 km/h

40ο(39,5) χλμ (από Ελευσίνα) – Περιοχή Κάντζας (ύψος Holiday inn)  – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 110 km/h

ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΠΡΟΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑ
40ο(39,6) χλμ (από Ελευσίνα) – Περιοχή Κάντζας  (ύψος Holiday inn)  – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 110 km/h

30ο(29,5) χλμ (από Ελευσίνα) – Περιοχή Αμαρουσίου – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 100 km/h

17ο(16,3) χλμ (από Ελευσίνα) – Περιοχή Άνω Λιοσίων (σήραγγα Μαύρης Ώρας) – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 100 km/h

10ο (9,3) χλμ (από Ελευσίνα) – Περιοχή Ασπροπύργου. – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 120 km/h

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΥΜΗΤΤΟΥ

ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΠΡOΣ ΡΑΦΗΝΑ

3ο χλμ (από Καισαριανή) – Περιοχή Χολαργού (Νότια σήραγγα Δημοκρίτου) – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 80 km/h

7ο χλμ (από Καισαριανή) – Περιοχή Γλυκών Νερών – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 70 km/h

Κατεύθυνση πρoς Καισαριανή

7ο(6,6) χλμ (από Καισαριανή) – Περιοχή Γλυκών Νερών – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 70 km/h

3ο χλμ (από Καισαριανή) – Περιοχή Χολαργού (σήραγγα Χολαργού) – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 80 km/h

1ο(0,6) χλμ (από Καισαριανή) – Περιοχή Παπάγου – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 70 km/h

ΔΥΤΙΚΗ ΣΥΝΔΕΣΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗΣ ΥΜΗΤΤΟΥ

ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΠΡOΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑ

7ο(6,2) χλμ (από Καισαριανή) – Περιοχή Αγίας Παρασκευής – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 70 km/h

ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΠΡOΣ ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗ

7ο(6,9) χλμ (από Καισαριανή) – Περιοχή Αγίας Παρασκευής – ΟΡΙΟ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ: 70 km/h

ΠΗΓΗ: in.gr

Τρεις στους τέσσερις εργαζομένους (75%) έχουν συνδεθεί ερωτικά με συνάδελφό τους, όπως προκύπτει από έρευνα του LiveCareer σε δείγμα 1.100 ανθρώπων.

«Πολλοί ίσως να θέλουν να θέτουν ξεκάθαρα όρια μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Παρ’ όλα αυτά, συχνά η αποστολή αυτή ναυαγεί. Τα συναισθήματα έχουν τον δικό τους νόμο. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, του εργασιακού χώρου συμπεριλαμβανομένου. Αγαπάς, μισείς και φυσικά χτίζεις σχέσεις με άλλους», όπως αναφέρεται στην παρουσίαση της σφυγμομέτρησης.

«Γενικώς αυτό δεν είναι πολύ καλή ιδέα», σημειώνει ο Μπράντον Σμιθ, σύμβουλος καριέρας, ωστόσο προσθέτει ότι «αν οι άνθρωποι πασχίζουν να βρουν άλλους με παρόμοια ενδιαφέροντα, τότε ναι, η δουλειά είναι το μέρος που μπορείς να το βρεις αυτό».

Τρεις στους τέσσερις εργαζομένους είχαν ερωτική σχέση με συνάδελφο, σύμφωνα με έρευνα-1
Πώς μπορούμε να περιορίσουμε τη θλίψη των διπλανών μας;
Παρότι οι περισσότεροι έχουν επίγνωση του τι μπορεί να σημαίνει ένα ειδύλλιο μεταξύ συναδέλφων, φαίνεται να το εγκρίνουν:

Το 76% των ερωτηθέντων απάντησε πως δεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό σε μια σχέση με συνάδελφο, ενώ
το 71% ανέφερε πως δεν υπάρχει κάτι το επιλήψιμο σε μια σχέση με διευθυντή/στέλεχος
Κόντρα στο υψηλό ποσοστό «έγκρισης» των ενδοεργασιακών σχέσεων, οι περισσότεροι αναγνωρίζουν τα προβλήματα που μπορούν να δημιουργήσουν.

Συγκεκριμένα, εκ των ερωτηθέντων:

το 67% απάντησε πως γνώριζε συνάδελφο που απάτησε τον σύντροφό του με συνεργάτη
το 75% πως τα ειδύλλια στον χώρο εργασίας οδηγούν σε «ευνοιοκρατία» και
το 74% πως οδηγούν σε απώλεια παραγωγικότητας
«Οι άνθρωποι δεν παραμένουν για πάντα στις θέσεις τους. Παίρνουν προαγωγή. Τι γίνεται, όμως, όταν ο ένας παίρνει και ο άλλος όχι; Τι προκαλεί αυτό στο ζευγάρι; Και τι συμβαίνει όταν ένα άτομο αναβαθμίζεται, οπότε ο άλλος καταλήγει να συνδέεται ερωτικά με τον διευθυντή του;» διερωτάται ο Σμιθ, θέτοντας μερικά από τα προβλήματα που μπορούν να ανακύψουν σε εραστές στον ίδιο εργασιακό χώρο.

Το εύλογο ερώτημα είναι γιατί η πλειονότητα των ερωτηθέντων εγκρίνει τις ενδοεργασιακές σχέσεις, ενώ αυτές οδηγούν κατά κανόνα σε… μπελάδες.

Ενας από τους λόγους, εξηγούν οι ειδικοί, είναι η αισιοδοξία πως θα βρουν έναν σύντροφο ζωής ή μια σταθερή σχέση. Αλλωστε, το 73% όσων συμμετείχαν στην έρευνα παραδέχτηκε πως γνωρίζει κάποιον που γνώρισε το άλλο μισό του γάμου του στον εργασιακό χώρο.

Τρεις στους τέσσερις εργαζομένους είχαν ερωτική σχέση με συνάδελφο, σύμφωνα με έρευνα-2
Οι συχνότεροι λόγοι που οδηγούν εργαζομένους στην παραίτηση
Σύμφωνα με τον Σμιθ, πάντως, για όσους επιλέγουν να παραδοθούν στη σαγήνη μιας τέτοιας σχέσης, δύο είναι οι βασικές συμβουλές, αν όχι βιωσιμότητας της σχέσης, τουλάχιστον αποσόβησης των σοβαρών προβλημάτων:

Αφενός, λέει ο Σμιθ, πρέπει να κρατούν τη σχέση τους εκτός γραφείου. Αν εργάζονται στο ίδιο τμήμα, πρέπει «να βρουν τρόπους να κρατήσουν αποστάσεις μεταξύ τους και να διατηρήσουν τον επαγγελματισμό τους».

Αφετέρου, πρέπει να συζητήσουν το ενδεχόμενο χωρισμού, ή τουλάχιστον να βρουν έναν «οδικό χάρτη» συνύπαρξης στην περίπτωση που τα πράγματα δεν πάνε καλά μεταξύ τους, αλλά παραμείνουν συνάδελφοι.

www.kathimerini.gr

Τα οφέλη των ωμέγα – 3 λιπαρών οξέωνστον οργανισμό είναι γνωστά, καθώς τα συγκεκριμένα λιπαρά βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, στη διατήρηση και βελτίωση της όρασης αλλά και στην πρόληψη συμπτωμάτων ρευματώδους αρθρίτιδας. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα, μια νέα μορφή των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων θα μπορούσε να αποτρέψει την εξασθένηση της όρασης από διαβήτη, Αλτσχάιμερ και άλλες παθήσεις.

Στα υγιή μάτια, το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ εικοσιδιεξαενοϊκό οξύ (DHA) συγκεντρώνεται στον αμφιβληστροειδή και η ανεπάρκειά του σχετίζεται με απώλεια όρασης. Τα άτομα με Αλτσχάιμερ, διαβήτη, μελαγχρωστική αμφιβληστροειδίτιδα και ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας έχουν συχνά ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα DHA στον αμφιβληστροειδή και ως αποτέλεσμα βλάβες της όρασης.

