ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Οι διοργανωτές του ευρωπαϊκού διαγωνισμού τραγουδιού απέρριψαν το αίτημα του προέδρου της Ουκρανίας για μια βιντεοσκοπημένη ομιλία του στον τελικό της διοργάνωσης.

Στην παρέμβασή του ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι αναμενόταν να προτρέψει τον κόσμο να συνεχίσει την υποστήριξή του στον αγώνα της Ουκρανίας προκειμένου να αποκρούσει τη ρωσική εισβολή, κάτι που ωστόσο δεν επέστρεψαν οι υπεύθυνοι του διαγωνισμού.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση Ραδιοτηλεόρασης – η οποία διευθύνει τη Eurovision – δήλωσε ότι η συμμετοχή του Ουκρανού προέδρου θα παραβίαζε τον μη πολιτικό χαρακτήρα της εκδήλωσης.

Το αίτημα «(…) δυστυχώς δεν μπορεί να γίνει δεκτό από τη διοίκηση της Ευρωπαϊκής Ραδιοτηλεόρασης, καθώς θα ήταν αντίθετο με τους κανόνες της εκδήλωσης, ανέφεραν.

ΠΗΓΗ: dikaiologitika.gr

Νέα δημοσκόπηση της ΜΑΚ, δείχνει ότι από την πρώτη Κυριακή, μπορεί να κερδίσει στις προεδρικές εκλογές της Τουρκίας, ο Κεμάλ Κιλιτσντάρογλου.

Αναλυτικότερα η εταιρεία ΜΑΚ, δίνει 50/9% αυξημένα τα ποσοστά του Κιλιτσντάρογλου, με 3,1% σε σχέση με τον προηγούμενο μήνα και τον Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν με 1,7% πιο πάνω από τον προηγούμενο μήνα.

Αν αυτό το σενάριο επιβεβαιωθεί, θα είναι κάτι το οποίο δεν το περιμένει η κυβερνητική παράταξη καθώς έως τώρα έβλεπαν τα ποσοστά των δύο κομμάτων να είναι σχετικά κοντά.

Πως επηρεάζει η επίθεση κατά του Ιμάμογλου

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του ΣΚΑΙ, η επίθεση προς τον δήμαρχο της Κωνσταντινούπολης ίσως αποτελέσει το κρίσιμο σημείο των εκλογών. Και αυτό γιατί προκάλεσε την συμπάθεια των Συντηρητικών οι ψήφοι των οποίων κατευθύνονταν προς τον Τούρκο πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν.

Επιπλέον, επανεμφανίστηκε ο Ιμάμογλου που το τελευταίο διάστημα δεν βρισκόταν στο πολιτικό επίκεντρο.

Ένα ρωσικό στρατιωτικό ελικόπτερο Mi-28 συνετρίβη σήμερα στην προσαρτηθείσα από τη Ρωσία χερσόνησο της Κριμαίας, παρασύροντας στον θάνατο τους δύο πιλότους.

Το υπουργείο Άμυνας της Ρωσίας αποδίδει το δυστύχημα σε μηχανική βλάβη. Το ελικόπτερο συνετρίβη λίγα λεπτά πριν από τις 4 το απόγευμα στην περιοχή Ντζανκόι, στο βόρειο τμήμα της χερσονήσου, κατά τη διάρκεια εκπαιδευτικής πτήσης χωρίς πυρομαχικά, σύμφωνα πάντα με το ρωσικό υπουργείο Άμυνας.

Το Κίεβο έχει εκφράσει επανειλημμένως την πρόθεση να ανακαταλάβει τη χερσόνησο της Κριμαίας, την οποία προσάρτησε η Ρωσία το 2014, κάτι που η διεθνής κοινότητα δεν αναγνωρίζει.

Στρατιωτικές εγκαταστάσεις και αποθήκες καυσίμων στην Κριμαία έχουν βρεθεί αρκετές φορές στο στόχαστρο μη επανδρωμένων αεροσκαφών (UAV) από την έναρξη της ρωσικής εισβολής στην Ουκρανία τον Φεβρουάριο του 2022.

Η ουκρανική κυβέρνηση αρνείται οποιαδήποτε ανάμιξη σε επιθέσεις στην Κριμαία.

Στις γερμανικές αποζημιώσεις αναφέρθηκε ο εκπρόσωπος Τύπου της ΝΔ, Άκης Σκέρτσος.

«Η θέση της κυβέρνησης για τις πολεμικές αποζημιώσεις και το κατοχικό δάνειο είναι καθαρή και εκφράστηκε στην τελευταία συνάντηση του πρωθυπουργού με τον καγκελάριο Σολτς. Παραμένει ένα ανοιχτό ζήτημα, ειδικά το κατοχικό δάνειο, και προσβλέπουμε σε συζήτηση και επίλυση με την γερμανική κυβέρνηση αναγνωρίζοντας τις δυσκολίες και τις νομικές εκκρεμότητες» τονίζει σε δήλωσή του ο υπουργός Επικρατείας και κυβερνητικός εκπρόσωπος ‘Ακης Σκέρτσος απαντώντας σε δημοσίευμα της εφημερίδας “Δημοκρατία”.

«Το ότι δεν έχουμε βρει λύση δεν σκιάζει τις ελληνογερμανικές σχέσεις και προοπτικές» σημειώνει υπογραμμίζοντας ότι όλες οι άλλες ερμηνείες είναι εκ του πονηρού και δεν απηχούν την πραγματικότητα.

ΠΗΓΗ: dikaiologitika.gr

Με διαφορετικές οπτικές αποτιμούν τα κομματικά επιτελεία το «αποτέλεσμα» του ντιμπέιτ, με τις απόψεις για το ποιος είναι κερδισμένος – αναμενόμενα – να μη συμπίπτουν. 

Κυβερνητικά στελέχη μετά την τηλεμαχία σχολίαζαν πως «ο κ. Μητσοτάκης ήταν σαφής, ψύχραιμος, γνώστης» και «απαντούσε επί της ουσίας σε κάθε ερώτηση». Οι ίδιες πηγές τόνιζαν πως ο πρωθυπουργός εστίασε «στο πλαίσιο του περιορισμένου χρόνου, για το μέλλον και τι θέλει να κάνει», μιλώντας στους πολίτες «παρά τις συνεχείς επιθέσεις από τον Αλέξη Τσίπρα». 

