LIFE STYLE

Ποιο θα είναι το επιπλέον ποσό που θα χρειαστεί να πληρώσει ένας χρήστης τον διαμοιρασμό

Το Netflix ξεκίνησε να εφαρμόζει την έξτρα χρέωση που είχε προαναγγείλει για όσους μοιράζονται τους κωδικούς τους με άλλους χρήστες.

Συγκεκριμένα το επιπλέον ποσό που θα χρειαστεί να πληρώσει ένας χρήστης του Netflix με βασική συνδρομή (10,99 ευρώ) για να διαμοιράσει τον λογαριασμό του θα είναι περίπου 7,5 ευρώ. Τουλάχιστον αυτό προκύπτει από την τιμολογιακή πολιτική που εφαρμόζεται ήδη στις ΗΠΑ και αναμένεται να εφαρμοστεί και σε άλλες χώρες του κόσμου.

Επίσης όσοι πληρώνουν το πιο ακριβό πακέτο Premium που προσφέρει 4K ανάλυση (€13.99 στην Ελλάδα), θα έχουν τη δυνατότητα να προσθέσουν δύο έξτρα μέλη επίσης με περίπου το ίδιο ποσό (7,5 ευρώ) για το καθένα, κάθε μήνα.

Από την κίνηση αυτή θα επηρεαστούν πάνω από 100 εκατομμύρια συνδρομητές του Netflix που παρακολουθούν το περιεχόμενό του, μέσα από κωδικό που μοιράζονται. Οι υπεύθυνοι της οικονομικής πολιτικής της εταιρείας εκτιμούν πως το 1/3 των συνολικά 223+ εκατομμυρίων συνδρομητών του δεν πληρώνει για την υπηρεσία γεγονός που οδηγεί σε απώλεια ενός πολύ μεγάλου κεφαλαίου.

Δείτε το μήνυμα ξεκίνησε να στέλνει το Netflix στις ΗΠΑ:

Με αύξηση περίπου 30% έκλεισε ο τζίρος στους κλάδους των καταλυμάτων και της εστίασης κατά το α΄ τρίμηνο 2023 σε σύγκριση με το αντίστοιχο περυσινό διάστημα.

Με αύξηση περίπου 30% έκλεισε ο τζίρος στους κλάδους των καταλυμάτων και της εστίασης κατά το α΄ τρίμηνο 2023 σε σύγκριση με το αντίστοιχο περυσινό διάστημα, ένδειξη ότι η φετινή χρονιά θα είναι ακόμη καλύτερη από πλευράς τουριστικής κίνησης. Μέρος, βεβαίως, της παραπάνω αύξησης είναι πληθωριστική, δεδομένου ότι οι χρεώσεις στα καταλύματα αλλά και οι τιμοκατάλογοι στην εστίαση έχουν αυξηθεί σημαντικά σε σύγκριση με πέρυσι. Σημειώνεται ότι σύμφωνα με τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ), οι τιμές στην εστίαση τον Μάρτιο 2023 ήταν αυξημένες κατά 7,6% σε σύγκριση με ένα χρόνο πριν και στα ξενοδοχεία κατά 8,4%, επίσης σε σύγκριση με ένα χρόνο πριν.

Ειδικότερα, σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοίνωσε χθες η ΕΛΣΤΑΤ, στο σύνολο των επιχειρήσεων του κλάδου των καταλυμάτων ο κύκλος εργασιών το πρώτο τρίμηνο 2023 ανήλθε σε 375.267.348 ευρώ, σημειώνοντας αύξηση 28,6% σε σχέση με το πρώτο τρίμηνο 2022, όπου είχε ανέλθει σε 291.894.609 ευρώ. Για τις επιχειρήσεις των περιφερειακών ενοτήτων με συνεισφορά στον συνολικό κύκλο εργασιών έτους 2022 μεγαλύτερη από 1%, η μεγαλύτερη αύξηση στον κύκλο εργασιών το πρώτο τρίμηνο 2023 σε σύγκριση με το πρώτο τρίμηνο 2022 παρατηρήθηκε στην Περιφερειακή Ενότητα Θεσσαλονίκης (70,9%) και η μικρότερη αύξηση (6,9%) καταγράφηκε στην Περιφερειακή Ενότητα Κω.

Στο σύνολο των επιχειρήσεων του κλάδου των υπηρεσιών εστίασης ο κύκλος εργασιών το πρώτο τρίμηνο 2023 ανήλθε σε 1,52 δισ. ευρώ, σημειώνοντας αύξηση 27% σε σχέση με το πρώτο τρίμηνο 2022, όπου είχε ανέλθει σε 1,20 δισ. ευρώ. Για τις επιχειρήσεις των περιφερειακών ενοτήτων με συνεισφορά στον συνολικό κύκλο εργασιών έτους 2022 μεγαλύτερη από 1%, η μεγαλύτερη αύξηση στον κύκλο εργασιών το πρώτο τρίμηνο 2023 σε σύγκριση με το πρώτο τρίμηνο 2022 παρατηρήθηκε στη Σαντορίνη (42,4%) και η μικρότερη αύξηση (12,5%) καταγράφηκε στη Μύκονο.

Οι επιδόσεις αμφοτέρων των κλάδων κατά το α΄ τρίμηνο 2023 είναι πολύ καλύτερες και σε σύγκριση με το α΄ τρίμηνο 2019, προ πανδημίας δηλαδή. Συγκεκριμένα, το α΄ τρίμηνο 2019 ο κύκλος εργασιών στον κλάδο των καταλυμάτων είχε διαμορφωθεί σε 271,85 εκατ. ευρώ και στον κλάδο των υπηρεσιών εστίασης σε 1,01 δισ. ευρώ.

Για τις επιχειρήσεις στον κλάδο των καταλυμάτων με υποχρέωση τήρησης διπλογραφικών βιβλίων, για τις οποίες υπάρχουν διαθέσιμα στοιχεία σε μηνιαία βάση, ο κύκλος εργασιών τον Μάρτιο 2023 ανήλθε σε 129,55 εκατ. ευρώ, σημειώνοντας αύξηση 36,1% σε σχέση με τον Μάρτιο 2022.

Για τις επιχειρήσεις στον κλάδο των υπηρεσιών εστίασης με υποχρέωση τήρησης διπλογραφικών βιβλίων, για τις οποίες υπάρχουν διαθέσιμα στοιχεία σε μηνιαία βάση, ο κύκλος εργασιών τον Μάρτιο 2023 ανήλθε σε 162,25 εκατ. ευρώ, σημειώνοντας αύξηση 23,6% σε σχέση με τον Μάρτιο 2022.

ΠΗΓΗ: kathimerini.gr

Αναλυτικά η λίστα και οι προϋποθέσεις

Την αναλυτική λίστα με τους 185 αρχαιολογικούς χώρους της επικράτειας στους οποίους επιτρέπονται (ή όχι) και με ποιες προϋποθέσεις τα ζώα συντροφιάς έδωσε στη δημοσιότητα το Υπουργείο Πολιτισμού.

Σύμφωνα και με την πρόσφατη γνωμοδότηση του Κεντρικού Αρχαιολογικού Συμβουλίου, εκεί που επιτρέπεται η είσοδος των δεσποζόμενων ζώων συντροφιάς, εκείνα θα πρέπει να συνοδεύονται από τον ιδιοκτήτη τους με τη χρήση λουριού χειρισμού μήκους μέχρι 1 μέτρου ή να είναι στην αγκαλιά τους. Οπου επιτρέπονται σκυλιά μεσαίου και μεγάλου μεγέθους, η είσοδος τους θα πρέπει να γίνεται με τη χρήση φίμωτρου.  

Ο κηδεμόνας του ζώου πρέπει να έχει μαζί του το βιβλιάριο υγείας του ζώου και τα πιστοποιητικά εμβολιασμού του, όπως και τα απαραίτητα σύνεργα για τον άμεσο καθαρισμό του περιβάλλοντος από περιττώματα. Εντός των αρχαιολογικών χώρων θα τοποθετηθούν ειδικοί κάδοι συλλογής περιττωμάτων ζώων.