Ενώ η ενίσχυση του DHA μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή τέτοιων μειώσεων, η αύξηση της περιεκτικότητάς του στον αμφιβληστροειδή ήταν πρόκληση με τα διαθέσιμα συμπληρώματα. Το DHA βρίσκεται σε κάψουλες ιχθυελαίου και άλλα συμπληρώματα, συνήθως σε μια μορφή που ονομάζεται τριακυλογλυκερόλη (TAG) DHA. Αν και το TAG-DHA έχει οφέλη σε άλλα μέρη του σώματος, δε φτάνει στα μάτια επειδή δεν μπορεί να ταξιδέψει από το αίμα στον αμφιβληστροειδή.

Οι ερευνητές ανέπτυξαν μια νέα λυσοφωσφολιπιδική μορφή του DHA (LPC-DHA) που μπορεί να περάσει στον αμφιβληστροειδή του ματιού για να αποτρέψει την εξασθένηση της όρασης. Σε μελέτες σε ποντίκια, το LPC-DHA αύξησε κατά 96% το DHA στον αμφιβληστροειδή και μείωσε τα προβλήματα των ματιών που σχετίζονται με διαδικασίες που μοιάζουν με το Αλτσχάιμερ.

Την έρευνα παρουσίασε η επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, Νταβαμάνι Σουγκασίνι, στο «Discover BMB», την ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Βιοχημείας και Μοριακής Βιολογίας στο Σιάτλ.

www.newsbeast.gr

Μια από τις μεγαλύτερες επενδυτικές ευκαιρίες κατά την επόμενη δεκαετία θα είναι οι εταιρείες που εργάζονται για την καθυστέρηση του ανθρώπινου θανάτου, μια αγορά που αναμένεται να αξίζει τουλάχιστον 600 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2025, σύμφωνα με μία από τις μεγαλύτερες επενδυτικές τράπεζες της Wall Street, την BofA.

Διάφοροι αναλυτές θεωρούν πως βρίσκονται στα πρόθυρα «πρωτοφανούς αύξησης της ποιότητας και της διάρκειας της ανθρώπινης ζωής». Η καινοτομία στην επιστήμη του γονιδιώματος, τα μεγάλα δεδομένα και η «αθανασία», η οποία περιλαμβάνεται στην τεχνολογία ή τα προϊόντα στο χώρο ευεξίας, θα μπορούσε σύντομα να παρατείνει την υγιή ανθρώπινη ζωή πολύ πέραν των 100 ετών, δήλωσε η BofA την Τετάρτη.

Κάποιοι επιστήμονες, σύμφωνα με το cnbc.com, έχουν ήδη υπολογίσει πως «το κόστος της γονιδιωματικής αλληλουχίας έχει μειωθεί κατά 99,999% από το 2003». «Αυτό έχει επιτρέψει νέα δεδομένα στην ιατρική ακρίβεια για την περαιτέρω επέκταση του προσδόκιμου ζωής, προαναγγέλλοντας μια επανάσταση της ‘’techmanity’’ (της τεχνολογίας που συναντά την ανθρωπότητα)».

Καθημερινά, η τεχνολογία στην ιατρική αναπτύσσεται με τέτοιους ρυθμούς, ώστε με τη βοήθειά της ανακαλύπτονται νέοι τρόποι, που τελικά θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο και υγιέστερα. Ακολουθούν μερικές από αυτές που βρίσκονται σε εξέλιξη και βρίσκονται στο μέλλον μας.

Γονιδιωματική

Η γονιδιωματική, ή η μελέτη του ανθρώπινου γονιδιώματος, αναμένεται να αποτελέσει μια βιομηχανία 41 δισεκατομμυρίων δολαρίων μέχρι το 2025 και θα παρέχει την «επόμενη γενιά της τεχνολογικής γονιδιακής επεξεργασίας που θα προσφέρει δυνητικά επαναστατικές εξελίξεις στην πρόληψη και τις θεραπείες ασθενειών», δήλωσε η Bank of America.

Υγεία με τεχνητή νοημοσύνη

Η ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης σε συνδυασμό με ένα διαρκώς αυξανόμενο σώμα δεδομένων υγειονομικής περίθαλψης, αναμένεται να βοηθήσει τους ερευνητές να αναλύσουν την παθολογία, ή τη μελέτη των αιτιών και των επιπτώσεων των ασθενειών, τα επόμενα χρόνια.

Οι βελτιώσεις στην τεχνολογία έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν το κόστος που σχετίζεται με την υγεία και να καταστήσουν δυνατή την ιατρική ακρίβεια, ανέφεραν οι αναλυτές της BofA. Επιπλέον, η καλύτερη συλλογή δεδομένων από προϊόντα τεχνητής νοημοσύνης, θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερη ανάπτυξη φαρμάκων.

Τρόφιμα του μέλλοντος

Στο μέλλον, οι εταιρείες τροφίμων αναμένεται να εξασφαλίσουν «υγιεινότερη διατροφή και βιώσιμη ανθρωπότητα στον πλανήτη».

Οι εταιρείες αυτές, σύμφωνα με την BofA, θα πρέπει να αξιοποιήσουν τη γεωργική γονιδιακή επεξεργασία, για τον υγιεινότερο τρόπο ζωής και κατανάλωσης.

«Αθανασία»

Το θέμα της «αθανασίας», που αναμένεται να έχει αξία 504 δισεκατομμυρίων δολαρίων μέχρι το 2025, «θα συμβάλει στη βελτίωση της διάρκειας της υγείας & της ζωής προς όφελος της ανθρώπινης ζωτικότητας, επιτρέποντας στον παγκόσμιο πληθυσμό όχι να ζει για πάντα, αλλά πιο υγιής και χωρίς ασθένειες».

«Moonshot medicine»

Οι εταιρείες «Moonshot medicine» – εκείνες, δηλαδή, που προσφέρουν επαναστατικές λύσεις για την υγειονομική περίθαλψη – εργάζονται πάνω σε θεραπείες για ορισμένες από τις πιο δύσκολες ασθένειες της ανθρωπότητας, από την κυστική ίνωση έως τη νόσο του Πάρκινσον και το Αλτσχάιμερ.

Αυτές οι ανακαλύψεις θα παρατείνουν την υγιή διάρκεια της ζωής μας, θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής, από τη μέση ηλικία και μετά, και πιθανότατα θα διπλασιάσουν τουλάχιστον τα καλύτερα χρόνια της ζωής μας.

www.newsbeast.gr

Ας είμαστε ειλικρινείς. Η προσαρμογή της διατροφής σας, όσον αφορά στην απώλεια βάρους, μπορεί να είναι πραγματικά επίπονη. Αλλά η επιλογή των σωστών τροφίμων για την υποστήριξη των προσπαθειών σας για είναι ένα απαραίτητο βήμα στη διαδικασία -ειδικά όσο μεγαλώνετε.

Το Eat This, Not That! μίλησε με τη Lisa Young, διατροφολόγο και συγγραφέα του βιβλίου Finally Full, Finally Slim, η οποία αποκάλυψε ποιες είναι οι πέντε πρωτεϊνούχες τροφές που θα σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους μετά τα 40.

Αυγά

Είτε τα κάνετε ομελέτα, είτε τα τυλίγετε σε ένα υγιεινό πρωινό wrap, είτε τα απολαμβάνετε βραστά, τα αυγά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χορτάσετε πρωτεΐνη.

«Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, καθώς είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά», εξηγεί η Young. Μελέτες έχουν δείξει, μάλιστα, ότι η κατανάλωση αυγών ως πρωτεϊνούχο τρόφιμο μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αισθάνονται πιο χορτάτα και να νιώθουν κορεσμένα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Όσπρια

Τα όσπρια και τα φασόλια όπως ο αρακάς, οι φακές και τα ρεβίθια είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών, φυτικών ινών και υγιεινών υδατανθράκων. Σύμφωνα με το WebMD, τα φασόλια βοηθούν στην κίνηση του οργανισμού σας. Επιπλέον, η έρευνα αποκαλύπτει ότι τα υπέρβαρα άτομα που ακολουθούσαν μια δίαιτα γεμάτη πρωτεΐνες έχασαν περισσότερα κιλά τρώγοντας φασόλια ως κύρια πηγή πρωτεΐνης.