Οσον αφορά τον αρχηγό της αξιωματική αντιπολίτευσης, οι ίδιες πηγές έλεγαν πως ξεκινούσε πάντα με επιθέσεις στον κ. Μητσοτάκη «με τα γνωστά στερεότυπα» όπως ότι υπηρετεί «τα συμφέροντα και ο ίδιος τον λαό». 

Από το Μαξίμου επέμειναν πως ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ δεν απάντησε για το ποια κυβέρνηση θα κάνει όσα λέει, ενώ ήταν γενικόλογος στις ερωτήσεις για το που θα βρει τα χρήματα, μιλώντας για αισχροκέρδεια. 

Τέλος, όσον αφορά τον κ. Ανδρουλάκη λένε πως δεν είχε «κάποια σαφή θέση για το τι πρέπει να γίνει στη χώρα, αλλά κάποιες γενικόλογες προτάσεις, επίσης όχι κοστολογημένες» ενώ  «οι υπόλοιποι προσπάθησαν να απευθυνθεί ο καθένας στο κοινό του».

Από την Κουμουνδούρου τονίζουν πως το ντιμπέιτ αποκάλυψε «γιατί ο κ. Μητσοτάκης κρύβεται όλο αυτό το διάστημα», ενώ εστιάζουν στις ερωτήσεις για τις υποκλοπές. «Ήξερε, αυτό που ήξεραν όλοι οι πολίτες, πως η απάντησή του σε ένα ερώτημα για τις παρακολουθήσεις θα τον εξέθετε ανεπανόρθωτα», με την ανακοίνωση να καταλήγει πως «επειδή τα ψέματα τελείωσαν ο κ. Μητσοτάκης αναγκάστηκε για πρώτη φορά να αποκαλέσει σκάνδαλο την υπόθεση των υποκλοπών».

Στην Χαριλάου Τρικούπη εκφράζουν ικανοποίηση για την εμφάνιση του Νίκου Ανδρουλάκη, καθώς, όπως λένε, για πρώτη φορά ο Κυριάκος Μητσοτάκης υποχρεώθηκε «να δηλώσει στον ελληνικό λαό ότι ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ δεν αποτέλεσε σε καμία στιγμή κίνδυνο για την εθνική ασφάλεια», ενώ εκτιμούν πως ο Νίκος Ανδρουλάκης κέρδισε σε τρία σημεία μεταξύ των κ. Μητσοτάκη και Τσίπρα: στην εμπιστοσύνη, την αξιοπρέπεια και τον τρόπο που θα έρθει η ανάπτυξη. 

Στο «πράσινο» στρατόπεδο εστιάζουν κα σε μια συγκεκριμένα φράση του Νίκου Ανδρουλάκη: «Κίνδυνο αποτελώ για τη Νέα Δημοκρατία, γι’ αυτό παρακολουθήθηκα. Αυτό που είπε δεν φτάνει. Στόχος μου να πάνε φυλακή όσοι έστησαν το παρακράτος και εξέθεσαν διεθνώς τη χώρα».

Στο ΚΚΕ εκτιμούν πως ο Δημήτρης Κουτσούμπας ανέδειξε τις διαφορές του ΚΚΕ με τα άλλα κόμματα. Όπως είπε μετά το τέλος του ντιμπέιτ «αυτοί είναι… και εμείς αυτοί είμαστε», προσθέτοντας πως «τα κόμματα δεν είναι φωτοτυπίες, έχουν διαφορές». Ο γ.γ του ΚΚΕ θεωρείται πως κέρδισε και με την φράση του για την «γκλίτσα του τσοπάνη στην οποία ξύνεται ο Αλέξης Τσίπρας», με την οποία έβαλε κόκκινες γραμμές και οριοθέτησε την σχέση του με τον ΣΥΡΙΖΑ.

Ο Κυριάκος Βελόπουλος μετά από μία δύσκολη περίοδο, λόγω της υπόθεσης Μυλωνάκη, ήταν ίσως ο πιο «επιθετικός» επιχειρώντας να μιλήσει στο κοινό του. Στην Ελληνική Λύση θεωρούν πως πέτυχε τον στόχο του, ενώ οι φωτογραφίες που έδειξε, όπως εκείνη της Παναγιάς Γκέισας, έγιναν viral πετυχαίνοντας το μέγιστο της δημοσιότητας.

Τέλος, ο κ. Βαρουφάκης, που έχει κερδίσει ζωτικό χώρο το τελευταίο διάστημα λόγω της «Δήμητρας» κινήθηκε στο ίδιο μοτίβο. Στο ΜεΡΑ25 εκτιμούν πως αυτή η οριοθέτηση συνεχίστηκε και χτες και έγιναν σαφείς οι διαφορετικές θέσεις από όλα τα κόμματα.

kathimerini.gr

Τι δείχνουν τα τελευταία στοιχεία του συστήματος «Ήλιος»

Ξεπέρασαν τις 40.000 οι νέες απονομές συντάξεων τον Απρίλιο, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του συστήματος Ήλιος, με την πλειονότητα να αφορά πληρωμές επικουρικών συντάξεων. Άλλωστε, ο περιορισμός του στοκ των εκκρεμών επικουρικών συντάξεων έως τον Ιούνιο, αποτελεί τον νέο δύσκολο στόχο για την διοίκηση του ΕΦΚΑ, καθώς εκτιμάται ότι συνολικά, θα ξεμπλοκάρουν περί τις 30.000 περιπτώσεις, που αφορούν συντάξεις του δημοσίου καθώς και του ιδιωτικού τομέα, με διαδοχική ασφάλιση.

Είναι ενδεικτικό ότι σύμφωνα με τα στοιχεία του συστήματος «Ήλιος», τον Απρίλιο απονεμήθηκαν 40.887 νέες συντάξεις (κύριες και επικουρικές), η συνολική δαπάνη των οποίων ανήλθε σε 13,9 εκατ. ευρώ και των αναδρομικών τους σε 170 εκατ. ευρώ. Αντίστοιχα πληρώθηκαν 4.255 τροποποιητικές συντάξεις (με συνολικό κόστος 3,3 εκατ. ευρώ) και 139 προσωρινές συντάξεις (κόστος 61.000 ευρώ). Από τις περίπου 41.000 νέες απονομές, μόνο οι 13.344 αφορούσαν κύριες συντάξεις, ενώ οι πληρωμές νέων επικουρικών ήταν την ίδια στιγμή, διπλάσιες και συγκεκριμένα 27.165. Από το σύνολο των κύριων συντάξεων, η συντριπτική πλειονότητα (12.074) προήλθαν από τον ΕΦΚΑ, συνεπώς αφορούν αιτήσεις ασφαλισμένων που προέρχονται από τον ιδιωτικό τομέα. Άλλες 936 κύριες συντάξεις εκδόθηκαν για πρώην δημόσιους υπαλλήλους.

