ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Το Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου, διοργάνωσε ενημερωτική ημερίδα για τον Οικολογικό Αθλητισμό, στις 8 Απριλίου 2023, στο Χαϊδάρι.

 Η ημερίδα ήταν μέρος του προγράμματος Erasmus+ «Για το αειφόρο περιβάλλον, τα αθλήματα στη φύση (SENS)». Τα θέματα της ημερίδας ήταν:

 – Αθλητικός εξοπλισμός φιλικός προς το περιβάλλον,

 – Διοργάνωση αθλητικών εκδηλώσεων με μηδενικές περιβαλλοντικές επιπτώσεις.

 Ο Ανδρέας Κωλέττης, ο Νικόλαος Κουκουλάκης, ο Ηλίας Βαρυτιμιάδης και ο Αναστάσιος Πανταζίδης είχαν την ευκαιρία να ενημερώσουν τους συμμετέχοντες για το πρόγραμμα SENS πριν μπουν στα θέματα της ενημερωτικής ημερίδας.

 Οι ομιλητές εξήγησαν τους τρόπους επιλογής οικολογικού εξοπλισμού και τον τρόπο χρήσης τους. Επιπλέον, έγινε αναλυτική παρουσίαση και συζήτηση για τη διοργάνωση αθλητικών εκδηλώσεων, με την ελάχιστη βλάβη του περιβάλλοντος.

 Μετά τις παρουσιάσεις, τις ομιλίες και τη συζήτηση, δημιουργήθηκε μία σύνοψη των όσων ειπώθηκαν, προκειμένου να αποτελέσει μέρος της τεκμηρίωσης του προγράμματος SENS.

 Η εφαρμογή των πορισμάτων της ημερίδας θα λάβει χώρα στον αγώνα Parkinson Powerlifting που θα πραγματοποιηθεί στις 11 Απριλίου, κατά την Παγκόσμια Ημέρα Πάρκινσον.

Η δεύτερη διακρατική συνάντηση του έργου SENS Erasmus+, πραγματοποιήθηκε στη Νίκαια, Πειραιάς, Αττική, Ελλάδα, από τις 30 έως τις 31 Μαρτίου 2023.

Οι οικοδεσπότες (Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου) και οι εκπρόσωποι από το SORGED (Τουρκία), το Vere Montis (Κροατία) και το Σύλλογο Προσκόπων (Ρουμανία) αξιολόγησαν την πρόοδο του έργου «Για το αειφόρο περιβάλλον, τον αθλητισμό στη φύση (SENS)» και συζήτησαν για τις επόμενες εκδηλώσεις , εργαστήρια και τεκμηρίωση.

Το ΕΣΔΤ βράβευσε τον Δήμαρχο Νίκαιας – Αγίου Ιωάννη Ρέντη κ. Γεώργιο Ιωακειμίδη και τον Αντιδήμαρχο Αθλητισμού κ. Ελευθέριο Χατζηπαυλίδη, για τη συνεχή υποστήριξή τους στους τοπικούς αθλητικούς συλλόγους και για τη στήριξη του Δήμου στο έργο.

Τόσο ο Δήμαρχος όσο και ο Αντιδήμαρχος, καλωσόρισαν τους συμμετέχοντες, εξέφρασαν την υποστήριξή τους σε τέτοια έργα, υπογράμμισαν τα οφέλη των ανθρώπων από όλες τις ευρωπαϊκές και (στην περίσταση μας) βαλκανικές χώρες που συνεργάζονται. Επιπλέον, ο Δήμαρχος ως Μηχανικός εξειδικευμένος στην Αντισεισμική προστασία και ως Δήμαρχος που έχει επισκεφθεί την Τουρκία μετά τους σεισμούς του 1999, έδωσε έμφαση στις τοπικές αρχές από την Ελλάδα που στήριξαν τα θύματα και στις πραγματικές συνέπειες για τις ζωές των ντόπιων και τις κοινωνίες τους.

Ο Παναγιώτης Λέκκας παγκόσμιος πρωταθλητής ποδηλασίας OLY, χαιρέτισε επίσης τη συνάντηση ευχόμενος το καλύτερο αποτέλεσμα.

Κατά τη διάρκεια του διημέρου οι συμμετέχοντες είχαν επίσης την ευκαιρία να επισκεφθούν τα αθηναϊκά μνημεία και αξιοθέατα (Ακρόπολη, Πλάκα, Σύνταγμα – Άγνωστος στρατιώτης, Αδριανή αψίδα, ναός Ολυμπίου Διός, Μοναστηράκι, Καστέλα, Λυκαβηττός), μαζί με τους πρώτους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες ( 1896) εγκαταστάσεις Παναθηναϊκού Σταδίου και Ζαππείου.

Οι οικοδεσπότες του ΕΣΔΤ διοργάνωσαν επίσης επίσκεψη σε εγκαταστάσεις που χρησιμοποιήθηκαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας 2004, προκειμένου να διαπιστωθεί η μεταολυμπιακή χρήση τους.

Η πρώτη επίσκεψη έγινε στην Αίθουσα Άρσης Βαρών Αθήνα 2004, στη Νίκαια του Πειραιά. Η αίθουσα ήταν ο χώρος διεξαγωγής του διαγωνισμού, το εκπαιδευτικό ίδρυμα και το κτίριο που διέθετε επίσης κοιτώνες, αίθουσες πρώτων βοηθειών γιατρών και εξοπλισμό κ.λπ. Δεν χρησιμοποιήθηκε για χρόνια μέχρι πριν από λίγα χρόνια όταν ο Δήμος και το Πανεπιστήμιο Πειραιώς συμφώνησαν για τη μετατροπή της εγκατάστασης. Το κτίριο της Αίθουσας μετατρέπεται πλέον σε Θεμιστόκλειο Πανεπιστημιούπολη του Πανεπιστημίου Πειραιώς. Ο τεχνικός διευθυντής του Πανεπιστημίου κ. Πονήρης έδειξε στους επισκέπτες την πρόοδο της μεταμόρφωσης, τις αλλαγές που έγιναν και εξήγησε το σχέδιο ανάπτυξης της εγκατάστασης, τα μελλοντικά τους σχέδια και περισσότερες λεπτομέρειες για τον πρώην αθλητικό χώρο.