Σε όσους αρχαιολογικούς χώρους επιτρέπεται η τοποθέτηση κλωβών ή οικίσκων για την προσωρινή παραμονή των δεσποζόμενων ζώων συντροφιάς, οι εν λόγω υποδομές θα πρέπει να υποδειχθούν από τις αρμόδιες Κεντρικές Διευθύνσεις σε συνεργασία με φιλοζωικά σωματεία.

ΠΗΓΗ: kathimerini.gr

Νομοθετικό πλαίσιο για το… βερεσέ υιοθετεί η Αυστραλία, σε μια προσπάθεια να προστατεύσει τους καταναλωτές

Νόμους που θα θεωρούν τις υπηρεσίες buy-now-pay-late (BNPL) ως πιστωτικό προϊόν, σε μια προσπάθεια να προστατεύσει τους καταναλωτές σε έναν σε εξελισσόμενο αλλά αρύθμιστο κλάδο, αναμένεται να υιοθετήσει η Αυστραλία, όπως ανακοίνωσε σήμερα η κυβέρνηση της χώρας.

Οι εταιρείες BNPL προσφέρουν συνήθως επί τόπου άτοκα βραχυπρόθεσμα δάνεια με ελάχιστες πιστωτικές επιταγές που κατανέμουν τις πληρωμές και χρησιμοποιούνται σε μεγάλο βαθμό από άτομα που δεν έχουν ταμειακά διαθέσιμα και αναλαμβάνουν χρέη, μερικές φορές περισσότερα από όσα έχουν την οικονομική δυνατότητα να αγοράσουν.

«Η απουσία τόκων τους έχει απαλλάξει από τη ρύθμιση της καταναλωτικής πίστης»

«Είναι πολύ δημοφιλείς, αλλά πρέπει να βεβαιωθούμε ότι μπορούμε να τα διαχειριστούμε κατάλληλα», είπε ο υπουργός Οικονομικών, Τζιμ Τσάλμερς στο τηλεοπτικό δίκτυο ABC. «Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να νομοθετήσουμε, να ρυθμίσουμε ως πιστωτικό προϊόν, ώστε να μπορούμε να διαχειριστούμε ορισμένους από τους κινδύνους».

Η απουσία τόκων τους έχει απαλλάξει από τη ρύθμιση της καταναλωτικής πίστης και ο κλάδος γνώρισε την επιχειρηματική του άνοδο κατά τη διάρκεια μιας φρενίτιδας αγορών μέσω διαδικτύου που υποκινήθηκε από τα κίνητρα που δόθηκαν την περιόδο της COVID-19 και τα εξαιρετικά χαμηλά επιτόκια.

Ανησυχίες

Ωστόσο, οι ανησυχίες για την αποπληρωμή αυξάνονται καθώς η Αυστραλία μάχεται τον υψηλό πληθωρισμό, ο οποίος τώρα βρίσκεται κοντά στα υψηλά 30 ετών.

Η Αυστραλία, η οποία φιλοξενεί περίπου δώδεκα εισηγμένους παρόχους BNPL, έχει περίπου 7 εκατομμύρια ενεργούς λογαριασμούς που οδήγησαν σε συναλλαγές 16 δισεκατομμυρίων δολαρίων Αυστραλία (10,9 δισεκατομμύρια δολάρια) το 2021-2022, αυξημένες κατά 37%, σύμφωνα με τα στοιχεία.

Η μεγαλύτερη εταιρεία BNPL της Αυστραλίας Afterpay, που αγοράστηκε το 2022 από τον ιδρυτή του Twitter, Jack Dorsey’s Block Inc, τάχθηκε κατά των αυστηρών κανονισμών, ενώ η PayPal Holdings Inc έχει δηλώσει ότι επιθυμεί τα δάνεια BNPL να υπόκεινται στη νομοθεσία για την προστασία των καταναλωτών.

Η κυβέρνηση θα παρουσιάσει το νομοσχέδιο για διαβούλευση αργότερα αυτό το έτος και το νομοσχέδιο θα εισαχθεί στο κοινοβούλιο μέχρι τα τέλη του τρέχοντος έτους, ανέφεραν μέσα ενημέρωσης.

ΠΗΓΗ: in.gr

Στην περιοχή επικρατεί ανησυχία, εξαιτίας της συνεχούς σεισμικής δραστηριότητας

Συνεχίστηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας οι σεισμικές δονήσεις στην Κρήτη, με επίκεντρο τη Μεσαρά όπου, το βράδυ της Πέμπτης (18/5), καταγράφηκε σεισμός 5,1 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ .

Στην περιοχή επικρατεί ανησυχία, εξαιτίας της συνεχούς σεισμικής δραστηριότητας. Για προληπτικούς λόγους, ο δήμαρχος Φαιστού Γρηγόρης Νικολιδάκης, ανακοίνωσε πως θα παραμείνουν σήμερα κλειστές όλες οι σχολικές μονάδες πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης για λόγους ασφαλείας και προκειμένου να ελεγχθούν για τυχόν ζημιές.

Σεισμός 5,1 Ρίχτερ νότια του Ηρακλείου

H σεισμική δόνηση σημειώθηκε στις 21:58 της Πέμπτης δυτικά-νοτιοδυτικά της Μιαμούς Ηρακλείου.

Η πρώτη εκτίμηση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου Αθηνών έκανε λόγο για 5,2 Ρίχτερ. Στη συνέχεια, αναθεώρησε στα 4,9 Ρίχτερ. Η τελική αναθεώρηση έκανε λόγο για 5,1 βαθμούς της κλίμακας Ρίχτερ. Το εστιακό βάθος ήταν 8,9 χλμ και το επίκεντρο 7χλμ ΝΝΔ των Μοιρών.

Το βράδυ της Τετάρτης στο ίδιο σημείο είχε σημειωθεί σεισμική δόνηση 4,2R.

«Σεισμική δόνηση αξιόλογου μεγέθους», χαρακτήρισε τον σεισμό της Κρήτης ο πρόεδρος του ΟΑΣΠ Ευθύμης Λέκκας, σε δηλώσεις του στην «Κ». Μίλησε επίσης για «ισχυρό σεισμό» σε μία ευρύτερη περιοχή στην οποία εδώ και ένα χρόνο υπάρχει σεισμική δραστηριότητα. «Η δραστηριότητα έχει ξεκινήσει από χθες. Ήταν επιφανειακός και ισχυρός», πρόσθεσε και συμπλήρωσε ότι είναι σε επαφή με την τοπική αυτοδιοίκηση.

Από την πλευρά του, ο Διευθυντής Ερευνών του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, Θανάσης Γκανάς, δήλωσε στην «Κ»: «Πρόκειται για ισχυρό σεισμό, που δεν έχει σχέση με τον σεισμό στο Αρκαλοχώρι. Είναι στο νότιο άκρο του ρήγματος της λεκάνης της Μεσαράς και χρειάζεται στενή παρακολούθηση για να καταλάβουμε τι συμβαίνει εκεί».

Ο σεισμολόγος, Γεράσιμος Παπαδόπουλος, ανάρτησε στον λογαριασμό του στο Facebook το παρακάτω: «Δυνατός σεισμός στη νότια Κρήτη μεγέθους 5,1 στις 21.58. Επίκεντρο σε χερσαίο χώρο 10 χλμ νοτιοδυτικά των Μοιρών. Προηγήθηκαν μερικοί μικρότεροι σεισμοί και χθες έγινε σεισμός μεγέθους 4,2 στην ίδια εστία. Επιβάλλεται πολύ προσεκτική παρακολούθηση και αξιολόγηση από τους επιστήμονες και μέτρα προστασίας από τις τοπικές αρχές, όπως προβλέπει το επιχειρησιακό Σχέδιο ΕΓΚΕΛΑΔΟΣ».