Αλλά και από τα σχεδόν 170 εκατ. ευρώ αναδρομικά, που καταβλήθηκαν στους δικαιούχους, μόλις τα 69 εκατ. ευρώ αφορούσαν κύριες συντάξεις. Τα 99,88 εκατ. ευρώ αφορούν τις καταβολές επικουρικών συντάξεων, με κάποιους από τους δικαιούχους να έλαβαν σημαντικά ποσά, καθώς η αναμονή ενδέχεται να ξεπερνούσε και τα 3 χρόνια.

Συνολικά, τον Απρίλιο πληρώθηκαν 4.518.667 συντάξεις, από τις οποίες οι 2.792.825 ήταν κύριες, οι 1.300.968 επικουρικές, ενώ χορηγήθηκαν και 424.874 μερίσματα. Η μηνιαία δαπάνη που κατέβαλλαν τα ταμεία ξεπέρασε τα 2,5 δισ. ευρώ, αν συμπεριληφθούν οι κρατήσεις φόρου, οι κρατήσεις υπέρ υγείας και υπέρ του Ασφαλιστικού Κεφαλαίου Αλληλεγγύης Γενεών (ΑΚΑΓΕ).

Οι κύριες συντάξεις, ανήλθαν σε 2.792.825 με το 42,48%, δηλαδή 1.171.457, να κυμαίνονται μεταξύ 500 και 1.000 ευρώ. Άλλες 801.446 κύριες συντάξεις (ποσοστό 29,02%) δεν υπερβαίνουν τα 500 ευρώ το μήνα.

Σε απόλυτους αριθμούς, τα στοιχεία του συστήματος «Ήλιος» δείχνουν ότι το μέσο εισόδημα από κύριες συντάξεις, βρίσκεται στα 788,14 ευρώ μεικτά, ενώ αντίστοιχα για τις επικουρικές, είναι στα 195,83 ευρώ και για τα μερίσματα στα 109,81 ευρώ.

Το 27,6% των συνταξιούχων είναι ηλικίας άνω των 81 ετών, το 35,6% κυμαίνεται μεταξύ 71 και 80 ετών, το 33,9% μεταξύ 51 έως 70 ετών, ενώ μόλις το 1,3% είναι συνταξιούχοι ηλικίας μικρότερης των 25 ετών, καθώς θεωρούνται συνταξιούχοι λόγω χηρείας, τα ανήλικα τέκνα αλλά και αυτά που σπουδάζουν κι έχουν χάσει τον κηδεμόνα τους. Σε σχέση με τις καταβαλλόμενες παροχές, οι συνταξιούχοι ηλικίας μεταξύ 61- 65 ετών (262.294 άτομα), έλαβαν τον Απρίλιο εισόδημα από συντάξεις, της τάξης των 1.076,08 ευρώ κατά μέσο όρο. Έπονται οι συνταξιούχοι ηλικίας 66 – 70 ετών (424.076 άτομα), οι οποίοι έλαβαν κατά μέσο όρο, 1.054,4 ευρώ. Το 18,6% των συνταξιούχων (458.622 άτομα) είναι ηλικίας 71 – 75 ετών και το εισόδημά τους από συντάξεις (κύριες και επικουρικές) ήταν κατά τον προηγούμενο μήνα, 1.014,47 ευρώ.

ΠΗΓΗ: kathimerini.gr

Ο ένας υποψήφιος βουλευτής με τη ΝΔ στην Κορινθία, η άλλη υποψήφια βουλευτής με το ΠΑΣΟΚ στην Κορινθία! …Έχουν όμως το ίδιο επίθετο!

Ταγαράς στον πάνω όροφο, Ταγαρά στον από κάτω όροφο!

Δηλαδή ένας όροφος διαφορά!

Ο ένας υποψήφιος βουλευτής με τη ΝΔ στην Κορινθία, η άλλη υποψήφια βουλευτής με το ΠΑΣΟΚ στην Κορινθία! …Έχουν όμως το ίδιο επίθετο!

Προσοχή λοιπόν στους πολίτες σε ποιο γραφείο μπουν μέσα, όχι τίποτα άλλο για να μην «καρφωθούν» …τι ψηφίζουν!

…Πάλι καλά που δεν τους είδαμε στο ίδιο γραφείο, να το έχουν «χωρισμένο» στα δύο!

Όπως και να γίνει περισσότερο διαφήμιση για την υποψήφια του ΠΑΣΟΚ είναι …αλλά μόνο αυτό δεν φέρνει την επιτυχία!

DNews.gr

Στον προεκλογικό αγώνα, και με ισχυρό δεδομένο ότι η Ελλάδα θα περάσει τον σκόπελο διπλών εκλογών, τα κόμματα υπόσχονται…

Στον προεκλογικό αγώνα, και με ισχυρό δεδομένο ότι η Ελλάδα θα περάσει τον σκόπελο διπλών εκλογών, τα κόμματα υπόσχονται (μεγάλη) αύξηση μισθών, αύξηση του κατώτατου μισθού, αύξηση της οικογενειακής παροχής των δημοσίων υπαλλήλων, αλλά και «χαλαρά» κριτήρια εισαγωγής στα πανεπιστήμια. Ως πανεπιστημιακός, με τριαντάχρονη εμπειρία, γνωρίζω από «πρώτο χέρι» ότι επιτρέποντας την εισαγωγή των υποψηφίων στα ελληνικά πανεπιστήμια με υποβαθμισμένα κριτήρια, θα υπονομεύσουμε τόσο την ποιότητα της παρεχόμενης πανεπιστημιακής παιδείας όσο και τις προοπτικές εξεύρεσης εργασίας των υποψήφιων πτυχιούχων με ικανοποιητικό μισθό.