Μια άλλη ολυμπιακή εγκατάσταση που επισκέφτηκαν οι συμμετέχοντες στο έργο SENS, ήταν το Εκπαιδευτικό Κέντρο του Ολυμπιακού Χωριού Αθήνα 2004.

Το Ολυμπιακό Χωριό στη γειτονιά Θρακομακεδόνες, στο βόρειο προάστιο της Αθήνας, είναι σήμερα μια πόλη 16.500 κατοίκων. Το προπονητικό κέντρο, με ελάχιστη χρήση μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες, λειτουργεί πλέον ως αυτόνομο νομικό πρόσωπο με την επωνυμία «Εθνικό Αθλητικό Προπονητικό Κέντρο Ολυμπιακού Χωριού» που υπάγεται στη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού. Ο Πρόεδρος του Νομικού Προσώπου κ. Πέτρος Γαλάνης καλωσόρισε τους διεθνείς επισκέπτες με θερμούς χαιρετισμούς και δώρα. Το προσωπικό του Κέντρου παρουσίασε στους επισκέπτες τις εγκαταστάσεις και τα σχέδια του ΔΣ για περαιτέρω ανάπτυξη, σε συνεννόηση με την τοπική κοινωνία και αθλητικούς συλλόγους.

Η δεύτερη συνάντηση Transnational SENS, στην Ελλάδα, ήταν σίγουρα επιτυχημένη και όλοι περιμένουμε την επόμενη στην Κροατία.

Ο χωρισμός του Ζεράρ Πικέ από τη Σακίρα έγινε γνωστός σε όλο τον κόσμο, καθώς, μετά την είδηση πως ο Πικέ απάτησε τη Σακίρα, δεν έμεινε τίποτα άλλο κρυφό. Από τη μία, η Σακίρα αναφερόταν στην ερωμένη του Πικέ, Κλάρα Κία, στο νέο της τραγούδι ως «φθηνό ρολόι Κάσιο», και από την άλλη, ο Πικέ ανακοίνωσε μετά πως υπέγραψε συμβόλαιο με τη συγκεκριμένη εταιρεία ρολογιών, αφήνοντας να εννοηθεί πως τα σχόλια της Σακίρα ήταν πικρόχολα.

Τώρα, όμως, τα νέα δεν είναι καλά για τον πρώην άσο του ποδοσφαίρου, Ζεράρ Πικέ. Τα ισπανικά tabloids έχουν πάρει φωτιά τις τελευταίες ημέρες, καθώς οι φήμες πως η νυν σύντροφος του Πικέ, Κλάρα Κία, έχει κρυφή σχέση με τον πρωην προπονητή της Μπαρτσελόνα, Πεπ Γκουαρντιόλα, φουντώνουν όλο και περισσότερο. Ο Γκουαρντιόλα λέγεται ότι γνωρίζει την Κία επειδή τα παιδιά του πήγαν στο ίδιο σχολείο με εκείνη.

Σύμφωνα με πληροφορίες από το barcauniversal.com, το νέο ερωτικό τρίγωνο ίσως είναι και… «τετράγωνο». Η σχέση της Κία με τον Γκουαρντιόλα έγινε, γιατί η ίδια ήθελε να εκδικηθεί τον Πικέ, αφού είχε ακουστεί πως ο ποδοσφαιριστής είχε συνευρεθεί πίσω από την πλάτη της με μια νεαρή δικηγόρο.

Ωστόσο, στις δημόσιες εμφανίσεις του ζευγαριού Κία – Πικέ, δε φαίνεται να υπάρχει κάποιο πρόβλημα μεταξύ τους, ούτε και στις αναρτήσεις τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Πεπ Γκουαρντιόλα: «Γεννηθήκαμε για να κάνουμε ό,τι θέλουμε»
Νωρίτερα αυτή την εβδομάδα, ο Πεπ Γκουαρντιόλα μίλησε στον Gerard Romero για την εμμονή του κόσμου με τη «έγκριση» και την ανάγκη για μια πιο γενναία και πιο ανοιχτόμυαλη γενιά, δείχνοντας πως δεν τον ενδιαφέρει το «τι θα πει ο κόσμος».

«Άνθρωποι 15, 18, 30 ετών που ψάχνουν την έγκριση των άλλων για να κάνουν αυτό που θέλουν… Σε τι είδους κόσμο ζούμε; Αφήστε τους ανθρώπους να κάνουν ό,τι θέλουν. Οι άνθρωποι απλά δεν το καταλαβαίνουν».

Επίσης, αναφέρθηκε στην προσοχή των μέσων ενημέρωσης στην προσωπική του ζωή και υπερασπίστηκε τον εαυτό του, λέγοντας ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να ζει τη ζωή του με τους δικούς του κανόνες.

«Γεννηθήκαμε για να κάνουμε ό,τι θέλουμε. Αν δε συμφωνούν, δε με νοιάζει. Αν είσαι διάσημος, προσπαθούν να βρουν ελαττώματα σε σένα. Αν είσαι επιτυχημένος, είναι επειδή έχεις πολλά χρήματα. Αν δεν είσαι επιτυχημένος, είσαι αποτυχημένος. Είναι πάντα το ίδιο. Ζήσε τη ζωή σου».