«Τα φασόλια είναι μια πολύ σημαντική πρωτεϊνική τροφή για τα άτομα που είναι vegan ή χορτοφάγοι», προσθέτει η Young. Αλλά ανεξάρτητα από το αν είστε vegan ή όχι, τα φασόλια είναι μια σταθερή επιλογή πρωτεΐνης που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε βάρος.

Ψάρια και θαλασσινά

«Τα θαλασσινά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενσωματώσετε υγιείς πρωτεΐνες στη διατροφή σας», λέει η Young. «Μερικά εξαιρετικά παραδείγματα είναι ο σολομός, η πέστροφα και τα οστρακοειδή. Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία μας», συμπληρώνει.

Ξηροί καρποί και σπόροι

Οι σπόροι και οι ξηροί καρποί είναι τόσο ευπρόσδεκτοι για να πασπαλίζετε πρόσθετα θρεπτικά συστατικά στο πλιγούρι βρώμης σας, στη σαλάτα, στο πιάτο με θαλασσινά ή πραγματικά σε οποιοδήποτε γεύμα θέλετε να δημιουργήσετε!

«Περιέχουν τέτοια θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, μέταλλα και υγιή λιπαρά, τα οποία βοηθούν στην απώλεια βάρους, καθώς κρατούν τα άτομα χορτάτα για περισσότερο χρόνο», εξηγεί η Young. «Είναι σημαντικό να τους τρώτε με μέτρο, όμως, καθώς οι πολλοί ξηροί καρποί μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους».

Σόγια

Τέλος, η Young συνιστά την κατανάλωση προϊόντων σόγιας, όπως το tofu, τα οποία είναι γεμάτα πρωτεΐνες, αν θέλετε να χάσετε βάρος.

www.newsbeast.gr

Οι οκτώ τρόποι για να σηκωθεί κάποιος

Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα όταν πρέπει να ξυπνήσουν από τον ύπνο, ειδικά όταν είναι πρωί, όμως ορισμένοι δυσκολεύονται ιδιαίτερα να σηκωθούν από το κρεβάτι, παρά τα αμέτρητα ξυπνητήρια που μπορεί να βάλουν.

Το healthline.com συγκέντρωσε οκτώ συμβουλές για να σηκωθεί κάποιος, παρόλο που κοιμάται βαθιά. Βέβαια, τα αποτελέσματα δεν είναι σίγουρα, καθώς χρειάζεται διαφορετικός χειρισμός σε κάθε περίπτωση και οργανισμό.

Ακολουθούν οκτώ συμβουλές για να σηκωθεί κάποιος από το κρεβάτι, ενώ κοιμάται βαθιά:

1.Μουσική
Μελέτη του 2020 έδειξε ότι η μουσική βοηθάει την αίσθηση αδράνειας του ύπνου, με το άτομο να αρχίζει σιγά-σιγά να αντιδρά νοητικά.

Έτσι, η εύρεση του σωστού τραγουδιού ή του κατάλληλου στυλ μουσικής μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για να ξυπνήσει κάποιος που συχνά κοιμάται βαριά και ενδεχομένος ενοχλείται ιδιαίτερα από το ξυπνητήρι.

2.Φώτα αφύπνισης
Όπως μπορεί κάποιος να προγραμματίσει ένα ξυπνητήρι να χτυπάει συγκεκριμένη ώρα κατά την διάρκεια της ημέρας, έτσι ακριβώς μπορεί να προγραμματίσει και τα φώτα αφύπνισης.

Πρόκειται για μπτήρες που σιγά-σιγά γίνονται όλο και πιο φωτεινοί ανάλογα με την ώρα που έχει οριστεί.

Το φως που θα εκπέμπεται σταδιακά στο δωμάτιο λοιπόν, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να σηκωθεί, ενώ επειδή θα εκπέμπεται σιγά, είναι δύσκολο να θελήσει κάποιος ασυναίσθητα να το απενεργοποιήσει.

3.Φυσικό φως
Βεβαίως, το παραπάνω μπορεί να γίνει και με το φυσικό φως, μόνο που θα χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο και μπορεί να γίνει σε συγκεκριμένη χρονική στιγμή μέσα στην μέρα.

Εξάλλου έρευνες έχουν δείξει πως το πρωινό φως βοηθά στην καταστολή της μελατονίνης, της ορμόνης που διευκολύνει τον ύπνο, ενώ αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, τα οποία βοηθούν να αισθάνεται ένα άτομο εγρήγορση και πιο ξύπνιο.

4.Κινητό τηλέφωνο
Το κινητό τηλέφωνο δεν μπορεί να λειτουργήσει μόνο ως ξυπνητήρι με επαναλαμβανομενες ειδοποιήσεις αφύπνισης, αλλά και να προσφέρει πολλά περισσότερα εργαλεία.

Συγκεκριμένα, μπορεί κάποιος να βάλει μουσική στο ξυπνητήρι του, να προσθέσει ένα παζλ ως κωδικό για να απενεργοποιήσει την αφύπνιση, ή να στείλει ένα μήνυμα σε κάποιον.

Ειδικά το τελευταίο, έχει αποδειχθεί ότι βοηθά ιδιαίτερα, επειδή ο εγκέφαλος αρχίζει να αποβάλει την επιθυμία για ύπνο, καθώς εκείνη τη στιγμή λειτουργεί για να φέρει εις πέρας άλλα πράγματα, ειδικά κάτι που αφορά τον τομέα της επικοινωνίας.

5.Ψυχική διέγερση
Ειδήσεις στη τηλεόραση, ραδιόφωνο ή και ένα βίντεο, ενδεχομένως βοηθήσει κάποιον που κοιμάται βαθιά να σηκωθεί.

6.Μυρωδιές
Επίσης, ένας τρόπος για να ξυπνήσει κάποιος είναι αν υπάρχουν μυρωδιές στο χώρο που κοιμάται, από ευχάριστα πράγματα που θα του τραβήξουν την προσοχή. Έτσι, η μυρωδιά του πρωινού, ενός καφέ ή μπέικον μπορεί να κάνει κάποιον να ξυπνήσει.

7.Απόσταση από το ξυπνητήρι
Ο πιο καθιερωμένος τρόπος για να σηκώνεται κάποιος από το κρεβάτι, είναι να βάζει το ξυπνητήρι αρκετά μακριά, ώστε να περπατήσει για να το απενεργοποιήσει, όχι όμως τόσο μακριά, που να μην μπορεί να το ακούσει.

8.Πρόγραμμα ύπνου
Εντούτοις, ένας τρόπος για να μπορεί κάποιο άτομο να σηκωθεί από το κρεβάτι, είναι να κοιμάται, αλλά και να ξυπνάει σε ένα συγκεκριμένο ωράριο.

Με αυτό τον τρόπο, όχι μόνο ξεκουράζεται επαρκώς ο οργανισμός, αλλά η απουσία αλλαγών, τον βοηθάει να προσαρμοστεί καλύτερα και να γνωρίζει ο εγκέφαλος πότε πρέπει να βγει από το στάδιο του ύπνου.

Τηρήστε ένα πρόγραμμα
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξυπνάτε σταθερά στην ώρα σας είναι να δημιουργήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου κάθε μέρα της εβδομάδας.

Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι η υπερβολική μεταβλητότητα στην ώρα που πηγαίνετε για ύπνο και στην ώρα που ξυπνάτε μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή ύπνο και άλλες κακές συμπεριφορές στον τρόπο ζωής.

Ακολουθώντας ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου-αφύπνισης, το εσωτερικό ρολόι του σώματός σας μπορεί να αναπτύξει μια νέα ρουτίνα. Με τον καιρό, αυτή η ρουτίνα μπορεί να διευκολύνει τον ύπνο και το ξύπνημα σε τακτική ώρα κάθε μέρα.

www.newsbeast.gr

Συγκλονίζουν τα λόγια του 15χρονου σήμερα αγοριού, που καταγγέλλει, ότι κακοποιούνταν σεξουαλικά επί τρία χρόνια -από το 2020 έως και το 2023- από τον 66χρονο λυράρη του Ηρακλείου.