Οσον αφορά όμως τις υποσχέσεις για μεγάλες αυξήσεις στους μισθούς (κατώτατο και μη), αυτές πρέπει να συμβαδίζουν με τα καλούμενα fundamentals της ελληνικής οικονομίας. Η παραπάνω παρατήρηση έχει ιδιαίτερη σημασία για την επενδυτική βαθμίδα την οποία θέλουμε να ανακτήσουμε. Υπενθυμίζω, εδώ, ότι έχουμε απολέσει την επενδυτική βαθμίδα από τις αρχές του 2011. Η επιστροφή στα «σαλόνια» της επενδυτικής βαθμίδας έχει ιδιαίτερη σημασία για την ελληνική οικονομία, προκειμένου να αποφύγουμε τόσο την υπέρμετρη αύξηση του κόστους δανεισμού του ελληνικού Δημοσίου όσο και τις μεγάλες διακυμάνσεις σε αυτό. Αυτές οι εξελίξεις επηρεάζουν άμεσα και το κόστος δανεισμού των ελληνικών επιχειρήσεων, το οποίο συνδέεται άμεσα με το κρατικό κόστος δανεισμού.

Σύμφωνα, δε, με μελέτη του γράφοντος (μαζί με τους καθηγητές Θ. Παναγιωτίδη από το Πανεπιστήμιο της Μακεδονίας και Π. Μπουμπάρη από το Newcastle University Business School), χώρες οι οποίες βρίσκονται εκτός επενδυτικής βαθμίδας (άρα και η Ελλάδα) μεγιστοποιούν την πιθανότητα πιστοληπτικής αναβάθμισης εάν και εφόσον βελτιώσουν αισθητά τόσο την ανταγωνιστικότητά τους όσο και τη δημοσιονομική τους εικόνα.

Η διεθνής ανταγωνιστικότητα της χώρας μας (η οποία λαμβάνει υπ’ όψιν το συγκριτικό κόστος εργασίας ανά μονάδα προϊόντος) αναρριχήθηκε, τη διετία 2021-2022, πάνω από τα επίπεδα όπου βρισκόταν πριν από την ένταξη της Ελλάδας στην Ευρωζώνη. Η σημερινή παροχολογία ως προς την αύξηση μισθών, η οποία δεν συνδέεται με την αύξηση της παραγωγικότητας και την περαιτέρω βελτίωση της ανταγωνιστικότητας, θα λειτουργήσει ως τροχοπέδη. Και τούτο επειδή θέτει τις βάσεις τόσο δημοσιονομικού εκτροχιασμού όσο και μείωσης της διεθνούς ανταγωνιστικότητας της χώρας μας. Να το πω απλά: εάν επιτύχουμε τον σχηματισμό βιώσιμης κυβέρνησης (είτε συνεργασίας είτε αυτοδύναμης), οι οίκοι αξιολόγησης δεν πρόκειται να μας επιβραβεύσουν με την επενδυτική βαθμίδα.
Αυτή θα κριθεί αποκλειστικά από την αξιοπιστία του προγράμματος του νέου κυβερνητικού σχήματος και μόνο στον βαθμό που παραμείνουμε δημοσιονομικά πειθαρχημένοι και διεθνώς ανταγωνιστικοί!

kathimerini.gr

Ως γνωστόν, έως τις 31/12/2024, το κέρδος που προκύπτει από την πώληση ακινήτου από φυσικό πρόσωπο δεν φορολογείται.

Ως γνωστόν, έως τις 31/12/2024, το κέρδος που προκύπτει από την πώληση ακινήτου από φυσικό πρόσωπο δεν φορολογείται. Η εφαρμογή της σχετικής διάταξης του άρθρου 41 του Κώδικα Φορολογίας Εισοδήματος (ΚΦΕ) που προβλέπει τη φορολόγηση της εν λόγω υπεραξίας με συντελεστή 15% έχει επανειλημμένως ανασταλεί (ήδη από το 2014, που εισήχθη για πρώτη φορά) προκειμένου να μην πληγεί η αγορά ακινήτων.

Ωστόσο, οι φορολογούμενοι – φυσικά πρόσωπα πρέπει να έχουν υπ’ όψιν τους ότι το κέρδος που θα προκύψει από την πώληση ενός ακινήτου (οικοπέδου, διαμερίσματος, αγροτεμαχίου κ.λπ.) ενδέχεται να φορολογηθεί βαρύτατα, εφόσον η αγοραπωλησία θεωρηθεί ότι συνιστά «επιχειρηματική δραστηριότητα», βάσει του άρθρου 21 παρ.3 του ΚΦΕ. Η πρόσφατη εγκύκλιος Ε.2031/2023 παρέχει σημαντικές διευκρινίσεις επί του θέματος. Ειδικότερα:

Η εν λόγω διάταξη προβλέπει ότι κάθε μεμονωμένη πράξη με την οποία πραγματοποιείται συναλλαγή, καθώς και η συστηματική διενέργεια πράξεων με σκοπό την επίτευξη κέρδους, θεωρείται «επιχειρηματική συναλλαγή». Συνεπώς, το κέρδος που προκύπτει από αυτή φορολογείται με την κλίμακα του άρθρου 15 του ΚΦΕ, συναθροιζόμενο με τυχόν εισοδήματα του φορολογουμένου από μισθούς και συντάξεις, ήτοι με 44% αν το κέρδος είναι πάνω από 40.000 ευρώ.

Ο «σκοπός της επίτευξης κέρδους» πρέπει να υπάρχει κατά την απόκτηση του πράγματος (π.χ. αγορά, ανέγερση του κτίσματος), το οποίο αποτελεί το αντικείμενο της εξεταζόμενης συναλλαγής. Κάθε υπόθεση θα πρέπει να εξετάζεται με βάση τα πραγματικά περιστατικά, η ύπαρξη δε του σκοπού επίτευξης κέρδους θα πρέπει να συνάγεται επαρκώς από τις εκάστοτε συνθήκες εν γένει υπό τις οποίες οι πράξεις πραγματοποιούνται, καθώς το βάρος της απόδειξης φέρει κατ’ αρχήν η φορολογική αρχή. Τέτοιες συνθήκες αποτελούν, ενδεικτικά, η πώληση σε σύντομο χρονικό διάστημα από την απόκτηση και σε συνδυασμό με το ύψος του επιτευχθέντος τιμήματος, σε περίπτωση ανέγερσης οικοδομής η αναλογία των διαμερισμάτων που πωλήθηκαν σε σχέση με αυτά που κατασκευάστηκαν και το χρονικό διάστημα που μεσολάβησε από την ανέγερση μέχρι την πώληση, η αγορά ακινήτων από πλειστηριασμούς και η πώληση αυτών κ.λπ. Αντίθετα, δεν θεωρείται ότι υπάρχει ο σκοπός της επίτευξης κέρδους σε περίπτωση πώλησης ακινήτων τα οποία αποκτήθηκαν για τον σκοπό αξιοποίησης κεφαλαίου (π.χ. εκμίσθωση, ιδιοκατοίκηση, ιδιόχρηση επαγγελματικής στέγης κ.λπ.) και η πώληση οφείλεται σε άλλους λόγους, τους οποίους ο πωλητής μπορεί να προβάλει και να αποδείξει.