NEWSBEAST

Νωρίτερα από τις εκλογές φαίνεται πως θα γίνει ο τελικός του θεσμού – «Αρνητικό» από τον Βόλο για Πανθεσσαλικό 

Ούτε Βόλο, ούτε ΟΑΚΑ, ούτε… 27 Μαΐου, όπως είχε διαφανεί αρχικά ότι θα διεξαχθεί ο τελικός του Κυπέλλου, μετά την ανακοίνωση για τη διενέργεια των εθνικών εκλογών στις 21 του μήνα. Η Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία προτείνει ο τελικός Κυπέλλου να γίνει στις 20 Μαΐου και στην Κύπρο. Αυτή είναι η πρόταση που συζητείται σήμερα στην εκτελεστική επιτροπή της ΕΠΟ.

Υπενθυμίζεται πως ο Αχιλλέας Μπέος, δήμαρχος Βόλου, ύψωσε απαγορευτικό για την διεξαγωγή του τελικού στο Πανθεσσαλικό υπό το φόβο επεισοδίων. Άλλο γήπεδο εκτός Αθήνας και Θεσσαλονίκης που να πληροί τις προϋποθέσεις δεν φαίνεται να υπάρχει και έτσι η ΕΠΟ καταλήγει στην προοπτική της Λευκωσίας. Συν τοις άλλοις, μετά τον ορισμό των εκλογών στις 21 Μαΐου, θα ήταν αδύνατο να διεξαχθεί ο τελικός επί ελληνικού εδάφους την παραμονή τους (20/5).

Επί ελληνικού εδάφους θα ήταν αδύνατο λόγω εκλογών να γίνει ο τελικός νωρίτερα από τις 27 Μαΐου κι ενώ οι ομάδες θα ήθελαν να έχουν αποδεσμεύσει τους παίκτες τους για διακοπές το συντομότερο δυνατό, αφού ακολουθούν τα καλοκαιρινά προκριματικά για τις ευρωπαϊκές διοργανώσεις. Σημειωτέον πως τη Μεγάλη Εβδομάδα θα αναδειχθεί το ζευγάρι του τελικού. Τη Μεγάλη Τετάρτη ο Ολυμπιακός υποδέχεται την ΑΕΚ στη ρεβάνς του 3-0, ενώ τη Μεγάλη Πέμπτη ο ΠΑΟΚ υποδέχεται τη Λαμία μετά τη νίκη του με 5-1 στο πρώτο παιχνίδι.

Προ ημερών ο γενικός διευθυντής του σταδίου «ΓΣΠ» της Λευκωσίας είχε μιλήσει σε ραδιόφωνο της Θεσσαλονίκης και είχε πει πως ο τελικός θα μπορούσε να γίνει στο συγκεκριμένο γήπεδο. «Θα μπορούσε να γίνει ο τελικός στο Στάδιο, δεν έχουμε πρόβλημα να πραγματοποιήσουμε τον αγώνα, έχει έγκριση επιπέδου «4» και έχουν πραγματοποιηθεί αγώνες και του Champions League μέχρι και τη φάση των «8». Θα έλεγα ότι το γήπεδο μπορεί να φιλοξενήσει τελικό Κυπέλλου Ελλάδος. Δεν έχουμε κάποια κρούση ούτε από την ΕΠΟ ούτε από την Κυπριακή Ομοσπονδία, ο τελικός του Κυπριακού Κυπέλλου είναι 3 Ιουνίου και το γήπεδο είναι διαθέσιμο εκείνες τις ημερομηνίες για να υποδεχθεί τον τελικό. Υπάρχουν φίλαθλοι και των δύο ομάδων στην Κύπρο, από θέμα ασφάλειας θα έλεγα ότι διασφαλίζουν καλύτερα τη διεξαγωγή του αγώνα είναι πιο οργανωμένη η αστυνομία της Κύπρου από την Ελληνική και υπάρχουν διακριτές εξουσίες. Στην Κύπρο υπάρχουν φίλοι και των δύο ομάδων σε κάθε αγώνα και είναι κάτι το οποίο το ξέρουμε οπότε θα μπορούσε να γίνει το ίδιο και στον τελικό», είχε πει.

Με αναβατόριο πισίνας για ΑμεΑ εξοπλίστηκε η δημοτική πισίνα της Ηλιούπολης, ενώ τοποθετήθηκαν και 8 νέοι βατήρες.
Με οκτώ καινούριους βατήρες διεθνών προδιαγραφών και με νέο αναβατόριο πισίνας τελευταίας τεχνολογίας για ΑμεΑ, ενισχύθηκε το Δημοτικό Κολυμβητήριο Ηλιούπολης.

Με τις παρεμβάσεις αυτές θα είναι δυνατή η πρόσβαση για τους πολίτες με Αναπηρία, ενώ το Κολυμβητήριο θα μπορεί να φιλοξενεί, επίσης, διεθνείς κολυμβητικούς αγώνες εντός των εγκαταστάσεών του.

Παράλληλα, σε εξέλιξη βρίσκεται το έργο κατασκευής ραμπών και ειδικών χώρων υγιεινής (wc) σε σχολικές μονάδες της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του Δήμου Ηλιούπολης, προκειμένου να είναι ευκολότερη η πρόσβαση και η εξυπηρέτηση των ατόμων με αναπηρία.

Αρχικά οι εργασίες που υλοποιήθηκαν την περίοδο που τα σχολεία ήταν κλειστά, λόγω των εορτών των Χριστουγέννων, ήταν οι παρακάτω, σύμφωνα με τον Δήμο:

-Στο 2ο Δημοτικό Σχολείο κατασκευάστηκε τουαλέτα ΑμεΑ.