Ο συνήγορος της οικογένειας του θύματος κ Γεώργιος Κοκοσάλης μίλησε στην ΕΡΤ Ηρακλείου, μεταφέροντας όσα του είπε το παιδί και η μητέρα του.

Ο 15χρονος δηλώνει σήμερα λυτρωμένος και παροτρύνει άλλα παιδιά, που βρίσκονται ή έχουν βρεθεί στην θέση του να σπάσουν την σιωπή τους και να ανοίξουν τα στόματά τους… Να νικήσουν τον φόβο τους και να λυτρωθούν.

«Τώρα που το έβγαλα από μέσα μου νιώθω λυτρωμένος. Εγώ βρήκα το κουράγιο και το έκανα… Ας το κάνουν κι αλλά παιδιά, είμαι σίγουρος πως κι άλλοι ξέρουν !», είναι το μήνυμα που στέλνει σήμερα ο 15χρονος.

Την ίδια ώρα και η μητέρα του ζητά να δοθούν στην δημοσιότητα τα στοιχεία του 66χρονου για να προστατευτούν και άλλα παιδιά.

«Να ανοίξουν τα στόματα, να μιλήσουν τα παιδιά που ενδεχομένως έχουν βρεθεί σε ανάλογη θέση… Θα πρέπει να δοθούν στη δημοσιότητα τα στοιχεία του 66χρονου, για την προστασία του κοινωνικού συνόλου», λέει η μητέρα του θύματος.

Ο 66χρονος φέρεται να προσέγγιζε το 11χρονο τότε, αγόρι, από το 2018.

Κατάφερε να κερδίσει την εμπιστοσύνη του παιδιού και από το 2020 έως και το 2023 φέρεται να το κακοποιούσε σεξουαλικά, υπό καθεστώς απειλών ότι θα κάνει κακό στην οικογένειά του και τα αδέρφια του, εάν τολμούσε να μιλήσει στις αστυνομικές Αρχές.

Μάλιστα, ο 66χρονος φέρεται παράλληλα να φωτογράφιζε το παιδί είτε γυμνό, είτε με εσώρουχα, ενώ είχε φτιάξει και τρεις ψεύτικες σελίδες του ανήλικου στο Instagram, μέσω των οποίων “ψώνιζε” πελάτες.

ert

Μία γιατρός με δεκάδες χιλιάδες ακόλουθους στο TikTok γίνεται έξαλλη με τα 5 μέρη του σώματός μας που δεν πλένουμε σωστά.

Η Δρ. Jen Caudle ανέβασε ένα βίντεο για να… συνετίσει και να προειδοποιήσει όσους δεν πλένονται σωστά, εστιάζοντας σε συγκεκριμένα σημεία.

Ακολουθούν τα 5 σημεία που τα αφήνουμε… βρώμικα:

• Ο αφαλός: «Πολλοί άντρες δεν τον πλένουν καθόλου» λέει η γιατρός
• Το αυτί: Η Δρ. Jen Caudle δείχνει που ακριβώς θα πρέπει να πλένουμε το εξωτερικό μέρος των αυτιών μας.
• Τα νύχια
• Τα πόδια
• Τα δάχτυλα

www.newsbeast.gr

Με την ανακοίνωση της ημερομηνίας της 21ης Μαΐου, δρομολογείται μια προεκλογική περίοδος σχεδόν τριών μηνών

Την έναρξη μιας μακράς, διάρκειας σχεδόν τριών μηνών, θερμής προεκλογικής περιόδου, με δύο εκλογικές αναμετρήσεις που θα διεξαχθούν με διαφορετικά εκλογικά συστήματα και πυκνές πολιτικές διεργασίες με στόχο τη διακυβέρνηση της επόμενης ημέρας, δρομολόγησε ουσιαστικά η σημερινή ανακοίνωση του πρωθυπουργού ότι οι κάλπες της απλής αναλογικής θα στηθούν στις 21 Μαΐου.

Σύμφωνα με συγκλίνουσες πληροφορίες και εκτιμήσεις, οι «σταθμοί» έως εκείνη την ημέρα, αλλά και έως τις δεύτερες εκλογές, οι οποίες αναμένονται για τις 2 Ιουλίου με τον εκλογικό νόμο που ψήφισε η σημερινή κυβέρνηση, είναι οι ακόλουθοι:

• Τη Μεγάλη Δευτέρα ή τη Μεγάλη Τρίτη, 10-11/4, η εθνική αντιπροσωπεία θα ολοκληρώσει με την παρούσα σύνθεσή της το νομοθετικό έργο της τρέχουσας περιόδου.
• Την εβδομάδα μετά την Κυριακή του Πάσχα, και ειδικότερα στις 21 ή τις 22 Απριλίου, ή κατ’ άλλους στις 24 Απριλίου, και πάντως το αργότερα έως στις 28, αναμένεται να εκδοθεί το Προεδρικό Διάταγμα για τη διάλυση της Βουλής και την τυπική έναρξη της προεκλογικής περιόδου.

Παράλληλα, δρομολογούνται διαδικασίες για την επισημοποίηση των πολιτικών σχηματισμών και των υποψήφιων βουλευτών. Κομβική είναι η πράξη ανακήρυξης των συνδυασμών από τον Αρειο Πάγο, αφού τώρα, βάσει του προσφάτως ψηφισμένου νόμου, το ανώτατο δικαστήριο καλείται να αποφανθεί σχετικά με το εάν θα μπορεί ή όχι να συμμετέχει στις εκλογές το κόμμα που έχει δημιουργήσει ο Ηλ. Κασιδιάρης.

Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να γίνουν ορισμένες αλλαγές σε υπουργικό επίπεδο με πρόσωπα διακομματικής εμπιστοσύνης, ενόψει εκλογών: αφορά τουλάχιστον τον υπουργό Εσωτερικών και τον κυβερνητικό εκπρόσωπο.

Δεδομένου, πλέον, ότι οι εκλογές θα διεξαχθούν στις 21/5, αναμένεται την επομένη, ή, το αργότερο, την Τρίτη 23 Μαΐου να ανακοινώσει στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας, ο πρόεδρος της Βουλής, Κ. Τασούλας, τα επίσημα αποτελέσματα σχετικά με τη δύναμη των κομμάτων -τις έδρες- στη νέα Βουλή.

Καθώς αποκλείεται, εξαιτίας του συστήματος της απλής αναλογικής, η εξασφάλιση αυτοδυναμίας, αρχίζει από την κ. Κατερίνα Σακελλαροπούλου η διαδικασία των διερευνητικών εντολών στους αρχηγούς των τριών πρώτων σε δύναμη κομμάτων, η ισχύς των οποίων έχει διάρκεια τριών ημέρων έκαστη. Αυτό σημαίνει πως έως την 30ή Μαΐου θα έχουν ολοκληρωθεί. Εκείνη την ημέρα (Τρίτη 30/5) αναμένεται να συνέλθει η Βουλή με τη νέα της σύνθεση -αφού θα έχει ολοκληρωθεί η καταμέτρηση των «σταυρών» και θα έχει αποσαφηνιστεί ποιοι είναι οι 300, ώστε να γίνει η ορκωμοσία τους και την επομένη να εκλεγεί Προεδρείο.

Στην περίπτωση που έχουν αποβεί άκαρπες οι διερευνητικές, η Πρόεδρος της Δημοκρατίας, σύμφωνα με όσα ορίζει το Σύνταγμα, θα προχωρήσει στον σχηματισμό κυβέρνησης για τη διεξαγωγή εκλογών και θα προχωρήσει στη διάλυση της νέας Βουλής.

Για τις δεύτερες κάλπες, σύμφωνα με πληροφορίες, έχει «κλειδώσει» η Κυριακή 2 Ιουλίου. Στις 3 ή 4, όταν ο πρόεδρος της Βουλής που προέκυψε από τις εκλογές της 21ης Μαΐου θα ανακοινώσει το αποτέλεσμα στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας.

Πρωθυπουργός θα διοριστεί από την Πρόεδρο ο αρχηγός του κόμματος που διαθέτει απόλυτη πλειοψηφία εδρών στο Κοινοβούλιο. Αν δεν υπάρχει αυτοδυναμία, ανοίγει πάλι ο κύκλος των διερευνητικών, με στόχο να προκύψει κυβερνητικό σχήμα συνεργασίας, με ανώτατο όριο ολοκλήρωσής τους την 13η Ιουλίου, ημέρα συγκρότησης της νέας Βουλής, με ορκωμοσία βουλευτών και εκλογή Προεδρείου.