ΠΗΓΗ: kathimerini.gr

Ισχυρή σεισμική δόνηση σημειώθηκε στις 21:58 της Πέμπτης δυτικά-νοτιοδυτικά της Μιαμούς Ηρακλείου στην Κρήτη. 

Η πρώτη εκτίμηση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου Αθηνών κάνει λόγο για 5,2 Ρίχτερ. Στη συνέχεια, αναθεώρησε στα 4,9 Ρίχτερ. Η τελική αναθεώρηση κάνει λόγο για 5,1 βαθμούς της κλίμακας Ρίχτερ. Το εστιακό βάθος ήταν 8,9 χλμ και το επίκεντρο 7χλμ ΝΝΔ των Μοιρών.

Το βράδυ της Τετάρτης στο ίδιο σημείο είχε σημειωθεί σεισμική δόνηση 4,2R.

«Σεισμική δόνηση αξιόλογου μεγέθους», χαρακτήρισε τον σεισμό της Κρήτης ο πρόεδρος του ΟΑΣΠ Ευθύμης Λέκκας, σε δηλώσεις του στην «Κ». Μίλησε επίσης για «ισχυρό σεισμό» σε μία ευρύτερη περιοχή στην οποία εδώ και ένα χρόνο που υπάρχει σεισμική δραστηριότητα. «Η δραστηριότητα έχει ξεκινήσει από χθες. Ήταν επιφανειακός και ισχυρός», πρόσθεσε και συμπλήρωσε ότι είναι σε επαφή με την τοπική αυτοδιοίκηση.

Από την πλευρά του, ο Διευθυντής Ερευνών του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου, Θανάσης Γκανάς, δήλωσε στην «Κ»: «Πρόκειται για ισχυρό σεισμό, που δεν έχει σχέση με τον σεισμό Αρκαλοχώρι. Είναι στο νότιο άκρο του ρήγματος της λεκάνης της Μεσαράς και χρειάζεται στενή παρακολούθηση για να καταλάβουμε τι συμβαίνει εκεί».

Ο σεισμολόγος, Γεράσιμος Παπαδόπουλος, ανάρτησε στον λογαριασμό του στο Facebook το παρακάτω: «Δυνατός σεισμός στη νότια Κρήτη μεγέθους 5,1 στις 21.58. Επίκεντρο σε χερσαίο χώρο 10 χλμ νοτιοδυτικά των Μοιρών. Προηγήθηκαν μερικοί μικρότεροι σεισμοί και χθες έγινε σεισμός μεγέθους 4,2 στην ίδια εστία. Επιβάλλεται πολύ προσεκτική παρακολούθηση και αξιολόγηση από τους επιστήμονες και μέτρα προστασίας από τις τοπικές αρχές, όπως προβλέπει το επιχειρησιακό Σχέδιο ΕΓΚΕΛΑΔΟΣ».

Ο δήμαρχος Φαιστού, Γρηγόρης Νικολιδάκης, δήλωσε στο Cretalive ότι «οι κάτοικοι στο Τυμπάκι έχουν βγει στους δρόμους, αλλά μέχρι αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν καταγεγραμμένες ζημιές». Οι κάτοικοι της Μεσαράς επικοινωνούν με τους δικούς τους ανθρώπους που είναι σε απομακρυσμένες περιοχές, χωρίς να έχει αναφερθεί κάτι ανησυχητικό. Η Αστυνομία είναι σε επιφυλακή.

ΠΗΓΗ: kathimerini.gr

H επανεμφάνιση του Τζόνι Ντεπ στην έναρξη του Φεστιβάλ των Καννών, προκάλεσε έντονες αντιδράσεις εκ μέρους φεμινιστριών και καλλιτεχνών που μιλούν για «αποκατάσταση» του διεθνούς σταρ.

Εκτοπισμένος από τα αμερικανικά πλατό από την εποχή της δίκης του με την πρώην σύζυγό του, την Άμπερ Χερντ, που τον κατηγορούσε για ενδοοικογενειακή βία, ο 59χρονος ηθοποιός επιστρέφει τώρα θριαμβευτικά με την ταινία «Jeanne du Barry» της Μαϊουέν.

Ο Ντεπ δεν καταδικάστηκε και αρνείται ότι βιαιοπράγησε. Θα ανέβει τα σκαλιά του Φεστιβάλ πριν από την τελετή έναρξης, με παρουσιάστρια την Κιάρα Μαστρογιάνι, κατά τη διάρκεια της οποίας θα απονεμηθεί τιμητικός Χρυσός Φοίνικας στον Αμερικανό ηθοποιό Μάικλ Ντάγκλας.

Όταν ρωτήθηκε γιατί επιλέχθηκε η συγκεκριμένη ταινία για την πρώτη ημέρα του Φεστιβάλ, ο καλλιτεχνικός διευθυντής του, ο Τιερί Φρεμό, είπε ότι τον ενδιαφέρει ο Ντεπ «ως ηθοποιός», ότι κανείς δεν του απαγόρευσε να γυρίζει ταινίες και ότι η αφοσίωσή του στον κινηματογράφο είναι «εκπληκτική».

«Δεν έχω παρά μόνο έναν οδηγό στη ζωή μου, την ελευθερία να σκέφτομαι, να μιλώ, να πράττω εντός του πλαισίου του νόμου», απάντησε.

Την Κυριακή 21 Μαΐου αναμένεται να ξεκινήσουν οι αιτήσεις συμμετοχής στη νέα προκήρυξη της Ελληνικής Αεροπορικής Βιομηχανίας (ΕΑΒ) για την πρόσληψη 145 ατόμων, στη Γενική Διεύθυνση Παραγωγής του Εργοστασίου της ΕΑΒ που εδρεύει στην Τανάγρα.

Οι 145 προσλήψεις θα πραγματοποιηθούν για την υλοποίηση συμβάσεων έργου που συνάπτονται μεταξύ της εταιρείας και αλλοδαπών εταιρειών ή φορέων συνδεόμενων με την εθνική άμυνα και ασφάλεια του κράτους, και ειδικότερα για τις λειτουργικές ανάγκες της Γενικής Διεύθυνσης Παραγωγής του Εργοστασίου της ΕΑΒ που εδρεύει στην Τανάγρα

Το νέο προσωπικό θα υπογράψει ετήσια σύμβαση εργασίας με δυνατότητα ανανέωσης ή έως το τέλος του προγράμματος ή του έργου ή την εκπλήρωση της υποχρέωσης.

Οι ειδικότητες

Οι 145 θέσεις εργασίας απευθύνονται σε απόφοιτους Τεχνολογικής και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης, οι οποίοι θα εργαστούν για τη Γενική Διεύθυνση Παραγωγής του εργοστασίου της ΕΑΒ

Συγκεκριμένα θα προσληφθούν:

•  ΤΕ Μηχανικών – ΤΕ Ηλεκτρονικών – 25 θέσεις
• ΔΕ Τεχνικών Αεροσκαφών και Ελικοπτέρων / ΔΕ Μηχανοσύνθετων Αεροσκαφών – 120 θέσεις

Οι υποψήφιοι όλων των ειδικοτήτων πρέπει να είναι ηλικίας από 18 έως 67 ετών και κατ’ εξαίρεση, έως 70 ετών, όσοι έχουν συμπληρώσει το 67οέτος της ηλικίας και δεν έχουν συνταξιοδοτηθεί από το δημόσιο ταμείο ή άλλον ασφαλιστικό φορέα.