-Στο 10ο Δημοτικό Σχολείο έχουν γίνει 2 ράμπες ΑμεΑ, ενώ έγινε και η επισκευή του διαδρόμου εισόδου στο Σχολείο.

-Στο 8ο και 17ο Δημοτικό Σχολείο δημιουργήθηκαν ράμπες ΑμεΑ.

-Στο 11ο Δημοτικό Σχολείο ράμπα ΑμεΑ και τουαλέτα ΑμεΑ. Επιπλέον έγινε νέα διαμόρφωση για πρόσβαση από την πόρτα εισόδου της αυλής στην είσοδο για την τουαλέτα AμεΑ του Σχολείου.

ΠΗΓΗ: in.gr

Η κακή σχέση του Ισπανού ποδοσφαιριστή με τον πρώην ποδοσφαιριστή του και η «εκδίκηση» του νεαρού μοντέλου

Ο χωρισμός του Ζεράρ Πικέ με τη Σακίρα «πρωταγωνιστεί» εδώ και μήνες σε ισπανικά -και όχι μόνο- ταμπλόιντ καθώς αμφότερες οι πλευρές φροντίζουν ανά τακτά χρονικά διαστήματα να ρίχνουν το απαραίτητο λάδι στη φωτιά. Παράλληλα, τα φώτα έχουν πέσει και στην «πέτρα του σκανδάλου». Ο λόγος για την νεαρή σύντροφο του βετεράνου ποδοσφαιριστή, Κλάρα Κία.

Τώρα, η καταλανική «Sport» και η El Comercio σε δημοσιεύματα που δεν μπαίνουν σε λεπτομέρειες πάρα μόνο σε γενικότητες και υποθέσεις, αναφέρουν πως η Κλάρα Κία «ίσως» έχει ήδη απατήσει τον Ισπανό πρώην ποδοσφαιριστή με τον προπονητή Πεπ Γκουαρδιόλα. Σε μια είδηση που θυμίζει περισσότερο πρωταπριλιάτικο αστείο.

Ο Πεπ Γκουαρδιόλα που έχει κατακτήσει και Champions League με τον Πικέ ως το βασικό του στόπερ, φαίνεται πως ξέρει εδώ και χρόνια την Κλάρα Κία η οποία πήγαινε στο ίδιο σχολείο με τα παιδιά του στην Βαρκελώνη, όπως αναφέρουν πάντα τα ίδια μέσα.  Όπως λένε επίσης, η όποια σχέση της Κία με τον Καταλανό προπονητή της Μάντσεστερ Σίτι έγινε ως μια «πράξη εκδίκησης» από τη νεαρή για να «ισοφαρίσει» την απιστία του Πικέ με μια νεαρή δικηγόρο.

Τα ίδια μίντια λένε πως δεν φαίνεται να υπάρχει κάποιο πρόβλημα στην σχέση των δύο καθώς συνεχίζουν τις κοινές εμφανίσεις και τα ποστ στα social media δίχως κάποια ένταση να είναι εμφανής. 

Η κακή σχέση του Πικέ με τον Γκουαρδιόλα

Ο πρώην αμυντικός της Μπαρτσελόνα, Ζεράρ Πικέ, μίλησε πριν λίγο καιρό για την εποχή του στον σύλλογο και μοιράστηκε τις απόψεις του για τις τρέχουσες υποθέσεις της πρώην ομάδας του. Σε συνέντευξή του στη Jijantes, ο Πικέ μίλησε για τη σχέση του με τον πρώην προπονητή του Πεπ Γκουαρδιόλα και παραδέχτηκε ότι η είχε αρκετές εντάσεις προς το τέλος της θητείας του στην Μπαρτσελόνα.

Αποκάλυψε ότι έβγαινε συχνά, γεγονός που προκάλεσε διαφωνίες με τον προπονητή. Ο Πικέ τόνισε επίσης την αντίθετη συμπεριφορά του συμπαίκτη του Κάρλες Πουγιόλ, ο οποίος ήταν 11 χρόνια στον σύλλογο αλλά δεν έβγαινε σχεδόν ποτέ. Ο Πικέ αναγνώρισε ότι η συμπεριφορά του δεν ήταν ιδανική, αλλά αναγνώρισε επίσης ότι ήταν πολύ νέος τότε: «Ήμουν 22 ετών και έβγαινα έξω περισσότερο από τον ήλιο, μέρα παρά μέρα» είπε.

«Ο Πικέ προτιμάει την Κλάρα Κία επειδή δεν είναι… μονογαμική»

Σύμφωνα με δημοσίευμα της El Nacional, ο Πικέ προτιμάει τη νέα του σύντροφο Κλάρα Κία από τη Σακίρα, λόγω των πιο φιλελεύθερων απόψεών της για τις σχέσεις.

Το άρθρο ισχυρίζεται ότι η νεαρή, είναι υποστηρίκτρια ενός λογαριασμού στο Instagram που ονομάζεται «The Poly Spot» και προωθεί… τα οφέλη των πολυγαμικών σχέσεων. Σε αντίθεση με τη Σακίρα, που είναι πιο συντηρητική και ενδιαφέρεται για τους οικογενειακούς δεσμούς, η Κία όπως αναφέρει το άρθρο, είναι πιο ανοιχτή στις πολυγαμικές σχέσεις και πιστεύει σε μια αγάπη που βασίζεται στην πίστη και όχι στην αφοσίωση.