Στο ακραίο σενάριο που δεν επιτευχθεί ούτε τότε δυνατότητα σχηματισμού κυβέρνησης που να έχει την εμπιστοσύνη της Βουλής, η χώρα θα οδηγηθεί και σε τρίτες εκλογές.

ΠΗΓΗ: kathimerini.gr

Νέα αναβολή παίρνει η ανακοίνωση από την πλευρά της Κομισιόν, της νέας ευρωπαϊκής πολιτικής φαρμάκου, με άξονα τη στρατηγική ενίσχυση της βιομηχανικής παραγωγής φαρμάκου και των επενδύσεων στην έρευνα και ανάπτυξη στην Ευρώπη.

Στο επιβαρυμένο πρόγραμμα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, οφείλεται σύμφωνα με πληροφορίες από τις Βρυξέλλες, η νέα αναβολή στην ανακοίνωση της νέας ευρωπαϊκής πολιτικής φαρμάκου. Πρόκειται για την τρίτη αναβολή μέσα σε λίγους μήνες, που παίρνει η πολυαναμενόμενη αποκάλυψη των τελικών αποφάσεων της Κομισιόν για τη φαρμακευτική πολιτική. Η μεταρρύθμιση στόχο έχει να ενισχύσει τη βιομηχανική παραγωγή φαρμάκου και επενδύσεων στην έρευνα και ανάπτυξη στην Ευρώπη, ώστε τα ευρωπαϊκά κράτη να θωρακιστούν ως προς την επάρκεια φαρμάκων σε μελλοντικές υγειονομικές κρίσεις.

Η συνολική πρόταση της Κομισιόν για ένα ανθεκτικό ρυθμιστικό πλαίσιο φαρμάκου, αναμενόταν να ανακοινωθεί αρχικά στο τέλος του 2022. Αναβλήθηκε για τα μέσα Μαρτίου και στη συνέχεια πήγε ακόμα πιο πίσω, για το τέλος του μήνα. Μάλιστα, η Ευρωπαία Επίτροπος για την Υγεία, Στέλλα Κυριακίδου, είχε υποδείξει την 29η Μαρτίου ως τελική ημερομηνία των ανακοινώσεων, σε συνέντευξή της στο EURACTIV.

Ωστόσο, εκπρόσωπος της Κομισιόν δήλωσε ότι η αποκάλυψη του νέου πλαισίου θα λάβει χώρα «λίγο αργότερα» από αυτήν την ημερομηνία. Ο λόγος για την καθυστέρηση είναι η «πολύ επιβαρυμένη ατζέντα» του Κολλεγίου των Επιτρόπων. «Το πρόγραμμα είναι πάντα ενδεικτικό και οι ημερομηνίες για την έγκριση προτάσεων της Επιτροπής μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή, ειδικά όταν αυτές οι προτάσεις αφορούν μεταρρυθμίσεις περίπλοκων νομοθετημάτων μείζονος σημασίας, όπως συμβαίνει με τη φαρμακευτική νομοθεσία που θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τομέα της υγείας για τα επόμενα χρόνια», πρόσθεσε ο εκπρόσωπος.

Τα χρονικά περιθώρια πριν από τις ευρωεκλογές

Η Στέλλα Κυριακίδου πρόσφατα δήλωσε ότι η μεταρρύθμιση την πολιτική φαρμάκου είναι αναγκαία, καθώς «οι ισχύοντες κανόνες τέθηκαν σε εφαρμογή σε μια διαφορετική στιγμή και πρέπει να συμβαδίσουμε με την εποχή» προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι «χρόνιες προκλήσεις σε αυτόν τον τομέα» και να λυθούν προβλήματα «που έχουν αναδειχθεί από όλους, εδώ και πολλά χρόνια».

Η ανανέωση της ευρωπαϊκής πολιτικής φαρμάκου είναι το τελευταίο σημαντικό θέμα στον τομέα της Υγείας, για το οποίο θα κληθεί να συζητήσει το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, πριν από το τέλος της τρέχουσας νομοθετικής περιόδου. Σύμφωνα, πάντως, με εκτιμήσεις, φαίνεται δύσκολο το Ευρωκοινοβούλιο και οι υπουργοί Υγείας της ΕΕ, να προλάβουν να ολοκληρώσουν τις θεσμικές συνομιλίες, καθώς μπαίνει ως ανεπίσημο όριο ο Φεβρουάριος του 2024. Οι διαδικασίες δεν μπορούν να συνεχιστούν πέρα από αυτό το σημείο, καθώς τον Μάιο θα πραγματοποιηθούν οι ευρωεκλογές.

Η θέση της φαρμακοβιομηχανίας

Πάντως, η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Ενώσεων Φαρμακευτικών Βιομηχανιών (EFPIA) στην οποία συμμετέχει ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ), έχει διατυπώσει αντιρρήσεις για σημεία της νέας φαρμακευτικής πολιτικής που έχουν γίνει γνωστά, θεωρώντας πως θα επηρεάσουν αρνητικά τις κλινικές μελέτες στην Ευρώπη, τις επενδύσεις σε Έρευνα και Ανάπτυξη και θα μεγαλώσει ακόμα περισσότερο η απόσταση της Γηραιάς Ηπείρου, πίσω από τις ΗΠΑ και την Ασία.

Η Medicines for Europe, ο ευρωπαϊκός σύλλογος γενοσήμων φαρμάκων, βιο-ομοειδών και φαρμάκων προστιθέμενης αξίας μέλος του οποίου ειναι η Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοβιομηχανίας (ΠΕΦ), επισημαίνει ότι χρειάζονται κίνητρα προκειμένου να επαναπατριστεί η παραγωγή στην Ευρώπη και να γίνουν επενδύσεις διασφαλίζοντας την επάρκεια φαρμάκων για τους Ευρωπαίους πολίτες. Επισημαίνει επίσης την αναγκαιότητα λήψης μέτρων για το μετριασμό των επιπτώσεων στο κόστος των αγαθών και μεταρρυθμίσεων στα μοντέλα προμήθειας και τιμολόγησης των φαρμάκων.

ΠΗΓΗ: newsbomb.gr

Με τραγικό τρόπο έχασε τη ζωή της μία 85χρονη γυναίκα στο Αιγίνιο Πιερίας

Μια 85χρονη έχασε τη ζωή της σήμερα το πρωί στην αυλή του σπιτιού της, στο Αιγίνιο, όταν καταπλακώθηκε από στέγαστρο.

Όπως αναφέρει το thestival.gr, το συμβάν έγινε γύρω στις 09:30. Η ηλικιωμένη είχε βγει στην αυλή του σπιτιού και όταν βρέθηκε κάτω από το στέγαστρο, εκείνο κατέρρευσε, έπεσε πάνω της, την καταπλάκωσε, με συνέπεια η γυναίκα να τραυματιστεί θανάσιμα.

Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν πως το στέγαστρο πιθανώς να κατέρρευσε λόγω των ισχυρών ανέμων που πνέουν στην περιοχή.

Ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ μετέφερε την ηλικιωμένη στο Κέντρο Υγείας Αιγινίου, όπου και διαπιστώθηκε ο θάνατός της.

www.newsbomb.gr

Σοκαριστικές είναι οι αντιδράσεις των μελών της οικογένειας της 13χρονης, η οποία γέννησε το παιδί του βιαστή της στη Λακωνία, που φέρεται να είναι και στενός συγγενής της.

Μετά τη μητέρα της, η οποία δήλωσε πως το παιδί πήγαινε με πολλούς άνδρες, ανάλογη ήταν και η αντίδραση της 18χρονης αδελφής της.