Πώς θα κάνετε αίτηση

Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να συμπληρώσουν την αίτηση με κωδικό, κατά περίπτωση ΕΝΤΥΠΟ ΑΣΕΠ ΣΟΧ 1ΠΕ/ΤΕ ή ΕΝΤΥΠΟ ΑΣΕΠ ΣΟΧ 2ΔΕ/ΥΕ και να την υποβάλουν μαζί με τα απαιτούμενα δικαιολογητικά:

είτε ηλεκτρονικά (αποκλειστικά σε μορφή pdf, με μέγιστο συνολικό μέγεθος αρχείων τα 10 ΜΒ) (eab.asep.sox1_2023@haicorp.com)

• είτε αυτοπροσώπως,
• είτε με άλλο εξουσιοδοτημένο από αυτούς πρόσωπο, σύμφωνα με το proson, εφόσον η εξουσιοδότηση φέρει την υπογραφή τους θεωρημένη από δημόσια αρχή,
• είτε ταχυδρομικά με συστημένη επιστολή, στα γραφεία της υπηρεσίας στην ακόλουθη διεύθυνση:

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ Α.Ε./ Διεύθυνση Ανθρωπίνου Δυναμικού, Τ.Θ. 23, Τ.Κ. 32009 ΤΑΝΑΓΡΑ, ΣΧΗΜΑΤΑΡΙ ΒΟΙΩΤΙΑΣ υπόψη κου Σωτήρη Γεωργουσόπουλου (τηλ. επικοινωνίας: 2262-0-52016)

ή ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΕΡΟΠΟΡΙΚΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ Α.Ε., ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 2-4, 11527, ΑΘΗΝΑ υπόψη κου Σωτήρη Γεωργουσόπουλου (τηλ. επικοινωνίας: 2262-0-52016).

Η προθεσμία υποβολής των αιτήσεων ξεκινάει την Κυριακή 21 Μαΐου 2023 και λήγει την Τρίτη, 6 Ιουνίου 2023.

Κάθε υποψήφιος δικαιούται να υποβάλει μία μόνο αίτηση και για θέσεις μίας μόνο κατηγορίας προσωπικού (ΤΕ ή ΔΕ). Η σώρευση θέσεων διαφορετικών κατηγοριών προσωπικού σε μία ή περισσότερες αιτήσεις συνεπάγεται αυτοδικαίως σε κάθε περίπτωση ακύρωση όλων των αιτήσεων και αποκλεισμό του/της υποψηφίου/ας από την περαιτέρω διαδικασία.

Τα απαραίτητα δικαιολογητικά

Όπως φαίνεται αναλυτικά στην προκήρυξη παραπάνω οι υποψήφιοι κατηγορίας ΤΕ θα πρέπει να έχουν πολύ καλή γνώση της Αγγλικής ή της Γαλλικής ή της Γερμανικής γλώσσας και γνώση χειρισμού Η/Υ στα αντικείμενα: i) επεξεργασίας κειμένων, ii) υπολογιστικών φύλλων και iii) υπηρεσιών διαδικτύου.

Εάν οι υποψήφιοι δεν κατέχουν μία από τις δύο αυτές πιστοποιήσει, τώρα όμως, μέσα σε λίγες μόνο ημέρες μπορούν να λάβουν πολύ ΕΥΚΟΛΑ είτε πιστοποίηση γνώσης ηλεκτρονικού υπολογιστή είτε Πιστοποίηση της Αγγλικής Γλώσσας (LTE) αναγνωρισμένες από το ΑΣΕΠ, που παρέχει ο εκπαιδευτικός οργανισμός GoLearn για να τις χρησιμοποιήσουν για μοριοδότηση στο δημόσιο, σε προκηρύξεις, σε διαγωνισμούς, στο ΑΣΕΠ για προσλήψεις, σε μεταπτυχιακά κλπ

Τα Πλεονεκτήματα της πιο εύκολης στην Ελλάδα online Πιστοποίησης Αγγλικών του GoLearn

• Μπορείτε να την πάρετε εξ αποστάσεως σε ΜΟΝΟ 2 ημέρες
• Κοστίζει μόνο 111 ευρώ
• Δεν χρειάζεται να δώσετε τηλεξέταση σε Έκθεση και Προφορικά – Δίνετε ΜΟΝΟ σε Reading – Listening
• Παίρνετε Mock Tests (τεστ προσομοίωσης της εξέτασης)
• Στην ίδια εξέταση (μία ώρα) μπορείτε να πάρετε είτε B2, είτε C1, είτε C2
• Μαθαίνετε τον βαθμό σας λίγα λεπτά μετά το ηλεκτρονικό τεστ

Τα Πλεονεκτήματα της πιο εύκολης στην Ελλάδα Πιστοποίησης Υπολογιστών του GoLearn

Μπορείτε να την δώσετε σε όλη την Ελλάδα

Κοστίζει μόνο 100 ευρώ για Αττική και 125 για εκτός Αττικής

Μπορείτε να πάρετε τεστ προσομοίωσης

Μπορείτε να κατοχυρώσετε ΔΩΡΕΑΝ επανεξέταση

Μπορείτε να την πάρετε μέσα σε λίγες ημέρες

• Μοριοδότηση με Εξ αποστάσεως Πιστοποίηση Αγγλικών εύκολα και ευέλικτα από το σπίτι με ΤΗΛΕΞΕΤΑΣΗ ΜΟΝΟ σε Reading – Listening (Μόνο 111 ευρώ)
• Λάβετε το ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΤΥΠΙΚΟ ΠΡΟΣΟΝ της Πιστοποίησης Υπολογιστών ELIC εύκολα και ευέλικτα  (Μόνο 100 ευρώ)

Proson.gr

Μια εκ των παρουσιαστριών της φετινής Eurovision, Τζένη Μελιτά, προχώρησε σήμερα σε κάποιες διευκρινιστικές απαντήσεις, σε σχέση με την αμοιβή που έλαβαν οι δυο τους για να παρουσιάσουν τον διαγωνισμό τραγουδιού. Τις τελευταίες ημέρες, είχε ακουστεί πως, για τον σκοπό αυτό, η Τζένη Μελιτά και η Μαρία Κοζάκου έλαβαν 14.000 ευρώ.

Με δημοσιεύσεις στα stories της μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram, η Τζένη Μελιτά μίλησε για το εάν, τελικά, αμείφθηκε για την παρουσίαση της Eurovision 2023 ή όχι. Συγκεκριμένα, ανεβάζοντας ένα story με ένα σχόλιο που έγραφε «άμα έπαιρνα και εγώ για να παρουσιάσω το “πανηγυράκι” 14 χιλιάρικα, και εμένα αξέχαστο θα μου έμενε», η Τζένη Μελιτά έγραψε «επειδή μου ήρθε αυτό το εντελώς αναληθές σχόλιο και στεναχωρήθηκα πολύ…».

Παρακάτω, ανέβασε ένα ακόμα story με έγγραφο, το οποίο ανέφερε πως οι παρουσιάστριες δεν «έχουν πάρει ούτε ένα ευρώ» για την παρουσίαση. Η ίδια, στη συνέχεια, διευκρίνισε: «Να το πω, λοιπόν, ακόμα μια φορά. Τη δουλειά μου την παρείχα με πολλή αγάπη αφιλοκερδώς. Και θα την ξαναπαρείχα άλλες 100 φορές, αν μου ζητηθεί. Αφιλοκερδώς. Νομίζω το λύσαμε. Σας αγαπώ, Τζένη»

Παράλληλα, η Τζένη Μελιτά αναφέρθηκε και στην εκπομπή «Το Πρωινό», όπου ο παρουσιαστής, Γιώργος Λιάγκας, αναθεώρησε τα όσα είχε πει τις προηγούμενες ημέρες για την αμοιβή των παρουσιαστριών. Ο ίδιος είπε χαρακτηριστικά πως «τα 14 χιλιάρικα που είπαμε, δεν είναι η αμοιβή των παρουσιαστριών, δεν πληρώθηκαν τα κορίτσια. 14 χιλιάδες είναι η ενοικίαση του booth των σχολιαστών, η ενοικίαση του χώρου. Να είμαστε σωστοί».