Με οκτώ καινούριους βατήρες διεθνών προδιαγραφών και με νέο αναβατόριο πισίνας τελευταίας τεχνολογίας για ΑμεΑ, ενισχύθηκε το Δημοτικό Κολυμβητήριο Ηλιούπολης από τον Δήμο Ηλιούπολης και τον Πολιτιστικό Αθλητικό Οργανισμό του Δήμου «Γρηγόρης Γρηγορίου».
Με τις παρεμβάσεις αυτές θα μπορούν να εξυπηρετηθούν περισσότερα παιδιά της πόλης μας, η πρόσβαση για τους πολίτες με Αναπηρία θα είναι ευκολότερη, άνετη και ασφαλή στην πισίνα μας, ενώ το Κολυμβητήριο θα μπορεί να φιλοξενεί, επίσης, διεθνείς κολυμβητικούς αγώνες εντός των εγκαταστάσεών του.
Όπως τονίζει ο Δήμαρχος Ηλιούπολης κ. Γιώργος Χατζηδάκης: «Με την ανάληψη των καθηκόντων μας, δρομολογήσαμε και υλοποιούμε ό,τι παρεμβάσεις χρειάζονταν. Είχαμε ενισχύσει το Κολυμβητήριό μας με 8 βατήρες υψηλών προδιαγραφών με ιδίους πόρους το 2022 και προσθέσαμε τώρα άλλους 8 καινούριους, με χρηματοδότηση από το Πρόγραμμα ‘Αντώνης Τρίτσης’ του Υπουργείου Εσωτερικών».
«Παράλληλα, στο πλαίσιο του ίδιους Προγράμματος, αποκτήσαμε νέο ειδικό αναβατόριο εξυπηρέτησης ΑμεΑ και αντικαταστήσαμε το υπάρχον χειροκίνητο. Σκοπός της Δημοτικής Αρχής είναι τα άτομα με κινητικά προβλήματα να απολαμβάνουν τις συνθήκες μίας ευρωπαϊκής πόλης που πληροί όλες τις σύγχρονες προδιαγραφές. Στηρίζουμε τα ΑμεΑ και έτσι θα συνεχίσουμε και στο μέλλον», σημειώνει ο κ. Χατζηδάκης.

Η σωματική δραστηριότητα αλλάζει το μυαλό μας, διαπιστώνουν δύο νέες έρευνες που ενισχύουν την ιδέα πως «οπωσδήποτε η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς» για το μυαλό του

Η σωματική δραστηριότητα ωφελεί το μυαλό μας, διαπιστώνουν δύο νέες έρευνες. Στη μία από αυτές, οι επιστήμονες μελέτησαν τη ζωή, το DNA και την αντίληψη χιλιάδων ανθρώπων για να καταδείξουν πώς η τακτική άσκηση οδηγεί σε πολύ πιο αιχμηρή σκέψη.

Η δεύτερη έρευνα συνέβαλε στην εξήγηση του γιατί η άσκηση είναι ευεργετική για τον εγκέφαλο. Σε αυτήν, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως μόλις έξι λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας πενταπλασίασε την παραγωγή μιας νευροχημικής ουσίας που είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητη για την υγεία του εγκεφάλου.

Οι έρευνες αυτές, που δημοσιεύονται λίγο μετά την πολυσυζητημένη μελέτη που είχε εγείρει αμφιβολίες για το κατά πόσον η άσκηση ενισχύει τη σκέψη και τη μνήμη, ανέλυσαν δεδομένα σχεδόν 350.000 ανθρώπων.

Οι έρευνες ενισχύουν την ιδέα πως «οπωσδήποτε η άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς» για το μυαλό του, σημειώνει ο Μάθιου Μπουαγκοντιέ, αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Οτάβα και επιβλέπων της μίας από αυτές.

Ερευνα ορόσημο

Η έρευνα από τον Μπουαγκοντιέ και τους συναδέλφους του, που δημοσιεύτηκε την περασμένη εβδομάδα στο Scientific Reports, χρησιμοποιεί ένα καινοτόμο και περίπλοκο τύπο στατιστικής ανάλυσης για υπερβεί την παραδοσιακή έρευνα παρατήρησης και να αποδείξει με βεβαιότητα ότι η άσκηση όντως βελτιώνει τις εγκεφαλικές δεξιότητες.

Στράφηκαν έτσι στο DNΑ και τη Μεντελική τυχαιοποίηση, μια τεχνική χρήσης γενετικών παραλλαγών για τον εντοπισμό συνδέσεων μεταξύ παραγόντων και νοσημάτων.

Ολοι μας γεννιόμαστε με ή χωρίς ορισμένα μέρη του DNA, κάποια από τα οποία συμβάλλουν στην πιθανότητα να είμαστε σωματικά δραστήριοι.

Οι επιστήμονες, διασταυρώνοντας τις γνωστικές βαθμολογίες των ατόμων που έχουν ή δεν έχουν γενετική προδιάθεση στην άσκηση με εκείνες των ατόμων με τις γονιδιακές παραλλαγές που σχετίζονται με τη νόηση, μπορούν να διακρίνουν τον βαθμό στον οποίο η άσκηση συμβάλλει στις δεξιότητες σκέψης.

Από δύο τεράστιες βάσεις δεδομένων στοιχείων υγείας, πήραν γενετικά δεδομένα περίπου 350.000 ανθρώπων κάθε ηλικίας, μαζί με μετρήσεις της σωματικής δραστηριότητας των περίπου 91.000 εξ αυτών και βαθμολογίες γνωστικών δεξιοτήτων από σχεδόν 258.000.

Οι άνθρωποι με γενετική προδιάθεση στην άσκηση συνήθως ασκούνταν και, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ σκέψης αν η άσκησή τους ήταν τουλάχιστον μέτρια, συγκρίσιμη με το τζόκινγκ.