Η 18χρονη μίλησε στο Star και την εκπομπή «Αλήθειες με τη Ζήνα» όπου ανέφερε: «Εμείς μάθαμε ότι ήταν έγκυος όταν διένυε τον έκτο μήνα. Το έκρυβε. Έτσι κι αλλιώς συνέχεια φοράει φαρδιά ρούχα, οπότε δεν το είχαμε καταλάβει. Δεν ξέρω ποιος είναι ο πατέρας. Τους είπα να κάνει ένα τεστ DNA και είπαν ότι κοστίζει. Η ίδια λέει ότι ούτε εκείνη ξέρει ποιος είναι». Υπενθυμίζεται ότι το ανήλικο κορίτσι φιλοξενείται σε δομή της Πάτρας, όπως και κάποια από τα αδέλφια της.

Η οικογένεια της μικρής αντιμετωπίζει πάρα πολλά προβλήματα και οικονομική ανέχεια. Η αδελφή της 13χρονης είπε ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα ήταν ο πατέρας τους, ο οποίος είναι πλέον στη φυλακή.

Σε ερώτηση αν κάποιος συγγενής έχει παρενοχλήσει σεξουαλικά την ίδια ή κάποιο από τα αδέλφια της, η κοπέλα απάντησε αρνητικά, τονίζοντας πως δεν πιστεύει ότι συγγενικό πρόσωπο είναι ο πατέρας του μωρού της αδελφής της.

«Η αδελφή μου ας πρόσεχε. Ποτέ δε μας άκουγε, έκανε πάντα του κεφαλιού της», κατέληξε η αδελφή της 13χρονης.

Η μητέρα της πριν από λίγες μέρες ερωτηθείσα για το ποιος είναι ο πατέρας του παιδιού της 13χρονης είχε απαντήσει πως δε γνώριζε.

«Δεν ξέρω τίνος είναι το παιδί, πήγαινε με πολλούς. Έχει εκθέσει ανθρώπους, τους έχει κλείσει φυλακή. Δεν ήξερα τίποτα, δε μου έλεγε τα μυστικά της», είπε η μητέρα του παιδιού.

www.newsbomb.gr

Η παράμετρος των πανελλαδικών εξετάσεων, αλλά και των διεθνών υποχρεώσεων της χώρας μας

Εδώ καιρό έχει «ριφθεί ο κύβος» ώστε να γίνουν οι εκλογές στις 21 Μαΐου, με τις δεύτερες να προγραμματίζονται για τις 2 Ιουλίου. Για να συμβεί αυτό, ελήφθησαν υπόψιν μια σειρά από παράμετροι, τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές.

Ένας βασικός λόγος, όπως έχει γράψει εδώ και εβδομάδες το protothema.gr, έχει να κάνει με τη διεξαγωγή των Πανελλαδικών που ξεκινούν στις 2 Ιουνίου. Στην κυβέρνηση ήθελαν να γίνουν οι εκλογές χωρίς εξωτερικούς περισπασμούς, ενώ μια κρίσιμη παράμετρος έχει να κάνει και με το ποιος θα είναι στην ηγεσία του υπουργείου Παιδείας. Ως τις εκλογές θα παραμείνει στη θέση της η υπουργός Παιδείας κ. Κεραμέως, αλλά μετά τη διάλυση της Βουλής και την επαναπροκήρυξη των δεύτερων εκλογών, θα πρέπει να αναλάβει υπηρεσιακός υπουργός. Έτσι, με δεδομένο ότι η διαδικασία των διερευνητικών εντολών και η σύγκληση-διάλυση της Βουλής διαρκεί περίπου 10 μέρες, βούληση της κυβέρνηση είναι οι Πανελλαδικές να διεξαχθούν χωρίς να υπάρξει ενδιαμέσως αλλαγή στην ηγεσία του υπουργείου Παιδείας.

Ένας ακόμα λόγος έχει να κάνει με τις διεθνείς υποχρεώσεις της χώρας. Στις 11 και 12 Ιουλίου θα διεξαχθεί στο Βίλνιους της Λιθουανίας η Σύνοδος Ηγετών του ΝΑΤΟ, συνεπώς θα πρέπει να υπάρχει εκπροσώπηση της χώρας και εκτιμάται ότι μετά τις 2 Ιουλίου θα έχει αναλάβει η νέα κυβέρνηση και θα έχει πάρει ψήφο εμπιστοσύνης από τη Βουλή.

Για να γίνουν, πάντως, οι εκλογές στις 21 Μαΐου, χρειάστηκε να γίνει και μία εσωτερική διευθέτηση, καθώς ο τελικός του κυπέλλουποδοσφαίρου είχε προγραμματιστεί για τις 21 Μαΐου εδώ και πολλούς μήνες. Πριν από μερικές μέρες όμως, σε συνεννόηση με την ΕΠΟ, ο τελικός επαναπρογραμματίστηκε για το Σάββατο 27 Μαΐου.

Την προκήρυξη εκλογών για τις 21 Μαΐου ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης κατά την εισήγησή του στο τελευταίο Υπουργικό Συμβούλιο. Όπως είπε, η σημερινή συνεδρίαση συμπληρώνει έναν κύκλο 50 τακτικών συνεδριάσεων Υπουργικού Συμβουλίου « Έργο το οποίο αποτυπώνεται σε 402 νόμους, που εγκρίθηκαν από το Υπουργικό Συμβούλιο, ψηφίστηκαν από τη Βουλή, καλύπτουν όλο το φάσμα της δημόσιας πολιτικής, από τη θωράκιση της Εθνικής Άμυνας και την αντιμετώπιση του Μεταναστευτικού, μέχρι τη μόνιμη ελάφρυνση από δεκάδες φόρους και την αύξηση των συντάξεων μετά από 12 χρόνια. Και από την ψηφιακή πρόοδο και την αναβάθμιση της Παιδείας και της Υγείας, μέχρι τον νέο κατώτατο μισθό, ο οποίος θυμίζω έφτασε από τα 650 ευρώ στα 780 ευρώ» ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Μητσοτάκης,

Στη συνέχεια μίλησε για πρωτοβουλίες που υλοποιήθηκαν ενώ «ταυτόχρονα διαχειριστήκαμε αλλεπάλληλες κρίσεις». Εξελίξεις στις οποίες, όπως είπε, η πολιτεία ύψωσε ισχυρά αναχώματα. Επίσης, έκανε αναφορά στην τραγωδία των Τεμπών η οποία ανέφερε ότι ανέδειξε ελλείψεις του κράτους και νησίδες αναχρονισμού. Τόνισε ότι η ανατροπή όλων αυτών είναι προτεραιότητα για την επόμενη μέρα .

Η χώρα και οι πολίτες χρειάζονται καθαρούς ορίζοντες τόνισε και ανακοίνωσε ότι οι εκλογές θα γίνουν την 21η Μαΐου ενώ οι δεύτερες το αργότερο μέχρι τις αρχές Ιουλίου. Όπως είπε είναι προγραμματισμός απόλυτα συνεπής με τις συνταγματικές προθεσμίες «που ταυτόχρονα όμως συνυπολογίζει και μια σειρά από σοβαρά γεγονότα της κοινωνικής και οικονομικής ζωής όπως οι Πανελλαδικές εξετάσεις και η έναρξη της τουριστικής περιόδου». «Οι εθνικές εκλογές θα διεξαχθούν στη λήξη της τετραετίας όπως εξαρχής είχα δεσμευτεί. Θα γίνουν την Κυριακή 21 Μαΐου. Και αν χρειαστεί δεύτερη αναμέτρηση ώστε να ακυρωθεί η περιπέτεια της απλής αναλογικής αυτή θα πραγματοποιηθεί το αργότερο μέχρι τις αρχές Ιουλίου».

Ακόμα τόνισε ότι η πρώτη κάλπη θα δείξει ποιος θα κυβερνήσει ενώ η δεύτερη πώς θα κυβερνήσει. Συγκεκριμένα ανέφερε ότι «έχουμε ένα συνεχές χρέος να αποκαλύπτουμε την παγίδα ακυβερνησίας της απλής αναλογικής, εξηγώντας ότι η πρώτη κάλπη θα κρίνει ποιος θα κυβερνήσει, ενώ η δεύτερη κάλπη θα κρίνει πώς θα κυβερνήσει. Και τονίζοντας ότι σε έναν εξαιρετικά ασταθή κόσμο η χώρα χρειάζεται σταθερή ηγεσία, γι’ αυτό και οι πολίτες πρέπει να γνωρίζουν ποιον ψηφίζουν για Πρωθυπουργό». Αυτοδύναμη Νέα Δημοκρατία σημαίνει ισχυρή Ελλάδα, σημείωσε και πρόσθεσε ότι «Οι Ελληνίδες και οι Έλληνες στις εκλογές της 21ης Μαΐου θα επιλέξουν τελικά εάν ο τόπος θα συνεχίσει να διεκδικεί και να κερδίζει το στοίχημα του εκσυγχρονισμού».