Η ίδια, έγραψε στο συγκεκριμένο απόσπασμα «και αυτή είναι η αποκατάσταση της αλήθειας. Ευχαριστώ πολύ».

Στα όρια του διπλωματικού επεισοδίου έφερε την Ελλάδα και την Αλβανία η σύλληψη του ομογενούς υποψηφίου δημάρχου της Χειμάρρας, Διονύση-Φρέντι Μπελέρη, τα ξημερώματα της Παρασκευής.

Στα όρια του διπλωματικού επεισοδίου έφερε την Ελλάδα και την Αλβανία η σύλληψη του ομογενούς υποψηφίου δημάρχου της Χειμάρρας, Διονύση-Φρέντι Μπελέρη, τα ξημερώματα της Παρασκευής. Στο Μαξίμου η αντίδραση ήταν άμεση, με τον πρωθυπουργό να αναφέρεται στο θέμα στη Λέσβο, όπου περιόδευε, λέγοντας πως η Ελλάδα δεν πρόκειται να δεχτεί εκπτώσεις στο κράτος δικαίου και στην προστασία των δικαιωμάτων της ελληνικής εθνικής μειονότητας. Εκεί ωστόσο που ο πρωθυπουργός φέρεται να ήταν ακόμη πιο αυστηρός, ήταν στο τηλεφώνημα που είχε με την Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν, το οποίο κινήθηκε στη λογική «βάλτε τώρα στοπ στις προκλήσεις των Αλβανών».

Κλείσιμο στην Κρήτη

Για προφανείς συμβολικούς λόγους, ο Νίκος Ανδρουλάκης θα δώσει την τελευταία προεκλογική ομιλία του στην ιδιαίτερη πατρίδα του, το Ηράκλειο Κρήτης. Φιλοδοξία του προέδρου του ΠΑΣΟΚ είναι ο εκλογικός χάρτης του νησιού να συμβολίσει το βράδυ της 21ης Μαΐου την πασοκική παλινόρθωση. Γι’ αυτό και στις αρχές της εβδομάδας θα επισκεφθεί τον νομό της Κρήτης όπου το ΠΑΣΟΚ είναι πιο αδύναμο: τα Χανιά.

Κομμένοι από τον Τσίπρα

Εμπειρος πολιτικός της Αριστεράς μού επισήμανε πως όλα τα στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ που έχουν πρωταγωνιστήσει κατά καιρούς με αρνητικό τρόπο στη δημόσια σφαίρα, είναι «πιο πίσω» σε αυτή την προεκλογική εκστρατεία, κάνοντας τον προεκλογικό αγώνα τους στις περιφέρειές τους, αλλά όχι κεντρικά στα κανάλια. Και μου εξήγησε ότι οι «εξαφανισμένοι είναι έργο Τσίπρα», καθώς ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ αντιλαμβάνεται ότι συγκεκριμένα πρόσωπα του κάνουν ζημιά.

Καραμανλής: «Τι πάθαμε;»

Με έκπληξη άκουσαν πολλοί τον Κώστα Καραμανλή να λέει, μόλις αντίκρισε τον Μανώλη Μαυρομμάτη στο Ζάππειο, «Μάνο, τι πάθαμε;». Πολλοί αιφνιδιάστηκαν και αναρωτήθηκαν τι εννοούσε ο πρώην πρωθυπουργός, αλλά ο έμπειρος Μανόλο κατάλαβε αμέσως τι εννοούσε ο Καραμανλής και άρχισε να του εξηγεί τι έφταιξε και ο Παναθηναϊκός δεν κατάφερε στο παρά πέντε να κόψει πρώτος το νήμα στο πρωτάθλημα.

Πρώτη φορά

Μένω στην εκδήλωση του Ζαππείου, καθώς δεν σημειώθηκε το γεγονός πως ο Κώστας Καραμανλής στην ομιλία του αναφέρθηκε για πρώτη φορά (!) στο θέμα για το οποίο έχει δεχτεί τις περισσότερες επικρίσεις για τη διακυβέρνησή του: την οικονομία. Συγκεκριμένα, σε μια αποστροφή του είπε ότι «η αδυναμία της Ενωσης να δράσει έγκαιρα και αποτελεσματικά εκδηλώθηκε εμφατικά κατά την παγκόσμια οικονομική κρίση που ανέκυψε το 2008-2009», με τον πρώην πρωθυπουργό να συνεχίζει με δριμεία κριτική προς την Ε.Ε. Ως… κλασικός Καραμανλής, βέβαια, το ισορρόπησε, λέγοντας πως «προφανώς δεν αμφισβητούνται δικές μας αδυναμίες και λάθη», αλλά το μήνυμα το είχε περάσει. Η πρώτη αναφορά στο 2008-09 ήταν ο πρόλογος μιας ευρύτερης τοποθέτησης για την περίοδο εκείνη που εκκρεμεί και κάποια στιγμή θα γίνει.

Η Ρούμελη του Κουτσούμπα

Από τα πιο light παρασκήνια της τηλεμαχίας ήταν όταν σε κάποιο διάλειμμα τέθηκε το θέμα της παραγγελίας φαγητού. Απαντες οι πολιτικοί αρχηγοί συμφώνησαν να φάνε πίτσα, με εξαίρεση τον Κουτσούμπα, ο οποίος είπε «προτιμώ σουβλάκια γιατί είμαι από τη Ρούμελη».

Με τη μακιγιέζ

Ενα από τα περίεργα του ντιμπέιτ είναι πως ο Κυριάκος Βελόπουλος πήγε στο ραδιομέγαρο μαζί με την προσωπική του μακιγιέζ, καθώς προφανώς δεν εμπιστεύεται ξένους για την εικόνα του. Στο τέλος της τηλεμαχίας, πάντως, πολλοί τον κατέτασσαν στους κερδισμένους, αφού με τους όρους που διεξήχθη η συζήτηση, δηλαδή της ατάκας και του σύντομου μονολόγου, ο πρόεδρος της Ελληνικής Λύσης είναι πολλά χρόνια εξοικειωμένος.

Τυχαίο ή σχεδιασμένο;

Τριήμερη περιοδεία στη Θράκη πραγματοποιεί από χθες ο πρώην πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Βαγγέλης Μεϊμαράκης, εκπροσωπώντας τη Νέα Δημοκρατία στη μεγάλη στρατιωτική παρέλαση στη Αλεξανδρούπολη, για τα «Ελευθέρια». Στο πλαίσιο αυτό, θα επισκεφθεί το αμερικανικό μεταγωγικό «Endurance», ενώ στη συνέχεια θα μεταβεί στον φράχτη που βρίσκεται στη περιοχή των Φερών, στα ελληνοτουρκικά σύνορα. Επίσης ο κ. Μεϊμαράκης θα πραγματοποιήσει μεγάλη προεκλογική ομιλία αύριο στην Αλεξανδρούπολη, ενώ σήμερα περιοδεύει και στην Κομοτηνή. Εχει ωστόσο ένα ενδιαφέρον πως η επίσκεψη του Μεϊμαράκη στη Θράκη συμπίπτει με τις τουρκικές εκλογές, κάτι που πολλοί θεωρούν ότι δεν έγινε τυχαία αλλά είχε σχεδιαστεί.