Η άλλη έρευνα, παρότι συγκριτικά μικρή, ίσως βοηθήσει στην κατανόηση του πώς η σωματική άσκηση διατηρεί το μυαλό υγιές.

Στο πείραμα αυτό, 12 υγιείς νέοι άνθρωποι έκαναν στατικό ποδήλατο σε χαλαρό ρυθμό για 90 λεπτά και στη συνέχεια διαλειμματική άσκηση έξι λεπτών, στην οποία εναλλάσσονταν 40 δευτερόλεπτα πετάλι και 20” ξεκούραση.

Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από κάθε άσκηση οι ερευνητές κατέγραφαν το BDNF (σ.σ.: εγκεφαλικός νευροτροφικός παράγοντας – Βrain Derived Neurotrophic Factor, πρωτεΐνη που συμβάλλει στη δημιουργία και την ωρίμανση νέων εγκεφαλικών κυττάρων και εγκεφαλικών συνάψεων) στο αίμα των ασκούμενων. Επιπλέον μετρούσαν τα επίπεδα γαλακτικού οξέος, το οποίο απελευθερώνουν οι μύες κατά τη διάρκεια της άσκησης, ιδίως της έντονης, και μπορεί να λειτουργήσει ως «καύσιμο» για τον εγκέφαλο.

Παλαιότερες έρευνες σε ποντίκια υποδεικνύουν ότι αυτή η αλλαγή στην τροφοδοσία του εγκεφάλου είναι αυτή που εκκινεί τη δημιουργία του BDNF. Οταν οι εγκέφαλοι των ζώων αρχίζουν να καταναλώνουν γαλακτικό οξύ αντί για ζάχαρη, αρχίζουν να παράγουν περισσότερο BDNF και τα ποντίκια σύντομα εξελίσσονται σε εγκεφαλικά τρωκτικά.

Πλέον, οι ερευνητές βρήκαν ενδείξεις πως κάτι ανάλογο συμβαίνει και με τους ανθρώπους. Κατά τη διάρκεια της χαλαρής ποδηλασίας, τα επίπεδα γαλακτικού οξέος αυξάνονταν ελαφρά στο αίμα των ανθρώπων έπειτα από περίπου 30 λεπτά, όπως ακριβώς και η ποσότητα BDNF στο αίμα τους. Κατά τη διάρκεια και μετά από έξι λεπτά γρήγορου και έντονου πεταλιού, τόσο το γαλακτικό οξύ όσο και το BDNF εκτινάσσονταν.

Αυτό που καταδεικνύουν τα αποτελέσματα της έρευνας είναι ότι «η άσκηση είναι καλή για τον εγκέφαλό μας και πως η περισσότερη ή εντονότερη δραστηριότητα ίσως μεγιστοποιεί τα οφέλη» λέει ο Τράβις Γκίμπονς, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Okanagan της Βρετανικής Κολομβίας και επικεφαλής της μελέτης.

www.kathimerini.gr

O Ιβάν Σαββίδης έχει αυξήσει την περιουσία του κατά 100 εκατομμύρια για το 2023 σε σχέση με το 2022.

Ο ισχυρός άνδρας της ΠΑΕ ΠΑΟΚ είναι και κάτοχος πολλών επιχειρήσεων, ενώ βρίσκεται εδώ και πολλά χρόνια στην λίστα Forbes και μάλιστα σε υψηλή θέση.

Ο Ιβάν Σαββίδης μετά την νέα ανανέωση της λίστας, έχει ανέβει κι άλλες θέσεις σε σχέση με το 2022, όπου το Net Worth του ήταν στα 1.6 δισεκατομμύρια. Με την φετινή ανανέωση της λίστας το Net Worth εκτοξεύτηκε κατά 100 εκατομμύρια με τον μεγαλομέτοχο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ να βρίσκεται αυτή την στιγμή στην 1725η θέση παγκοσμίως. Μάλιστα, ο Ιβάν Σαββίδης αυτή την στιγμή είναι ο πέμπτος πιο πλούσιος επιχειρηματίας στην Ελλάδα, όπως αναφέρει το metrosport.gr.

www.thestival.gr

Συνάντηση με τον ιδιοκτήτη της Τσέλσι, Τοντ Μπόλι, θα έχει ο Λουίς Ενρίκε που βρίσκεται ήδη στην Αγγλία με στόχο να αναλάβει τους Λονδρέζους.

Τα ονόματα που έχουν ακουστεί για τον πάγκο της Τσέλσι, υπερβολικά πολλά. Τα τελευταία εξ αυτών, ο Γιούλιαν Νάγκελσμαν και ο Φρανκ Λάμπαρντ. Ο πρώην τεχνικός της Μπάγερν δεν φαίνεται να προχωρά ως ενδεχόμενο για πολλούς λόγους. Μεταξύ αυτών το γεγονός πως οι Βαυαροί έχουν λόγο στο μάλλον του.

Η υπόθεση Λάμπαρντ σε καμία περίπτωση δεν είναι ψηλά. Ο Λουίς Ενρίκε, λοιπόν, είναι το ξεκάθαρο φαβορί για να αναλάβει τα ηνία της Τσέλσι. Με τον τέως ομοσπονδιακό της Ισπανίας, να θέλει να εργαστεί στην Premier League.

Μάλιστα, εδώ και κάποιες ώρες ο Ίβηρας έχει ταξιδέψει στο Λονδίνο. Εκεί θα συναντηθεί με τον Τοντ Μπόλι για να φανεί αν θα προχωρήσει η περίπτωση συνεργασίας των δύο πλευρών. Προφανώς για να βρεθεί στην Αγγλία ο Λουίς Ενρίκε, οι διαπραγματεύσεις είναι στο τελικό τους στάδιο.