«Στο μεταξύ όμως η δικιά μας δουλειά συνεχίζεται και σίγουρα από αυτή δεν έλειψαν λάθη, είμαστε εδώ για να τα διορθώνουμε και θα έλεγα ότι το σύνθημά μας από εδώ και στο εξής είναι προχωράμε μαζί μπροστά αλλάζοντας την Ελλάδα πιο ασυμβίβαστα και πιο τολμηρά. Για να συμβεί αυτό όμως θα πρέπει όλοι μας να θυμίζουμε τα μεγάλα βήματα που έκανε η χώρα αυτά τα 4 χρόνια», τόνισε σε άλλο σημείο της τοποθέτησής του ο κ. Μητσοτάκης.

Όπως είπε: « Μειώσαμε φόρους και εισφορές, στηρίζουμε και στηρίξαμε το μέσο εισόδημα, έχουμε σήμερα μία οικονομία που αναπτύσσεται με ρυθμό σχεδόν διπλάσιο του μέσου όρου της ευρωζώνης. Θυμίζω, ήμασταν ουραγοί στην ανάπτυξη το 2019. Δεσμευτήκαμε και κάναμε πράξη ότι θα φέρουμε πολλές ξένες επενδύσεις, ότι θα δημιουργήσουμε θέσεις εργασίας. Έχουμε δημιουργήσει 300.000 θέσεις εργασίας. Έχουμε ρίξει την ανεργία κατά 6 ποσοστιαίες μονάδες. Έχουμε ενισχύσει την Υγεία και την Παιδεία. Έχουμε κάνει 25.000 προσλήψεις στην Παιδεία μόνιμου εκπαιδευτικού προσωπικού. Η εθνική μας άμυνα έχει θωρακιστεί όσο ποτέ. Ενώ αντιμετωπίσαμε και το μεταναστευτικό. Να θυμίσω την κατάσταση την οποία κληρονομήσαμε όταν ήρθαμε στα πράγματα, τον Ιούλιο του 2019. Όλα αυτά μέσα σε ένα νέο ψηφιακό κράτος, το οποίο, ωστόσο, χρειάζεται νέα δομή λειτουργίας, όχι μόνο μεγαλύτερους μισθούς αλλά και με διαρκή αξιολόγηση. Και αυτό θα είναι το επόμενο εθνικό στοίχημα. Μάλιστα, ήδη σήμερα θα συζητήσουμε την επιβράβευση της αποδοτικότητας στο Δημόσιο και τους ταχύτερους διορισμούς μέσω του νέου ενιαίου διαγωνισμού του ΑΣΕΠ, θυμίζω ύστερα από δύο χρόνια αμειβόμενης δοκιμαστικής περιόδου».

Αναλυτικά ολόκληρη η τοποθέτηση του Πρωθυπουργού:
Καλή σας μέρα κυρίες και κύριοι συνάδελφοι.

Η σημερινή μας συνεδρίαση, για όσους δεν το γνωρίζετε, συμπληρώνει έναν κύκλο 50 τακτικών συνεδριάσεων του Υπουργικού Συμβουλίου από το καλοκαίρι του 2019. Έργο το οποίο αποτυπώνεται σε 402 νόμους, που εγκρίθηκαν από το Υπουργικό Συμβούλιο, ψηφίστηκαν από τη Βουλή, καλύπτουν όλο το φάσμα της δημόσιας πολιτικής, από τη θωράκιση της Εθνικής Άμυνας και την αντιμετώπιση του Μεταναστευτικού, μέχρι τη μόνιμη ελάφρυνση από δεκάδες φόρους και την αύξηση των συντάξεων μετά από 12 χρόνια. Και από την ψηφιακή πρόοδο και την αναβάθμιση της Παιδείας και της Υγείας, μέχρι τον νέο κατώτατο μισθό, ο οποίος θυμίζω έφτασε από τα 650 ευρώ στα 780 ευρώ.

Πρόκειται, όπως γνωρίζετε, για πρωτοβουλίες οι οποίες υλοποιήθηκαν ενώ ταυτόχρονα διαχειριστήκαμε αλλεπάλληλες κρίσεις. Την πανδημία, τις προκλήσεις των γειτόνων μας στο Αιγαίο, την απόπειρα μεταναστευτικής εισβολής, τελευταία την ενεργειακή «έκρηξη», την εισαγόμενη ακρίβεια από τον πόλεμο στην Ουκρανία, μία σειρά από φυσικές καταστροφές, εξελίξεις στις οποίες, πάντως, η πολιτεία έχει καταφέρει να υψώσει μια σειρά από ισχυρά «αναχώματα».

Θυμίζω ότι σχεδόν έχουμε μηδενίσει πια τις αυξήσεις στις τιμές του ηλεκτρικού ρεύματος, έχουμε πια τον έκτο χαμηλότερο πληθωρισμό στην Ευρώπη, ενώ οι έκτακτες ενισχύσεις στο εισόδημα θα συνεχιστούν όσο καιρό διαρκεί η απειλή της διεθνούς ακρίβειας. Και, ασφαλώς, η οδυνηρή τραυματική εμπειρία των Τεμπών ανέδειξε τις ελλείψεις που έχει ακόμα το κράτος μας. Νησίδες αναχρονισμού που αντιστέκονται στη συλλογική πρόοδο, δίπλα σε ανεύθυνες συμπεριφορές που την υπονομεύουν. Η ανατροπή όλων αυτών καθίσταται έτσι μια σαφής προτεραιότητα για την επόμενη μέρα.

Η χώρα και οι πολίτες χρειάζονται καθαρούς ορίζοντες και σε πείσμα όσων διέδιδαν τα αντίθετα σενάρια οι εθνικές εκλογές θα διεξαχθούν στη λήξη της τετραετίας, όπως εξ αρχής είχα δεσμευτεί. Θα γίνουν την Κυριακή 21 Μαΐου. Αν χρειαστεί δεύτερη αναμέτρηση ώστε να ακυρωθεί η περιπέτεια της απλής αναλογικής, αυτή θα πραγματοποιηθεί το αργότερο μέχρι τις αρχές Ιουλίου.

Πρόκειται για έναν προγραμματισμό απόλυτα συνεπή με τις συνταγματικές προθεσμίες που ταυτόχρονα, όμως, συνυπολογίζει και μία σειρά από σοβαρά γεγονότα της κοινωνικής και οικονομικής ζωής, όπως οι πανελλαδικές εξετάσεις και η έναρξη της τουριστικής περιόδου.

Στο μεταξύ, όμως, η δική μας δουλειά συνεχίζεται. Σίγουρα από αυτή δεν έλειψαν λάθη. Είμαστε εδώ για να τα διορθώνουμε. Και θα έλεγα ότι το σύνθημά μας από εδώ και στο εξής είναι: «προχωράμε μαζί μπροστά αλλάζοντας την Ελλάδα, πιο ασυμβίβαστα και πιο τολμηρά».

Για να συμβεί αυτό, όμως, θα πρέπει όλοι μας να θυμίζουμε τα μεγάλα βήματα που έκανε η χώρα αυτά τα τέσσερα χρόνια. Όχι μόνο γιατί η συνέπεια λόγων και πράξεων χτίζει τελικά την εμπιστοσύνη των πολιτών, αλλά γιατί το σημαντικό μας έργο αποδεικνύει ότι η Ελλάδα μπορεί να αλλάζει. Μερικές φορές όχι όσο γρήγορα θα θέλαμε, αλλά αλλάζει.

Αγαπητοί συνάδελφοι, πράγματι εδώ και τέσσερα χρόνια αξίζει τον κόπο σε κάθε ευκαιρία να θυμίσουμε ότι παρά τις μεγάλες δυσκολίες τηρήσαμε όλες τις κεντρικές μας προεκλογικές δεσμεύσεις.