Προβλέπεται ρητά ότι σε περίπτωση συναλλαγών που αφορούν ακίνητα, κάθε τρεις ομοειδείς συναλλαγές που λαμβάνουν χώρα εντός διαστήματος δύο ετών τεκμαίρεται ότι συνιστούν συστηματική διενέργεια πράξεων, άρα επιχειρηματική συναλλαγή.

Ειδικά για τα ακίνητα, ως αφετηρία υπολογισμού του χρονικού διαστήματος των δύο ετών θεωρείται η ημερομηνία υπογραφής του πρώτου οριστικού συμβολαίου. Ακίνητα που πωλούνται με ένα συμβόλαιο προς τον ίδιο αγοραστή νοούνται ως μία συναλλαγή χωρίς να εξετάζεται το πλήθος των ακινήτων. Ομοίως, η πώληση περισσότερων ακινήτων στον ίδιο αγοραστή την ίδια ημέρα αλλά με διαφορετικά συμβόλαια, θεωρείται μία συναλλαγή. Αντίθετα, ακίνητα που πωλούνται με διαφορετικά συμβόλαια στον ίδιο αγοραστή σε διαφορετικό χρόνο, νοούνται ως διαφορετικές συναλλαγές με βάση τον αριθμό των συμβολαίων και όχι το πλήθος των ακινήτων.

Το κέρδος από κάθε συναλλαγή θα πρέπει να περιληφθεί στη δήλωση φορολογίας εισοδήματος του έτους στο οποίο πραγματοποιήθηκε και αναγράφεται στους κωδ. 427-428 «Εισόδημα από επιχειρηματική δραστηριότητα της παρ. 3 του άρθρου 21 ΚΦΕ» της δήλωσης φορολογίας εισοδήματος φυσικών προσώπων (έντυπο Ε1). Εφόσον το κρίσιμο χρονικό όριο των δύο ετών συμπληρώνεται σε διαφορετικό φορολογικό έτος και έχει παρέλθει η προθεσμία υποβολής δήλωσης φορολογίας εισοδήματος για το έτος αυτό, υποβάλλονται τροποποιητικές δηλώσεις.

Η προαναφερθείσα εγκύκλιος διευκρίνισε περαιτέρω ότι από το φορολογικό έτος 2019 και μετά, η μεμονωμένη πράξη μεταβίβασης ακινήτου με σκοπό την επίτευξη κέρδους δεν αποτελεί επιχειρηματική συναλλαγή. Κατ’ εξαίρεση, κατά τον προσδιορισμό του κέρδους από επιχειρηματική δραστηριότητα, δεν λαμβάνεται υπόψη η πράξη πώλησης ακινήτου (ή ακινήτων) από φυσικό πρόσωπο, το οποίο έχει αποκτηθεί αιτία κληρονομιάς ή με χαριστική αιτία από συγγενείς μέχρι δεύτερου βαθμού ή έχει διακρατηθεί για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των πέντε ετών από την ημερομηνία απόκτησης, όπως αυτή προκύπτει από σχετικό έγγραφο (π.χ. νόμιμο παραστατικό, συμβόλαιο κ.λπ.). Η εν λόγω εξαίρεση εδράζεται στο γεγονός ότι στις περιπτώσεις αυτές δεν θεωρείται ότι υπάρχει ο σκοπός της επίτευξης κέρδους, είτε λόγω του τρόπου κτήσης του περιουσιακού στοιχείου είτε λόγω του χρονικού διαστήματος διακράτησης αυτού.

kathimerini.gr

Τα «συν» και τα «πλην» του νομοσχεδίου των ΗΠΑ για το Κλίμα που αποτελεί σήμα κατατεθέν της κυβέρνησης Μπάιντεν, αλλά ταυτόχρονα απειλεί τις εμπορικές σχέσεις με την Ε.Ε.

Το σήμα κατατεθέν της πολιτικής που έχει ακολουθήσει η κυβέρνηση του Τζο Μπάιντεν στις ΗΠΑ – τουλάχιστον μέχρι σήμερα – είναι το Νομοσχέδιο για τη Μείωση του Πληθωρισμού, το οποίο ψηφίστηκε τον Αύγουστο του 2022 και – παρά το παραπλανητικό του όνομα – αφορά κυρίως το Κλίμα, αναφέρει σε άρθρο του στους New York Times ο Αμερικανός οικονομολόγος Πολ Κρούγκμαν.

Όπως εξηγεί, στόχος είναι η αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής μέσω της βιομηχανικής πολιτικής, παρέχοντας τόσο στις επιχειρήσεις όσο και στους καταναλωτές διάφορες επιδοτήσεις ώστε να υιοθετήσουν τη χρήση πράσινων τεχνολογιών, με κυριότερο παράδειγμα τα ηλεκτρικά οχήματα που τροφοδοτούνται από ανανεώσιμες πηγές ενέργειας.

Πιθανός ένας «πόλεμος επιδοτήσεων» με Ε.Ε.

Μέχρι στιγμής, σύμφωνα με τον Κρούγκμαν, φαίνεται πως οι επιχειρήσεις στις ΗΠΑ έχουν σπεύσει να επωφεληθούν από αυτές τις επιδοτήσεις, με αποτέλεσμα το κόστος του νομοσχεδίου στον προϋπολογισμό να είναι πιθανόν έως και εκτατοντάδες δισ. δολάρια υψηλότερο από ό,τι αναμενόταν.

Την ίδια στιγμή, οι πτυχές της εν λόγω νομοθεσίας που έχουν χαρακτηριστικά προστατευτισμού και ευνοούν σε μεγάλο βαθμό την εγχώρια παραγωγή, έχουν προκαλέσει ενόχληση σε άλλες χώρες, με τους Ευρωπαίους μάλιστα να μιλούν για το «Βιομηχανικό Σχέδιο της Πράσινης Συμφωνίας», η πιθανή υιοθέτηση του οποίου στην ουσία θα οδηγούσε σε έναν πόλεμο επιδοτήσεων με τις ΗΠΑ.

Επιδοτήσεις αντί για φόρους άνθρακα

Με άλλα λόγια, τα πρώιμα στοιχεία δείχνουν πως το Νομοχέδιο Μείωσης του Πληθωρισμού θα είναι μια τεράστια επιτυχία, γράφει ο οικονομολόγος.