Ανανέωση θητείας

Μία πολύ ενδιαφέρουσα πληροφορία ήρθε στη στήλη και αφορά την ανανέωση της θητείας του καθηγητή Νίκου Αλιβιζάτου, ως μέλους της Επιτροπής της Βενετίας του Συμβουλίου της Ευρώπης, μια θέση άμισθη και ανεξάρτητη, καθώς τα μέλη προτείνονται από χώρες αλλά δεν λογοδοτούν σε κάποια κυβέρνηση. Η ανανέωση είχε τις «ευλογίες» του αν. υπουργού Εξωτερικών Μιλτιάδη Βαρβιτσιώτη, ο οποίος, θυμίζω, ήταν εκείνος που είχε προτείνει και τον Ευάγγελο Βενιζέλο για να καλύψει την ελληνική θέση στην επταμελή Επιτροπή των Σοφών του Συμβουλίου της Ευρώπης. Η θητεία του καθηγητή ξεκίνησε το 2014 –επί θητείας Ευάγγελου Βενιζέλου– και διακόπηκε το 2018 επί ΣΥΡΙΖΑ. Επειδή ο αντικαταστάτης του δεν έδωσε το «παρών», ο κ. Αλιβιζάτος επανήλθε το 2019. Τώρα ανανεώθηκε η θητεία του για ακόμη τέσσερα χρόνια.

ΠΗΓΗ: kathimerini.gr

Πολλές φορές ακούμε ιστορίες για γυναίκες που γέννησαν χωρίς καλά-καλά να έχουν καταλάβει ότι κυοφορούν ή για γυναίκες που πηγαίνουν στο νοσοκομείο για άσχετες με την εγκυμοσύνη εξετάσεις και μαθαίνουν… κατά λάθος ότι είναι έγκυες.

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να απορούμε για το πώς είναι δυνατόν να συμβεί κάτι τέτοιο, αλλά η αλήθεια είναι ότι η εγκυμοσύνη δεν εκδηλώνεται με το ίδιο εμφανή συμπτώματα σε όλες τις γυναίκες, ενώ υπάρχουν περιπτώσεις, όπου η γυναίκα έχει περίοδο ακόμα και όταν έχει ήδη μείνει έγκυος.

Επίσης, επειδή τα πρώτα συμπτώματα της εγκυμοσύνης συχνά συμβαίνουν αμέσως πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, τα σημάδια αυτά δεν γίνονται πάντα αντιληπτά.

Αυτό που ακολουθεί είναι μια περιγραφή μερικών από τα πιο κοινά πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από άλλες αιτίες εκτός της εγκυμοσύνης. Έτσι, το γεγονός ότι θα παρατηρήσετε κάποια από αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε έγκυος. Ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε είναι με ένα τεστ εγκυμοσύνης.

Δείτε μερικά πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης, εκτός από τα πιο γνωστά, δηλαδή την πρωινή ναυτία και την απώλεια της περιόδου:

Πόνοι που μοιάζουν με πόνους περιόδου και έκκριση υγρού από τον κόλπο

Λίγες μέρες μετά τη σύλληψη, το γονιμοποιημένο ωάριο προσκολλάται στο τοίχωμα της μήτρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης: πόνους που μοιάζουν με εκείνους της περιόδου, ενώ υπάρχει και λίγη αιμορραγία.

Αυτό ονομάζεται “αιμορραγία εμφύτευσης”. Εμφανίζεται από 6 έως 12 ημέρες αφότου γονιμοποιηθεί το ωάριο.

Εκτός από αιμορραγία, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ένα λευκό, γαλακτώδες έκκριμα από τον κόλπο της. Αυτό σχετίζεται με την πάχυνση των τοιχωμάτων του κόλπου, διαδικασία η οποία ξεκινά σχεδόν αμέσως μετά τη σύλληψη. Η αυξημένη ανάπτυξη των κυττάρων που περιβάλλουν τον κόλπο προκαλεί την έκκριση του υγρού.

Αυτή η έκκριση, η οποία μπορεί να συνεχιστεί σε όλη την εγκυμοσύνη, είναι συνήθως αβλαβής και δεν απαιτείται θεραπεία. Αλλά αν συνοδεύεται από μια άσχημη μυρωδιά ή κάψιμο και φαγούρα, ενημερώστε το γιατρό σας, ώστε να βεβαιωθείτε ότι δεν πρόκειται για βακτηριακή λοίμωξη.

Αλλαγές στο στήθος της γυναίκας

Οι αλλαγές στους μαστούς είναι ένα άλλο πολύ πρώιμο σημάδι της εγκυμοσύνης. Τα επίπεδα των ορμονών της γυναίκας αλλάζουν ραγδαία μετά τη σύλληψη. Λόγω των αλλαγών αυτών, τα στήθη της μπορεί να πρηστούν, να πονούν, ή να την “γαργαλούν” για 1-2 εβδομάδες αργότερα. Ή μπορεί να τα αισθάνεται πιο βαριά και πιο ευερέθιστα στην αφή. Η περιοχή γύρω από τις θηλές μπορεί επίσης να γίνει πιο σκούρα.

Υπάρχουν και άλλες αιτίες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλοιώσεις στο μαστό. Αλλά αν οι αλλαγές είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, να έχετε κατά νου ότι πρόκειται να περάσουν αρκετές εβδομάδες για να συνηθίσει ο οργανισμός σας στα νέα επίπεδα ορμονών. Όταν το κάνει, ο πόνος στο στήθος θα μειωθεί αισθητά.

Κόπωση

Το να αισθάνεστε πολύ κουρασμένες είναι φυσιολογικό στην εγκυμοσύνη και αυτό είναι κάτι που ξεκινάει νωρίς. Μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται ασυνήθιστα κουρασμένη, μόλις μία εβδομάδα μετά τη σύλληψη.

Γιατί; Η απάντηση βρίσκεται στα σχετικά υψηλά επίπεδα της προγεστερόνης, αν και υπάρχουν και άλλες αιτίες -όπως τα χαμηλότερα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, η μειωμένη αρτηριακή πίεση και μια αύξηση στην παραγωγή αίματος- που μπορούν να προκαλούν την κόπωση.

Αν η κόπωση σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε όσο περισσότερο μπορείτε και να καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και σίδηρο για να αντισταθμίσετε αυτό το σύμπτωμα.

Άλλα πρόωρα συμπτώματα της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη φέρνει αλλαγές στην ορμονική σας ισορροπία και αυτό μπορεί να προκαλέσει και άλλα συμπτώματα, όπως:

–Συχνοουρία: Για πολλές γυναίκες, αυτό αρχίζει γύρω στην 6η ή 8η εβδομάδα μετά από τη σύλληψη. Αν και αυτό θα μπορούσε να προκληθεί από μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, διαβήτη, ή υπερβολική χρήση διουρητικών, αν είστε έγκυος, είναι πιο πιθανό να οφείλεται στα αυξημένα ορμονικά επίπεδα.

–Δυσκοιλιότητα: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα υψηλότερα επίπεδα της ορμόνης “προγεστερόνη” μπορεί να σας φέρουν δυσκοιλιότητα. Η προγεστερόνη καθυστερεί τη διέλευση των τροφών από το έντερο. Για να απαλύνετε το πρόβλημα, πίνετε άφθονο νερό, κάντε τακτικά άσκηση και να καταναλώνετε άφθονες τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες.

–Εναλλαγές της διάθεσης: Αυτές είναι συνήθεις, ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της κύησης.

–Πονοκέφαλοι και πόνος στην πλάτη: Πολλές έγκυες γυναίκες αναφέρουν συχνά ότι έχουν ήπιους πονοκεφάλους και ορισμένες βιώνουν πόνο στην πλάτη.

–Ζάλη και τάσεις λιποθυμίας: Αυτά μπορεί να σχετίζονται με τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τα χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να έχει όλα αυτά τα συμπτώματα, ή ίσως να έχει μόνο ένα ή δύο. Εάν οποιαδήποτε από αυτά τα συμπτώματα γίνουν ενοχλητικά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους για να ανακουφιστείτε από αυτά.

Μια ολιγοήμερη διατροφή με σκοπό τον καθαρισμό του συκωτιού είναι σημαντική για να αποβάλετε όλες τις τοξίνες από τον οργανισμό σας και να δείτε πολλά περισσότερα οφέλη σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα.