Ο Λουίς Ενρίκε μέχρι το Παγκόσμιο Κύπελλο ήταν ο προπονητής της Εθνικής Ισπανίας, απ’ την οποία αποχώρησε τον Δεκέμβριο. Ο 52χρονος δούλεψε στη «φούρια ρόχα» μια τετραετία, ενώ η τελευταία του δουλειά σε σύλλογο ήταν η Μπαρτσελόνα (μέχρι το 2017) την οποία οδήγησε και στην κατάκτηση του Champions League.

ΠΗΓΗ: newsbomb

Το Δημοτικό Γυμναστήριο διευρύνει τη λειτουργία του μέχρι τις 21:30 (αίθουσα μυϊκής ενδυνάμωσης) και Σάββατο 09:00-15:00, καθώς επίσης και τα ομαδικά του προγράμματα (απογευματινά τμήματα και πρωινό τμήμα για άτομα τρίτης ηλικίας).
Οι αθλούμενοι μπορούν να πραγματοποιήσουν ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, καρδιoαγγειακής προσαρμογής και βελτίωσης, κάτω από την επίβλεψη πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής.
Το Γυμναστήριο βρίσκεται στο κέντρο ενός αθλητικού πυρήνα δίνοντας τη δυνατότητα στον αθλούμενο για πολλαπλούς τρόπους άσκησης καθώς βρίσκεται στο Δημοτικό Στάδιο Βύρωνα για όποιον θέλει να περπατήσει ή να κάνει τζόκινγκ, ενώ βρίσκεται πλησίον του Δημοτικού Κολυμβητήριου για τους λάτρεις του υγρού στοιχείου, αλλά και του 2ου Αθλητικού Κέντρου που περιλαμβάνει γήπεδα Χάντμπολ, Μπάσκετ και Βόλεϊ.
Το σημείο είναι εύκολα προσβάσιμο καθώς οι αθλούμενοι μπορούν να εξυπηρετηθούν τόσο από τη Δημοτική Συγκοινωνία όσο και από την Αστική Συγκοινωνία (204).
Η συμμετοχή στο Δημοτικό Γυμναστήριο αφορά άτομα ηλικίας 18 ετών και άνω. Το μηνιαίο κόστος είναι 10 € για το ομαδικό πρόγραμμα (με το ομαδικό πρόγραμμα δίνεται και η δυνατότητα χρήσης της αίθουσας μυϊκής ενδυνάμωσης)  5 € για τη μυϊκή ενδυνάμωση ενηλίκων, ενώ το πρόγραμμα για άτομα τρίτης ηλικίας 65 ετών και άνω είναι δωρεάν.
Απαραίτητα δικαιολογητικά εγγραφής:
Ιατρική βεβαίωση από Παθολόγο ή Καρδιολόγο
Φωτοτυπία Αστυνομικής Ταυτότητας
Διεύθυνση: Αρχιεπισκόπου Αθηνών Χρυσοστόμου 15 (εντός του Δημοτικού Σταδίου)
Τηλ.: 210-7652695 (Τμήμα Αθλητισμού)

Από τις «Πολύχρυσες Μυκήνες» θα εκκινήσει το 2ο ετάπ του ΔΕΗ Ποδηλατικού Γύρου Ελλάδας

Από τις «Πολύχρυσες Μυκήνες», το βασίλειο του μυθικού Αγαμέμνονα και πλουσιότερο ανακτορικό κέντρο της Ύστερης Εποχής του Χαλκού στην Ελλάδα, θα εκκινήσει το 2ο ετάπ του ΔΕΗ Ποδηλατικού Γύρου Ελλάδας, διαγράφοντας μια διαγώνια πορεία (από ΒΔ προς ΝΑ), που θα ολοκληρωθεί στον μυχό του Μεσσηνιακού κόλπου και την παραλία της Καλαμάτας.

Το γκρουπ των αθλητών θα περάσει από την «ισχυρή τειχισμένη Τίρυνθα», κατοικία του «Ηρακλή» κατά τη διάρκεια των άθλων του και αφού διέλθει από την ιστορική πόλη του Ναυπλίου, την πρώτη πρωτεύουσα του Ελληνικού κράτους, με το Μπούρτζι την Ακροναυπλία και το Παλαμήδι, θα φτάσει στο 1ο σπριντ ευθείας, στους Μύλους Αργολίδας (34,5χλμ).

Από εκεί, το φυσικό τερέν αλλάζει και το πελοτόν περνά από τις νότιες παρυφές του Αρτεμισίου όρους, με πορεία προς το ορεινό χωριό Αχλαδόκαμπος, σε υψόμετρο 480μ., όπου θα λάβει χώρα το 1ο σπριντ Ανάβασης.

Η Τρίπολη, η πρωτεύουσα του Νομού Αρκαδίας, θα υποδεχτεί το 2ο σπριντ ευθείας στα 79,9 χλμ και στη συνέχεια, στα 105,6 χιλιόμετρα στη θέση Βίγλες, θα έχουμε το 2ο σπριντ ανάβασης.

Από εκεί οι ποδηλάτες θα φτάσουν στη Μεγαλόπολη, ένα από τα σημαντικότερα ενεργειακά κέντρα της ΔΕΗ στην Ελλάδα! Εκεί, ο Βασίλης Αναστόπουλος, πριν 20 χρόνια, το 2003, έγινε ο πρώτος Έλληνας ποδηλάτης που κέρδισε τη γαλάζια φανέλα του σύγχρονου Γύρου Ελλάδας, γνωρίζοντας την αποθέωση από τους συντοπίτες του.