Το Νομοσχέδιο, σε αντίθεση με άλλες βιομηχανικές πολιτικές που είχαν προταθεί στο παρελθόν, δεν αποτελεί προσπάθεια επιτάχυνσης της οικονομικής ανάπτυξης επιλέγοντας… νικητές και ηττημένους. Αντ’ αυτού, έχει να κάνει με τον ανασχηματισμό της οικονομίας ώστε να περιοριστεί ο αντίκτυπος της κλιματικής αλλαγής. Ο βασικός λόγος για να εφαρμοστεί κάτι τέτοιο μέσω επιδοτήσεων παρά μέσω πολιτικών όπως η επιβολή φόρων άνθρακα, είναι πολιτικής φύσεως.

Μια πρόταση για φορολόγηση των εκπομπών αερίων δεν θα είχε ελπίδες να εγκριθεί από τη διχασμένη Γερουσία. Μια νομοθεσία, όμως, που θα οδηγούσε σε αύξηση της παραγωγής, θα ήταν – αν μη τι άλλο – ένα ρεαλιστικό σενάριο από πολιτικής απόψεως. 

Επιπλέον, βασικό στοχείο αποτελούν οι διατάξεις του νομοσχεδίου που προωθούν την αγορά αμερικανικών προϊόντων και αναμένεται να δημιουργήσουν μια πιο σαφή συσχέτιση μεταξύ των πράσινων επενδύσεων και των θέσεων εργασίας στις ΗΠΑ, αν και η μετάβαση εκτιμάται ότι θα είναι δαπανηρή και ότι θα δημιουργήσει τριγμούς στις σχέσεις με τους εμπορικούς εταίρους της χώρας. Όταν όμως ο πρωταρχικός στόχος είναι η αντιμετώπιση μιας υπαρξιακής περιβαλλοντικής απειλής, τότε η αποτελεσματικότητα λαμβάνεται υπόψιν ως δευτερεύων παράγοντας.

Το βασικότερο όφελος

Στην προκειμένη περίπτωση, πάντως, φαίνεται πως η αμερικανική κυβέρνηση θα μπορούσε να επιλέξει επιτυχώς τους «νικητές» της εν λόγω πράσινης μετάβασης. Ο λόγος που υπάρχει πλέον η δυνατότητα να σημειωθεί σημαντική πρόοδος χρησιμοποιώντας περισσότερο «καρότα» παρά «μαστίγια» – δηλαδή επιδοτήσεις παρά επιβολή φόρων – έχει να κάνει με το γεγονός ότι η πράσινη τεχνολογία αναπτύσσεται με ραγδαίο ρυθμό. Και, σύμφωνα με τον Κρούγκμαν,υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι οι επιδοτήσεις για την πράσινη μετάβαση θα έχουν ως αποτέλεσμα και την επιτάχυνση της ανάπτυξης των σχετικών τεχνολογιών.

Αλλά, όπως αναφέρει ο οικονομολόγος, αυτό αποτελεί απλώς το κερασάκι στην τούρτα. Το βασικότερο όφελος από τη νέα αυτή βιομηχανική πολιτική έγκειται, όχι στη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας ή την τεχνολογική πρόοδο – αλλά στον περιορισμό των αρνητικών συνεπειών της κλιματικής αλλαγής.

Και για αυτόν ακριβώς τον λόγο, αναφέρει ο Κρούγκμαν, ένας πόλεμος επιδοτήσεων με την Ευρώπη θα ήταν κάτι το θετικό, καθώς εξηγεί ότι είναι επιθυμητό να αναλάβουν δράση και άλλες χώρες πέρα από τις ΗΠΑ σε ό,τι αφορά το Κλίμα, ακόμη και αν στην απόφασή τους αυτή περιλαμβάνεται και μία δόση προστατευτισμού.

Ανησυχία από το σενάριο προστατευτισμού

Ο Κρούγκμαν επισημαίνει πάντως ότι αντιλαμβάνεται την ανησυχία ορισμένων οικονομολόγων. Η οικοδόμηση ενός σχετικά ανοιχτού εμπορικού συστήματος σε παγκόσμιο επίπεδο κατά τις τρεις τελευταίες γενιές, (με τους δασμούς να βρίσκονται μάλιστα σε σχετικά χαμηλά επίπεδα) αποτέλεσε ένα τεράστιο διπλωματικό και οικονομικό επίτευγμα, και γι’ αυτό  – όπως τονίζει ο οικονομόλογος – είναι κατανοητό να εκφράζεται φόβος από συναδέλφους του ότι ο οικονομικός εθνικισμός θα το έθετε σε κίνδυνο όλο αυτό.

Η άποψη του Κρούγκμαν, ωστόσο, είναι ότι απέναντι σε μια τρομακτική περιβαλλοντική κρίση, θα πρέπει να γίνει ό,τι είναι δυνατόν για να περιοριστούν οι συνέπειες. Όπως σημειώνει χαρακτηριστικά: «Δεν θα θέλαμε να βρεθούμε σε σημείο να λέμε:  “Καταστρέψαμε τον πλανήτη, αλλά τουλάχιστον τηρήσαμε τους κανόνες του Παγκόσμιου Οργανισμού Εμπορίου”».

The New York Times, kathimerini.gr

H σύλληψη του διαβόητου βαρόνου των ναρκωτικών Ελ Τσάπο, κατά κόσμον Χοακίν Γκουζμάν και η έκδοση του στις ΗΠΑ όπου εκτίει ποινή φυλάκισης άνοιξε το δρόμο για καλύψουν το κενό τα παιδιά του. 

Όπως αναφέρει το Reuters οι Λος Τσαπίτος κατάφεραν από περίγελως του Instagram για την πολυτελή τους ζωή κατάφεραν να αναβιώσουν την αυτοκρατορία του πατέρα τους στρεφόμενοι στα συνθετικά ναρκωτικά και στο εμπόριο τους.

Η επιλογή της φαιντανύλης ενός συνθετικού οπιούχου σκευάσματος 50 φορές ισχυρότερη από την ηρωίνη βοήθησε να ξεσπάσει μια επιδημία στην Αμερική.

Τον περασμένο μήνα οι Αμερικανικές aρχές απήγγειλαν νέες κατηγορίες κατά των αδελφών οι οποίοι ευθύνονται για το γεγονός ότι χάνουν τη ζωή τους καθημερινά 200 άτομα χρήση ναρκωτικών.