Το συκώτι είναι άλλωστε το «φίλτρο» του οργανισμού μας το οποίο συγκρατεί τις περισσότερες επικίνδυνες ουσίες από το να εισέλθουν στο αίμα και από εκεί στα όργανα και στο υπόλοιπο σώμα.

Όταν καθαρίζουμε από τις συσσωρευμένες τοξίνες το συκώτι, ανανεώνουμε και ενισχύουμε τη λειτουργία του και άρα αυξάνουμε την καλύτερη προστασία όλου του οργανισμού.

Αποτοξίνωση 3 ημερών με βάση έναν χυμό από μούρα (κράνμπερι)

Αυτή η δίαιτα των 3 ημερών, εκτός από τον καθαρισμό του ήπατος, θα φέρει και απώλεια σωματικού βάρους. Αυτή η δεύτερη «παρενέργεια», ωστόσο, είναι παροδική και μόλις επιστρέψετε στο κανονικό διατροφικό σας πρόγραμμα, το βάρος σας θα επανέλθει στα προηγούμενα επίπεδα.

Υλικά που θα χρειαστείτε:

-Χυμός από κράνμπερι, 225 γραμάρια, χωρίς πρόσθετες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες

-Νερό, 2 λίτρα

-Κανέλα, 1/2 κουταλάκι του γλυκού

-Τζίντζερ, 1/4 κουταλάκι του γλυκού

-Μοσχοκάρυδο, 1/4 κουταλάκι του γλυκού

-Χυμός πορτοκαλιού, 3/4 φλιτζανιού φρεσκοστυμμένος

-Χυμός λεμονιού, 1/4 φλιτζανιού φρεσκοστυμμένος

-Λίγη στέβια (ή άλλη φυσική γλυκαντική ουσία)

-Λιναρόσπορος τριμμένος (μπορεί να αποθηκευθεί στην κατάψυξη)

Παρασκευή:

Βάλτε σε μια κατσαρόλα το νερό μαζί με τον χυμό κράνμπερι και θερμάνετε μέχρι να φτάσει το μείγμα σε σημείο βρασμού. Βάλτε την κανέλα, το τζίντζερ και το μοσχοκάρυδο σε ένα σακουλάκι/διχτάκι με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε μετά να τα αφαιρέσετε όλα μαζί από το μείγμα.

Κατεβάστε την κατσαρόλα από τη φωτιά, βάλτε το σακουλάκι μέσα στο χυμό και αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά κάνοντας μερικές απαλές κινήσεις, σαν να φτιάχνετε τσάι.

Όταν το μείγμα κρυώσει, προσθέστε τους χυμούς (πορτοκάλι, λεμόνι) και αν επιθυμείτε προσθέστε και λίγη γλυκαντική ουσία.

Τι να κάνετε την 1η μέρα:

-Στο πρωινό, πιείτε ένα ποτήρι από τον χυμό, αφότου πρώτα προσθέσετε και ανακατέψτε καλά δύο κουταλάκια τριμμένο λιναρόσπορο μέσα στο μείγμα.

-Πιείτε 225 γραμμάρια νερό μία ώρα αργότερα.

-Πίνετε εναλλάξ νερό και χυμό από το μείγμα (χωρίς λιναρόσπορο πλέον) για τις επόμενες 12 ώρες.

-Πιείτε ένα ακόμα ποτήρι από τον αποτοξινωτικό χυμό μαζί με δύο κουταλάκια τριμμένο λιναρόσπορο πριν πέσετε για ύπνο.

Τα μπαχαρικά που περιέχει ο χυμός διασπούν τα λιπώδη κύτταρα, ενώ το λεμόνι μειώνει την όρεξη, γεγονός που κάνει την τριήμερη αυτή διαδικασία πιο εύκολη.

Για τις επόμενες δύο ημέρες, προσθέστε τα ακόλουθα ελαφρά γεύματα:

Πρωινό: αυγά ομελέτα, λαχανικά και ένα πορτοκάλι. Πιείτε ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού (συνεχίστε να το κάνετε μαζί με κάθε γεύμα στη διάρκεια της ημέρας).

Σνακ 1: Μία κούπα γιαούρτι με μερικά μούρα και/ή ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Μεσημεριανό: Σαλάτα από πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Προσθέστε ραπανάκια και αγκινάρα ως «βάση» στη σαλάτα ή ως συνοδευτικό της. Επίσης φάτε 170 γραμμάρια πρωτεΐνη (από καθαρό κρέας ή λαχανικά).

Σνακ 2: Ένα μήλο με κανέλα και μοσχοκάρυδο. Μπορείτε και να το ψήσετε για να το φάτε ως γλυκό.

Βραδινό: Ελεγχόμενη ποσότητα λαχανικών, όπως κουνουπίδι και μπρόκολο, και 170 γραμμάρια πρωτεΐνης, όπως και στο μεσημεριανό.

Μία διατροφή πλούσια σε καλά λιπαρά και βιταμίνες μπορεί να ενισχύσει την υγεία της επιδερμίδας. Φρούτα και λαχανικά όπως τα σταφύλια και οι ντομάτες περιέχουν συστατικά ωφέλιμα για το δέρμα.

Η κακή διατροφή επιβαρύνει την υγεία του οργανισμού με πολλούς τρόπους: μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό, να οδηγήσει σε αύξηση βάρους ή ακόμα και να βλάψει όργανα όπως την καρδιά και το συκώτι.

Η διατροφή επηρεάζει επίσης και την υγεία της επιδερμίδας. Εκτός από τις διατροφικές συνήθειες που ακολουθεί συνολικά κάποιος, σύμφωνα με έρευνες υπάρχουν τροφές που ενισχύουν την υγεία του δέρματος. Κοινό χαρακτηριστικό των περισσότερων; Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 λιπαρά.

Ψάρια πλούσια σε λιπαρά

Ψάρια πλούσια σε λιπαρά όπως ο σολομός, είναι μια εξαιρετική επιλογή για μία υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Είναι πηγή ωμέγα 3 λιπαρών τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του δέρματος. Η ανεπάρκεια σε ωμέγα-3 λιπαρά προκαλεί αφυδάτωση στο δέρμα, ενώ από την άλλη η επαρκής πρόσληψη μειώνει τις φλεγμονές που προκαλούν ερυθρότητα και ακμή.

Τα λιπαρά ψάρια είναι επίσης καλή πηγή βιταμίνης Ε, μία αντιοξειδωτική βιταμίνη απαραίτητη για την επιδερμίδα, ενώ περιέχουν και ψευδάργυρο και πρωτεΐνη.

Αβοκάντο

Τα αβοκάντο είναι επίσης πλούσια σε καλά λιπαρά τα οποία ενισχύουν την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος. Επίσης, περιέχουν βιταμίνη C, η οποία χρειάζεται για την σύνθεση του κολλαγόνου, αλλά και βιταμίνη Ε.

Ξηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί δεν είναι τυχαίο ότι συγκαταλέγονται στις σούπερ τροφές. Είναι πηγή σημαντικών θρεπτικών συστατικών τα οποία είναι απαραίτητα για την σωστή λειτουργία της επιδερμίδας, όπως είναι τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά, βιταμίνης Ε κα ο ψευδάργυρος.

Γλυκοπατάτα

Η βήτα καροτίνη είναι ένα συστατικό το οποίο βρίσκεται σε φρούτα και λαχανικά όπως το πορτοκάλι, το καρότο, το σπανάκι και η γλυκοπατάτα. Η γλυκοπατάτα περιέχει αρκετή βήτα καροτίνη για να παρέχει περισσότερο από έξι φορές την προτεινόμενη ημερήσια ποσότητα της βιταμίνης Α.

Τα καροτενοειδή όπως η βήτα καροτίνη βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος λειτουργώντας ως φυσικό αντηλιακό. Το συγκεκριμένο αντιοξειδωτικό ενσωματώνεται στο δέρμα και βοηθά στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος, του κυτταρικού θανάτου και του ξηρού, ζαρωμένου δέρματος.