Οι ανηφόρες του 3ου εταπ ολοκληρώνονται με το 3ο σπριντ ανάβασης στα 129,5χλμ., στο ορεινό χωριό Παραδείσια, 520μέτρα ψηλότερα από την επιφάνεια της θάλασσας. Από εκεί οι ποδηλάτες θα διασχίσουν την εύφορη κοιλάδα του ποταμού Πάμισου και θα κατηφορίσουν προς τον τερματισμό στην παραλία της Καλαμάτας.

Η ταυτότητα του 2ου ετάπ

Μυκήνες – Καλαμάτα 178,3 km

Σημεία ενδιαφέροντος

χλμ 0: Εκκίνηση / Μυκήνες

χλμ 34,5: Ενδιάμεσο σπριντ 1 / Μύλοι

χλμ 55,8: Σπριντ ανάβασης 1 – Κατ.1 / Αχλαδόκαμπος

χλμ 79,9: Ενδιάμεσο σπριντ 2 / Τρίπολη

χλμ 105,6: Σπριντ ανάβασης 2 – Κατ.2 / Βίγλες

χλμ 129,5: Σπριντ ανάβασης 3 – Κατ.3 / Παραδείσια

χλμ 178,3: Τερματισμός / Καλαμάτα

Τον Δήμαρχο Ασπροπύργου, κ. Νικόλαο Μελετίου επισκέφθηκε στο Γραφείο του, ο Πρόεδρος του
Σκακιστικού Συλλόγου Ασπροπύργου «ΑΣΠΡΟΣ ΠΥΡΓΟΣ», κ. Κωνσταντίνος Παπαδόπουλος, εκπροσωπώντας την Ελληνική Σκακιστική Ομοσπονδία, για να του προσφέρει τιμητική πλακέτα για την ευρύτερη προσφορά του στο σκάκι.
Ο Πρόεδρος του Σκακιστικού Συλλόγου ανέφερε πως η ύπαρξη και λειτουργία του συλλόγου οφείλεται χάρη στην ενεργό υποστήριξη του Δημάρχου, κ. Νικόλαου Μελετίου, ο οποίος πάντα στέκεται αρωγός, με κάθε μέσο, ενισχύοντας την εξαιρετική προσπάθεια που πραγματοποιείται τόσο από τους προπονητές όσο και από τους σπουδαστές.
Από την μεριά του ο Δήμαρχος Ασπροπύργου, κ. Νικόλαος Μελετίου, αφού ευχαρίστησε τον Πρόεδρο, για την τιμητική διάκριση, ανέφερε:
«Όλοι λένε πως ο Ασπρόπυργος είναι πρωταθλητής στα βαρέα αθλήματα, όμως δεν είναι, μόνο έτσι. Είναι πρωταθλητής και στο σκάκι, σε ένα άθλημα που οξύνει το νου και βοηθά στην στρατηγική αντιμετώπιση των προκλήσεων που παρουσιάζονται στη ζωή μας. Πράγματι, η διαρκής στήριξη των αθλητικών σωματείων αποτελεί μια πρόκληση για τους Δήμους. Αλλά στο σκάκι της αυτοδιοίκησης πρέπει να τα μελετάς όλα, και ποτέ να μην πάψεις να προστατεύεις τον «βασιλιά» σου, σε κάθε στάδιο της παρτίδας. Να μη δημιουργείς μεγάλες αδυναμίες στους σχηματισμούς σου. Να μη χάνεις υλικό και πόρους. Και εμένα ο «βασιλιάς», στο δικό μου σκάκι, είναι η νεολαία. Έχω «πολεμήσει» πολύ για τη νεολαία, να έχει υγιείς αποδράσεις, να ψυχαγωγείται, να εκπαιδεύεται, και αυτό θα κάνω για πάντα, και με κάθε τρόπο».

H ιδέα πάντως θα προκαλέσει αντιδράσεις από τις ομάδες και ιδίως από τους μηχανικούς

Πώς θα ήταν η Formula 1 αν καταργούνταν τα ελεύθερα δοκιμαστικά της Παρασκευής; Αυτή την απορία φαίνεται ότι έχει ο Στέφανο Ντομενικάλι, πρώην διευθυντής της Scuderia Ferrari και νυν σύμβουλος της Formula 1, ο οποίος εξέφρασε αυτή τη σκέψη του σε πρόσφατες δηλώσεις που έκανε στο πλαίσιο του πρόσφατου Moto GP την περασμένη εβδομάδα στο Πορτιμάο.

Προς το παρόν ο Ντομενικάλι φαίνεται ότι ρίχνει άδεια για να πιάσει γεμάτα και να σφυγμομετρήσει τις αντιδράσεις των εμπλεκομένων στο σπορ μεταξύ αυτών και της αμερικανικής Liberty Media που διαχειρίζεται τα δικαιώματα της Formula 1.

Η ιδέα της κατάργησης των δοκιμών της Παρασκευής θα δώσει πρόσφορο έδαφος, όπως αναφέρει ο Ντομενικάλι, ώστε ο θεσμός του μηχανοκίνητου σπορ να διαχειριστεί διαφορετικά τον ωφέλιμο χρόνο που θα εξοικονομηθεί από την κατάργηση των δοκιμαστικών τις Παρασκευές.

Πάντως η ιδέα αυτή θα προκαλέσει αντιδράσεις από τις ομάδες και ιδίως από τους μηχανικούς που συλλέγουν πολύτιμες πληροφορίες και δεδομένα πριν απ’ τον αγώνα κατά τη περίοδο των ελεύθερων δοκιμαστικών.

ΠΗΓΗ: in.gr