«Κληρονόμησαν μια παγκόσμια αυτοκρατορία ναρκωτικών και την έκαναν πιο βίαιη και πιο θανατηφόρα», δήλωσε η Αν Μίλγκραμ επικεφαλής της αμερικανικής Διεύθυνσης Δίωξης Ναρκωτικών (DEA) αν και πριν από μερικές ημέρες οι Λος Τσαπίτος με επιστολή τους αρνήθηκαν οποιαδήποτε εμπλοκή, καθώς και ότι ήταν επικεφαλής του καρτέλ της Σιναλόα.

Η αλήθεια όμως είναι διαφορετική σύμφωνα με μαρτυρίες.

Το 2019 οι μεξικανικές αρχές έθεσαν υπό κράτηση τον νεότερο Οβίδιο ο οποίος αφέθηκε ελεύθερος με εντολή του προέδρου Άντρες Μανουέλ Λόπεζ Ομπραδόρ.

Είχαν ήδη κάνει το Μεξικό από χώρα τράνσιτ της φαιντανύλης από την Κίνα σε χώρα παραγωγής στήνοντας μια σειρά από εργαστάσια παραγωγής στη Σιναλόα.

Το κυριότερο είναι ότι έφεραν τα ναρκωτικά μέσα στο ίδιο Μεξικό, βάζοντας τέλος στην άτυπη συμφωνία ότι τα ναρκωτικά είναι μόνο για πώληση προς τους ξένους.

Τα κέρδη ήταν αστρονομικά και πήγαν για να δωροδοκηθούν πολιτικοί και αστυνομικοί και να πληρώνονται οι σικάριος, τα πληρωμένα όπλα για τη διασφάλιση των συμφερόντων τους.

Οι επιπτώσεις για τις ΗΠΑ ήταν καταστροφικές καθώς έχανε την ζωή του ένας Αμερικανός κάθε οκτώ λεπτά. Συνολικά το 2021 οι θάνατοι από υπερβολική δόση ναρκωτικών ήταν 107,000 ευρώ με τους πεισσότερους από αυτούς να προέρχονται από την φαιντανύλης.

Την ίδια περίοδο ήταν που ο Μεξικανός πρόεδρος αποφάσισε να πάρει απόσταση από τις εκστρατείες των προκατόχων του κατά των ναρκωτικών και των εμπόρων αποδεκατίζοντας τις υπηρεσίες που είχαν την ευθύνη για τις έρευνες.

Η στρατηγική του είναι ότι η βία και η εγκληματικότητα μπορεί να πολεμηθεί με αγκαλιές και όχι όπλα.

Για τους Λος Τσαπίτος ήταν ένα σημείο καμπής καθώς με την υποχώρηση του Ομπραδόρ έδειξαν ποιος είναι το αφεντικό.

Η πτώση τους και το ισχυρό πλήγμα στο καρτέλ του Σιναλόα δεν σταμάτησε φυσικά τη ροή φαιντανύλης στις ΗΠΑ καθώς πάντα υπάρχουν έτοιμοι διάδοχοι για να καλύψουν το κενό.

Η αύξηση θα ισχύσει από την Πρωτοχρονιά του 2024

Αυξάνεται η οικογενειακή παροχή για τους δημοσίους υπαλλήλους, σύμφωνα με ανακοινώσεις του κυβερνητικού εκπροσώπου Άκη Σκέρτσου. Τα ποσά είναι από 70 έως και 220 ευρώ. Πιο συγκεκριμένα:

 Η κυβέρνηση θα παρέμβει στα επιδόματα τέκνων στο Δημόσιο. Έτσι:

• Από τα 50 ευρώ, το επίδομα για ένα παιδί θα πάει από τα 50 στα 70 ευρώ.
• Για δύο παιδιά από τα 70 στα 120
• Για τρία παιδιά, επίδομα 170 ευρώ.
• Και για 4 παιδιά από τα 170 στα 220 ευρώ

Η αύξηση θα ισχύσει από την Πρωτοχρονιά του 2024.

«Θα κάνουμε μια παρέμβαση και στα επιδόματα τέκνων, έτσι ώστε το επίδομα τέκνου -σήμερα για ένα παιδί είναι 50 ευρώ- θα πάει στα 70. Αλλά προσέξτε, για δύο παιδιά είναι 70. Δηλαδή έχεις ένα παιδί παίρνεις 50, έχεις δύο παιδιά παίρνεις 70. Δεν είναι πολύ λογικό, οπότε τα 70 θα γίνουν 120 και μετά για τρία παιδιά θα πάνε στα 170. Και για 4 παιδιά από τα 170 στα 220 ευρώ. Ήταν λίγο παράξενο το γεγονός ότι προσθέτεις τέκνα στην οικογένεια, αλλά κλιμακωτά το επίδομα δεν ανεβαίνει αρκετά», ανέφερε χαρακτηριστικά ο Πρωθυπουργός για τις αυξήσεις.

Μετά τις διαδοχικές αυξήσεις στον κατώτατο μισθό και τις αυξήσεις στις συντάξεις, το κυβερνητικό επιτελείο «ετοιμάζει» και τις αυξήσεις των μισθών στο Δημόσιο, οι οποίοι σημειώνεται πως παραμένουν «παγωμένοι» για 14 χρόνια.

Το νέο μισθολόγιο των δημοσίων υπαλλήλων προβλέπει αυξήσεις ύψους 500 εκατ. ευρώ, ενώ το σχετικό ποσό έχει συμπεριληφθεί στο μεσοπρόθεσμο σχέδιο του 2024 και έχει ήδη εγκριθεί από τους θεσμούς.

Με τα σημερινά δεδομένα, στο Δημόσιο, ο πρώτος μεικτός μισθός για υπάλληλο υποχρεωτικής εκπαίδευσης είναι 780 ευρώ, για υπάλληλο δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης 858 ευρώ, για υπάλληλο τεχνολογικής εκπαίδευσης 1.037 ευρώ και για υπάλληλο πανεπιστημιακής εκπαίδευσης 1.092 ευρώ.

Παράνομη και καταχρηστική κρίθηκε από το Μονομελές Πρωτοδικείο Αθηνών η απεργία της ΟΛΜΕ για τις εξετάσεις στην Ελληνική PISA.

Υπενθυμίζεται πως η απεργία είχε προκηρυχθεί για την Τετάρτη 10 Μαΐου. Για την απόφαση ενημέρωσε και η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως, με ανάρτησή της στο Twitter, υπογραμμίζοντας πως οι εξετάσεις γίνονται για «ένα καλύτερο εκπαιδευτικό σύστημα, που δίνει περισσότερα και καλύτερα εφόδια στα παιδιά».