Μειώσαμε φόρους και εισφορές, στηρίζουμε και στηρίξαμε το μέσο εισόδημα, έχουμε σήμερα μία οικονομία που αναπτύσσεται με ρυθμό σχεδόν διπλάσιο του μέσου όρου της ευρωζώνης. Θυμίζω, ήμασταν ουραγοί στην ανάπτυξη το 2019.

Δεσμευτήκαμε και κάναμε πράξη ότι θα φέρουμε πολλές ξένες επενδύσεις, ότι θα δημιουργήσουμε θέσεις εργασίας. Έχουμε δημιουργήσει 300.000 θέσεις εργασίας. Έχουμε ρίξει την ανεργία κατά 6 ποσοστιαίες μονάδες. Έχουμε ενισχύσει την Υγεία και την Παιδεία. Έχουμε κάνει 25.000 προσλήψεις στην Παιδεία μόνιμου εκπαιδευτικού προσωπικού. Η εθνική μας άμυνα έχει θωρακιστεί όσο ποτέ. Ενώ αντιμετωπίσαμε και το μεταναστευτικό. Να θυμίσω την κατάσταση την οποία κληρονομήσαμε όταν ήρθαμε στα πράγματα, τον Ιούλιο του 2019.

Όλα αυτά μέσα σε ένα νέο ψηφιακό κράτος, το οποίο, ωστόσο, χρειάζεται νέα δομή λειτουργίας, όχι μόνο μεγαλύτερους μισθούς αλλά και με διαρκή αξιολόγηση. Και αυτό θα είναι το επόμενο εθνικό στοίχημα. Μάλιστα, ήδη σήμερα θα συζητήσουμε την επιβράβευση της αποδοτικότητας στο Δημόσιο και τους ταχύτερους διορισμούς μέσω του νέου ενιαίου διαγωνισμού του ΑΣΕΠ, θυμίζω ύστερα από δύο χρόνια αμειβόμενης δοκιμαστικής περιόδου.

Για τα παραπάνω, βέβαια, θα έχουμε την ευκαιρία να μιλήσουμε τις επόμενες εβδομάδες. Για την ώρα έχω δύο σχόλια μόνο να κάνω. Το πρώτο αφορά τα καθήκοντά μας. Εξακολουθούμε να υπηρετούμε την αποστολή μας ως Υπουργοί όλων των Ελλήνων. Ενώ στη Βουλή θα προωθούμε νομοσχέδια τα οποία έχουν συζητηθεί χωρίς τροπολογίες της τελευταίας στιγμής, όπως συνέβαινε άλλοτε.

Το δεύτερο που θέλω να τονίσω επικεντρώνεται στην αλήθεια του δημόσιου λόγου μας. Γιατί μόνο με αυτή τελικά μπορούμε να απαντάμε στο δηλητήριο των ψεμάτων των αντιπάλων μας. Πρέπει να παρουσιάζουμε το σημαντικό μας έργο με πειθώ, αλλά χωρίς υπερβολές, νιώθοντας, ακούγοντας, προσπαθώντας, αναγνωρίζοντας τα λάθη όπου αυτά έχουν γίνει, αλλά μη ακυρώνοντας τη σημαντική προσπάθεια την οποία έχουμε πετύχει αυτά τα χρόνια, ώστε η Ελλάδα του 2023 να είναι σε πολύ καλύτερη θέση απ’ ό,τι ήταν η Ελλάδα το 2019.

Παράλληλα, έχουμε ένα συνεχές χρέος να αποκαλύπτουμε την παγίδα ακυβερνησίας της απλής αναλογικής, εξηγώντας ότι η πρώτη κάλπη θα κρίνει ποιος θα κυβερνήσει, ενώ η δεύτερη κάλπη θα κρίνει πώς θα κυβερνήσει. Και τονίζοντας ότι σε έναν εξαιρετικά ασταθή κόσμο η χώρα χρειάζεται σταθερή ηγεσία, γι’ αυτό και ο πολίτες πρέπει να γνωρίζουν ποιον ψηφίζουν για Πρωθυπουργό.

Θα σας ενθάρρυνα να χρησιμοποιούμε και παραδείγματα από άλλες ευρωπαϊκές χώρες οι οποίες έχουν περιέλθει σε έναν κυκεώνα αστάθειας, ακριβώς επειδή έχουν ως εκλογικό σύστημα την απλή αναλογική, η οποία πολύ συχνά οδηγεί, πράγματι, σε ακυβερνησία. Στη γειτονική Βουλγαρία θα γίνουν την Κυριακή εκλογές. Είναι οι πέμπτες εκλογές, επαναλαμβάνω, οι πέμπτες εκλογές μέσα σε δύο χρόνια.

Αδυνατούν οι φίλοι μας Βούλγαροι να σχηματίσουν οποιαδήποτε κυβέρνηση, θύματα και αυτοί της απλής αναλογικής και της αδυναμίας συνεννόησης μεταξύ των κομμάτων. Αναρωτιέμαι αν αυτό χρειαζόμαστε σήμερα στη χώρα μας.

Συνεπώς, αυτοδύναμη Νέα Δημοκρατία σημαίνει ισχυρή Ελλάδα. Προϋπόθεση για να αποκτήσουμε ένα αποτελεσματικότερο κράτος, με καλύτερους μισθούς για όλους, αξιοπρεπή, καλύτερη υγεία σε καλύτερα νοσοκομεία, προσιτή στέγη κυρίως για τους νέους μας. Οι Ελληνίδες και οι Έλληνες στις εκλογές της 21ης Μαΐου θα επιλέξουν τελικά εάν ο τόπος θα συνεχίσει να διεκδικεί και να κερδίζει το στοίχημα του εκσυγχρονισμού. Φάνηκε πόσο δύσκολο είναι αυτό. Και θα κρίνουν τελικά δύο διαφορετικές θητείες στην οικονομία, στην κοινωνία, στην άμυνα, στην εξωτερική πολιτική, στη διεθνή εκπροσώπηση της χώρας. Ακόμα, θα κρίνουν την ετοιμότητα και τη δυνατότητα διαχείρισης κρίσεων, αλλά θα κρίνουν -πιστεύω- και την ειλικρίνεια, την πολιτική ευαισθησία και τη διαρκή προσπάθεια.Έτσι, με ευθύνη και ωριμότητα οι πολίτες, ο κυρίαρχος ελληνικός λαός, θα ζυγίσει και θα αποφασίσει. Είμαι σίγουρος ότι θα αποφασίσουν σωστά.

ert

Το CNN Πορτογαλίας μετέδωσε πως ο φερόμενος ως δράστης της επίθεσης, ένας Αφγανός υπήκοος που κρατούσε ένα μεγάλο μαχαίρι, πυροβολήθηκε και έχει συλληφθεί.

Τουλάχιστον δύο άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους σήμερα σε επίθεση στο Ισμαηλιτικό Κέντρο της Λισαβόνας, ανακοίνωσε η πορτογαλική αστυνομία χωρίς να αναφέρει περισσότερες λεπτομέρειες.

Το CNN Πορτογαλίας μετέδωσε πως ο φερόμενος ως δράστης της επίθεσης, ένας Αφγανός υπήκοος που κρατούσε ένα μεγάλο μαχαίρι, πυροβολήθηκε και έχει συλληφθεί.

Η πορτογαλική αστυνομία δεν επιβεβαίωσε αμέσως την εθνικότητα του υπόπτου.

Ο πρωθυπουργός Αντόνιο Κόστα δήλωσε πως όλα δείχνουν ότι επρόκειτο για «μια μεμονωμένη ενέργεια», προσθέτοντας ότι είναι «πρόωρο» να γίνει οποιαδήποτε ερμηνεία για το έγκλημα.

Οι Ισμαηλίτες είναι ένα μειονοτικό ρεύμα του σιιτικού ισλάμ, μέλη του οποίου έχουν δεχθεί επιθέσεις από εξτρεμιστικές οργανώσεις σε χώρες όπως το Πακιστάν.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ–ΜΠΕ, Reuters, kathimerini.gr