Κόκκινες και κίτρινες πιπεριές

Εκτός από τη γλυκοπατάτα και οι πιπεριές είναι καλή πηγή βήτα καροτίνη η οποία μετατρέπεται από το σώμα σε βιταμίνη Α. Οι πιπεριές έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C που δίνει λάμψη στην επιδερμίδα και είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του κολλαγόνου.

Μπρόκολο

Το μπρόκολο περιέχει επίσης λουτεΐνη, ένα καροτενοειδές που λειτουργεί όπως η βήτα καροτίνη. Η λουτεΐνη βοηθά στην προστασία του δέρματος από οξειδωτική βλάβη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ρυτίδες στην επιδερμίδα.

Το μπρόκολο περιέχει επίσης μία ένωση που ονομάζεται σουλφοραφάνη, η οποία έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Μπορεί να έχει ακόμη και αντικαρκινικά αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων τύπων καρκίνου του δέρματος.

Η σουλφοραφάνη είναι επίσης ένας ισχυρός προστατευτικός παράγοντας από την ηλιακή ακτινοβολία. Λειτουργεί με δύο τρόπους: εξουδετερώνοντας τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και ενεργοποιώντας άλλα προστατευτικά συστήματα στο σώμα.

Ντομάτες

Οι ντομάτες περιέχουν λουτεΐνη, βήτα καροτίνη και λυκοπένιο, ουσίες που προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και την ακτινοβολία του ήλιου. Επίσης, περιέχουν βιταμίνη C.

Οι ειδικού προτείνουν τον συνδυασμό ντομάτας που είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη με τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως είναι το τυρί ή το ελαιόλαδο, και αυτό γιατί τα λιπαρά αυξάνουν την απορρόφηση των καροτενοειδών.

Μαύρη σοκολάτα

Η μαύρη σοκολάτα και το κακάο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία κάνουν το δέρμα πιο ενυδατωμένο και υγιές.

Έρευνα διάρκεια 6-12 εβδομάδων έδειξε ότι οι συμμετέχοντες είχαν λιγότερο ευαίσθητο και πιο απαλό δέρμα το οποίο είχε και καλύτερη ροή αίματος.

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 20 γραμμαρίων μαύρης σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά την ημέρα φαίνεται να επιτρέπει στο δέρμα να αντέχει πάνω από τη διπλάσια υπεριώδη ακτινοβολία σε σύγκριση με την κατανάλωση σοκολάτας χαμηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά. Αρκετές άλλες μελέτες έχουν παρατηρήσει παρόμοια αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένων βελτιώσεων στην εμφάνιση των ρυτίδων.

Δεν θα είναι επιλέξιμες κατοικίες με χρήση βραχυχρόνιας μίσθωσης στο πρόγραμμα «Εξοικονομώ – Ανακαινίζω για νέους».

Λίγες μέρες απομένουν για τις αιτήσεις στο πρόγραμμα Εξοικονομώ 2023 καθώς από τις 18 Μαϊου θα βρίσκεται στον αέρα η πλατφόρμα exoikonomoneon.gov.gr

Κάποιες από τις πιθανές τροποποιήσεις σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο θα αφορούν την ανατίμηση υλικών, ενώ για την υπαγωγή θα ισχύει η χρονική προτεραιότητα των αιτήσεων.

Έτσι για όλους τους τύπους αίτησης θα προβλέπεται υποχρεωτική αναβάθμιση κατά τουλάχιστον τρεις ενεργειακές κατηγορίες, ώστε να εξασφαλίζεται εξοικονόμηση πρωτογενούς ενέργειας σε ποσοστό άνω του 30%.

Κατά την ολοκλήρωση του έργου και βάσει του δεύτερου πιστοποιητικού ενεργειακής απόδοσης θα γίνουν έλεγχοι επίτευξης τόσο για το ελάχιστο ενεργειακό στόχο όσο και για την εξοικονόμηση ενέργειας.

Στο νέο πρόγραμμα θα δίνεται βάρος στα χαμηλά εισοδήματα καθώς και παλαιές κατοικίες που έχουν μεγαλύτερες ανάγκες ενεργειακά αλλά και σε κατοικίες που βρίσκονται σε περιοχές με μεγαλύτερες ανάγκες θέρμανσης.

Κριτήριο υπαγωγής θα είναι οι βαθμοημέρες.

Ταυτόχρονα θα εστιάζει στα πιο ενεργοβόρα κτίρια και στις περιφέρειες με πειρισσότερο κρύο το χειμώνα.

Μεταξύ αλλαγών θα διατηρηθούν στο νέο πρόραμμα σε σχέση με με τα προηγούμενα είναι ότι θα επανακαθορίζονται τα ποσοστά επιδοτήσεων με γνώμονα την εκτιμώμενη ετήσια εξοικονόμηση ενέργειας αν κιλοβατώρα, βάσει του προτεινόμενου κόστους παρεμβάσεων.

Εξοικονομώ-Ανακαινίζω: Οι δικαιούχοι

Δικαίωμα συμμετοχής στο πρόγραμμα έχουν όλοι οι νέοι που έχουν γεννηθεί από 01/01/1984 έως και 31/12/2005, με οικογενειακό εισόδημα έως 50.000 ευρώ για την ένταξή τους στο «Εξοικονομώ» και έως 20.000 ευρώ για την ένταξή τους στο «Ανακαινίζω».

Επιπλέον, οι δικαιούχοι θα πρέπει να είναι:

Ιδιοκτήτες του ακινήτου, με οποιοδήποτε εμπράγματο δικαίωμα και να το ιδιοκατοικούν, ή να είναι πλήρεις κύριοι, ή επικαρπωτές και το εκμισθώνουν, για να ενταχθούν στο «Εξοικονομώ για Νέους».Ιδιοκτήτες του ακινήτου κατά πλήρη κυριότητα και ποσοστού 100% για να ενταχθούν στο «Ανακαινίζω για Νέους».

Μια κατοικία, για να κριθεί επιλέξιμη, θα πρέπει να είναι μονοκατοικία ή μεμονωμένο διαμέρισμα αλλά και:

Να υφίσταται νόμιμα.
Να μην έχει κριθεί κατεδαφιστέο.
Να χρησιμοποιείται ως κύρια κατοικία.
Να έχει καταταγεί σε κατηγορία ενεργειακής κλάσης χαμηλότερη ή ίση της Γ΄, βάση του Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης (ΠΕΑ).

ΠΗΓΗ: dikaiologitika.gr

«Έρχεται Αφρικανική εισβολή με 30άρια και σκόνη!» τονίζει σε ανάρτησή του στα social media ο γνωστός μετεωρολόγος Γιώργος Τσατραφύλλιας.

Όπως αναφέρει στο facebook ο Γιώργος Τσατραφύλλιας «Κύμα ζέστης από την Αφρικανική ήπειρο αναμένεται να επηρεάσει τη χώρα μας το τριήμερο Κυριακή 14/5 -Τρίτη 16/5 με τον υδράργυρο σκαρφαλώνει 8-10 βαθμούς πάνω από τα φυσιολογικά για την εποχή επίπεδα. Επιπλέον αυξημένες θα είναι και οι συγκεντρώσεις Σαχαριανής σκόνης στην ατμόσφαιρα την οποία θα την μεταφέρουν προς την περιοχής μας οι πολύ ισχυροί νοτιάδες που θα πνέουν στο Ιόνιο. Οι περιοχές που θα επηρεαστούν περισσότερο θα είναι οι πιο νότιες της επικράτειας (από την Λαμία και κάτω)».

Χαρακτηριστικά :

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ 28-29
ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ 28-29
ΚΡΗΤΗ 27-28
ΑΙΤΩΛΟ/ΑΚΑ 26-27
ΑΤΤΙΚΗ 25-26

ΠΗΓΗ: dikaiologitika.gr