Ολόκληρη η ανάρτηση της Νίκης Κεραμέως:

«Παράνομη και καταχρηστική έκρινε και πάλι τη νέα, προκηρυχθείσα απεργία ΔΟΕ-ΟΛΜΕ το Μονομελές Πρωτοδικείο Αθηνών. Κανονικά θα διεξαχθούν αύριο οι εξετάσεις “Ελληνική PISA”, για ένα καλύτερο εκπαιδευτικό σύστημα, που δίνει περισσότερα και καλύτερα εφόδια στα παιδιά μας. Προχωράμε».

newsbeast

“Το Μνημείο των Σοβιετικών Στρατιωτών που πέθαναν για την Ελευθερία και την Ανεξαρτησία της Ελλάδας το 1941”

Στεφάνι στο μνημείο του Σοβιετικού Στρατιώτη στην Καλλιθέα κατέθεσε την Τρίτη  ο πρέσβης της Ρωσίας στην Αθήνα Αντρέι Μασλόφ, όπως αναφέρει στο Twitter η ρωσική πρεσβεία. 

«Την Ημέρα της Νίκης, 9 Μαΐου 2023, ο Ρώσος Πρέσβης στην Ελλάδα A.M. Μασλόφ και ο Ακόλουθος Άμυνας Υποστράτηγος A.Σ. Πρικχόντκο κατέθεσαν στεφάνι στο Μνημείο των Σοβιετικών Στρατιωτών που πέθαναν για την Ελευθερία και την Ανεξαρτησία της Ελλάδας στην περιοχή της Αθήνας της Καλλιθέας 1941 – 1944» αναφέρει χαρακτηριστικά η ρωσική πρεσβεία στο tweet. 

Τα αποκαλυπτήρια του μνημείου πραγματοποιήθηκαν τον Μάιο του 2005. Αφορά Σοβιετικούς στρατιώτες που είχαν αιχμαλωτιστεί κατά τη ναζιστική επιχείρηση Μπαρμπαρόσα στη Σοβιετική Ένωση και είχαν μεταφερθεί στην Αθήνα αλλά δραπέτευσαν και εντάχθηκαν στον ΕΛΑΣ. Οι Σοβιετικοί τελικά συνελήφθησαν μαζί με ΕΛΑσίτες και πολίτες στην Αγία Ελεούσα και εκτελέστηκαν. 

skai.gr

Πλησιάζουν οι Πανελλήνιες 2023, και η προετοιμασία αποτελεί απαραίτητο στοιχείο για να τα βγάλεις πέρα σε μια δύσκολη και απαιτητική περίοδο διαβάσματος

Λίγο πριν ξεκινήσουν οι Πανελλήνιες τσέκαρε χρήσιμες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις καλύτερα το άγχος σου αλλά και το διάβασμα. 

Πρόγραμμα

Το πρόγραμμα στις Πανελλήνιες αποτελεί από τα sos της διαδικασίας, καθώς ο μήνας πριν τις εξετάσεις είναι σημαντικός για να λυθούν τυχόν απορίες για την κάλυψη των κενών αλλά και για την εμπέδωση της ύλης. Παράλληλα μπορείς να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο σε σημεία που σε δυσκολεύουν.

Επιβράβευση

Σημαντικός παράγοντας η ψυχολογία. Οσο περισσότερο επιβραβεύεις τον εαυτό σου, τόσο περισσότερη ώθηση θα πάρεις να συνεχίσεις το διάβασμα αλλά και να ανεβάσεις το ηθικό σου.

Μπορείς κάθε φορά που βγάζεις την ύλη και με το παραπάνω που να επιβραβεύεις τον εαυτό σου με την αγαπημένη σου ταινία κτλ.

Μαρκαδόροι

Δώσε σημασία στις λεπτομέριες, υπογραμμίζοντας με μαρκαδόρους τα σημαντικά σημεία, ώστε να θυμάσαι κάποια πράγματα που θα σου φανούν χρήσιμα την τελευταία στιγμή!

Παράλληλα, μπορείς να κρατήσεις μικρές σημειώσεις «επεξήγησης» δίπλα από τα «δύσκολα» σημεία χρησιμοποιώντας διάφορα χρώματα, ώστε να «αποτυπωθεί» καλύτερα η πληροφορία στο μυαλό σου.

Τέλος μπορεί μετά από κάθε κεφάλαιο μπορείς να σημειώνεις τα σημαντικότερα στοιχεία σε καρτούλες.

Ύπνος και διατροφή

Ο ύπνος και η ξεκούραση αποτελούν σημαντικό μέρος της διαδικασίας καθώς αν διαβάζεις αδιάκοπα και χωρίς ξεκούραση αυτό θα έχει επίπτωση τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική σου υγεία.

Είναι πολύ πιθανό να αρχίσεις να κουράζεσαι εύκολα και να μην μπορεί να κατανοήσεις πράγματα.

Επιπλέον, ο ύπνος αυξάνει την παραγωγικότητά σου, με αποτέλεσμα να είσαι σε θέση να διαβάσεις αυτά που θέλεις καλύτερα και σε πιο σύντομο χρονικό διάστημα.

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει, αλλά όσο πλησιάζει η μεγάλη ημέρα προσπάθησε να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου λαχανικά και φρούτα που έχουν βιταμίνες.
Παράλληλα, καλό είναι καλό να τρως και ξηρούς καρπούς, όπως είναι τα καρύδια, τα αμύγδαλα που δίνουν πολλή ενέργεια και σε βοηθούν να παραμένεις συγκεντρωμένος/συγκεντρωμένη στο διάβασμά σου.

Διάλειμμα και γυμναστική

Είναι σημαντικό να κάνεις ένα διάλειμμα παράλληλα προετοιμάζοντάς τον επόμενο γύρο διαβάσματος.

Καλό θα ήταν να προσθέσεις και λίγη γυμναστική στο πρόγραμμά σου.

Για παράδειγμα θα μπορούσες να πας για τρέξιμο για μία ώρα ή για περπάτημα, ενώ αν δεν θέλεις να φύγεις από το σπίτι σου μπορείς να κάνεις απλές ασκήσεις βλέποντας σχετικά βίντεο στο YouTube.

Αυτό θα βοηθήσει τόσο το κέφι σου όσο και τη διάθεσή σου.

dikaiologitika.gr